કોરોના વાયરસના આંકડા ફરી વધવા લાગ્યા છે, જાણો કેમ મહિનાઓ પછી પણ કોવિડના કેટલાક લક્ષણો પીછેહઠ કરતા નથી

આ સમાચાર સાંભળો

કોરોના વાયરસના કેસ ફરી એકવાર વધવા લાગ્યા છે. અત્યાર સુધીમાં 66170 લોકો કોરોનાથી સંક્રમિત થયા છે. રાજ્યમાં મહારાષ્ટ્ર, દિલ્હી અને કેરળમાં સૌથી વધુ સક્રિય કેસ છે. ત્રણ રાજ્યોમાં મળીને લગભગ 47 ટકા એક્ટિવ કેસ છે. છેલ્લા 24 કલાકમાં માત્ર 884 નવા કેસ નોંધાયા છે. જ્યારે કોવિડને કારણે 19 લોકોના મોત થયા છે. કોરોના વાયરસનો ખતરો અહીં જ પૂરો નથી થતો. તેનાથી સંક્રમિત લોકો પછીના મહિનાઓ સુધી તેમની ઊર્જા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ઘટાડો અનુભવે છે. ચાલો જાણીએ કે આવું કેમ થાય છે અને તમે તેનાથી પોતાને કેવી રીતે બચાવી શકો છો.

કવિડ -19 ના નવીનતમ આંકડા શું છે

દેશમાં કોવિડ દર્દીઓની સંખ્યા ફરી એકવાર વધવા લાગી છે. કેન્દ્રીય સ્વાસ્થ્ય અને પરિવાર કલ્યાણ મંત્રાલય દ્વારા 21 એપ્રિલના રોજ સવારે 8 વાગ્યા સુધી જારી કરવામાં આવેલા આંકડા અનુસાર, 884 નવા કેસ નોંધાયા છે. જે પછી સક્રિય કેસની કુલ સંખ્યા વધીને 66170 થઈ ગઈ છે.

20મી એપ્રિલના રોજ કુલ 65286 સક્રિય કેસ નોંધાયા હતા. કેરળમાં હાલમાં કુલ 18 હજારથી વધુ સક્રિય કેસ છે. દૈનિક હકારાત્મકતા દર વિશે વાત કરીએ તો, તે 5 ટકા અને સાપ્તાહિક હકારાત્મકતા દર 5.32 ટકા હોવાનું કહેવાય છે.

કોવિડ-19ના લક્ષણો મહિનાઓ પછી પણ પીછો છોડતા નથી

કાનપુર મેડિકલ કોલેજના પ્રિન્સિપાલ સંજય કાલા કહે છે કે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ કોવિડ પોઝિટિવ હોય છે, તો તે પરિસ્થિતિ તેના માટે જટિલ હોય છે. તે પછીનો સમય તેના માટે ઓછો મુસીબતનો ન હતો. નેગેટિવ આવ્યા પછી પણ કોરોના સામેની લડાઈ ચાલુ છે. સામાન્ય રીતે, કોરોના દર્દીઓ બે થી ચાર અઠવાડિયામાં સાજા થઈ જાય છે. પછી ચાર અઠવાડિયા સુધી અને તેના લક્ષણો ચાલુ રહે છે. જે પોસ્ટ કોવિડ સિન્ડ્રોમ તરીકે ઓળખાય છે.

વાયરસથી બચવા માટે યોગ્ય વ્યૂહરચના શું છે. છબી: એડોબ સ્ટોક

મોટાભાગના લોકો કોવિડ પછીના આ લક્ષણોનો સામનો કરે છે

શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થવી, ઊંઘમાં તકલીફ થવી, નબળાઈ અનુભવવી, થાક લાગવો, ગભરાટ, વધુ પડતો પરસેવો, જીભનો સ્વાદ ગુમાવવો, ગંધ ન આવવી. જો કોવિડમાંથી સાજા થયા પછી કોરોના દર્દીમાં આ લક્ષણો જોવા મળે છે, તો તેણે જાણવું જોઈએ કે તે કોવિડ પછીનો શિકાર છે.

આ પણ વાંચો- ઝાડા માટે દવા કરતાં ઘરગથ્થુ ઉપચાર વધુ સારા, આ 5 રીતોથી મેળવો ત્વરિત રાહત

પોસ્ટ કોવિડ સિન્ડ્રોમના આ લક્ષણોનો મહિનાઓ સુધી સામનો કરવો પડી શકે છે

1 લાંબી ઉધરસ

જેને કોરોનાની સમસ્યા છે, તેને ઉધરસની સમસ્યા ચાલુ રહી શકે છે. કારણ કે ઈન્ફેક્શન આપણી શ્વસન માર્ગમાં ફેલાઈ ગયું છે, જેને સાજા થવામાં સમય લાગે છે. ફેફસામાં બળતરા થવાને કારણે સુકી ઉધરસ ચાલુ રહી શકે છે. આ પછી સુકી ઉધરસ પુનઃપ્રાપ્તિની પ્રક્રિયામાં પણ થઈ શકે છે. ગભરાવાની કોઈ વાત નથી, કોવિડ ટેસ્ટ નેગેટિવ આવ્યા બાદ રોજબરોજ કસરત કરીને સમસ્યાને ઠીક કરી શકાય છે.

