28.3 C
Gujarat
Sunday, May 22, 2022

Latest Posts

જીવનશૈલીની સેક્સ સમસ્યાઓ કેવી રીતે ઉકેલવી? (જીવનશૈલી સંબંધિત સેક્સ સમસ્યાઓ કેવી રીતે ઠીક કરવી?)

જીવનશૈલીની સેક્સ સમસ્યાઓ કેવી રીતે ઉકેલવી? (જીવનશૈલી સંબંધિત સેક્સ સમસ્યાઓ કેવી રીતે ઠીક કરવી?)

વધેલા તાણથી ઇચ્છામાં ઘટાડો

કેટલાક લોકો માને છે કે ઉચ્ચ તણાવની સ્થિતિ જાતીય ઇચ્છાને ઘટાડે છે, પરંતુ આ સંપૂર્ણ રીતે સાચું નથી. વર્કલોડ, બોસની ઠપકો, પ્રેઝન્ટેશન પ્રેશર અને કામના કલાકો વધવાથી તણાવમાં વધારો થાય છે અને સ્ટ્રેસને યૌન ઈચ્છા ઘટવાનું કારણ માનવામાં આવે છે. આ ભાગીદારો વચ્ચે ગેરસમજની દિવાલ બનાવે છે. તેમને લાગે છે કે તેમનો પાર