ઉધરસ આવે ત્યારે થાક લાગે છે

કોરોના દર્દીઓને ઉધરસની સમસ્યા છે. આ દરમિયાન તેઓ થાક પણ અનુભવી શકે છે. સુકી ઉધરસથી છાતીમાં દુખાવો થઈ શકે છે. તેમજ વારંવાર ઉધરસને કારણે થાક પણ અનુભવાય છે. કોવિડ દરમિયાન ફેફસાંની બળતરાની પુનઃપ્રાપ્તિને કારણે કોસ્ટોકોન્ડ્રીટીસ અને પાંસળી-પાંજરામાં દુખાવો પણ અનુભવી શકાય છે. તેનાથી બચવા માટે દરરોજ યોગ કરવા જોઈએ.

3 તણાવને હેન્ડલ કરવામાં સક્ષમ ન હોવું

ઘણા દર્દીઓએ અનુભવ્યું છે કે કોવિડનું નિદાન થયા પછી તેઓ સરળતાથી તણાવમાં આવી જાય છે. એટલે કે, તેઓ સામાન્ય પરિસ્થિતિઓને પણ સંભાળી શકતા નથી જે તેઓ પહેલા સંભાળતા હતા. ગુસ્સો, તણાવ, ચિંતા અને મૂડ સ્વિંગના સ્વરૂપમાં કોવિડ પછીના લક્ષણો પણ અનુભવ્યા છે.

કોવિડ પછીના લક્ષણો શા માટે દેખાય છે

1 બહુવિધ અવયવો અસરગ્રસ્ત છે

ડૉ. કાલા સમજાવે છે, “કોરોનાવાયરસ ખરેખર તમારી શ્વસનતંત્રને નુકસાન પહોંચાડે છે. આ સિવાય તે શરીરના અન્ય અંગોને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. કોરોના વાયરસને કારણે કિડની અને લીવર પણ પ્રભાવિત થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, તે મગજમાં અસર દર્શાવે છે, જેના કારણે માનસિક લક્ષણોનું જોખમ રહેલું છે. તેથી જ દર્દી ડિપ્રેશન અને ચિંતાનો શિકાર બને છે.

માસ્ક હૈ કોરોના કે લિયે ઝરૂરી — જેને કોરોનાની સમસ્યા છે, તેને ઉધરસની સમસ્યા ચાલુ રહી શકે છે. છબી: શટરસ્ટોક

2 રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ઘટાડો

આપણા શરીરમાં પણ વાયરસ આવે છે, પછી રોગપ્રતિકારક શક્તિ સક્રિય થઈ જાય છે. જેના કારણે રોગપ્રતિકારક શક્તિ શરીરમાંથી તે વાયરસને ખતમ કરી દેશે. સિસ્ટમ હાયપરએક્ટિવ હોવાથી કોઈપણ વાયરસથી બચવું સરળ નથી. આ દરમિયાન જેની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત રહે છે, તેને કોઈ સમસ્યા થતી નથી. જ્યારે વાયરસ આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર પ્રભુત્વ ધરાવે છે, ત્યારે રોગ વધે છે.

કોવિડ પછીના લક્ષણો ટાળવાનું યાદ રાખો

કોવિડ જેવા રોગોથી બચવા માટે આપણે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત રાખવી જોઈએ. આ માટે ડો.સંજય કાલા કહે છે કે બળતરા વિરોધી, કોલ્ડ પ્રેસ્ડ ઓઈલ, આદુની ચા, ગ્રીન ટી, હળદર, એન્ટી ઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર ખોરાક ખાવો જોઈએ.

રોગપ્રતિકારક શક્તિને સુધારવાની ક્ષમતા ધરાવતા ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ જેટલી મજબૂત હશે તેટલી જ બીમારી દૂર ભાગશે. આ સાથે સવારે યોગ અને વ્યાયામ કરવાથી આ રોગથી સરળતાથી બચી શકાય છે.

તમારી દિનચર્યામાં યોગ, ધ્યાન અને પ્રાણાયામનો સમાવેશ કરો. આમાં સૌથી અગત્યનું છે સારી ઊંઘ લેવી. જ્યારે તમે પૂરતી અને ગાઢ ઊંઘ લો છો, ત્યારે તમારા શરીરના અંગોને રિપેર કરવાની તક મળે છે. જેના કારણે તમે વધુ સારું અને સ્વસ્થ અનુભવો છો.

આ પણ વાંચો- ક્રાઉન એરિયા પરથી ખરી રહ્યા છે વાળ, તો તેને તરત જ કંટ્રોલ કરવા આ 4 વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરો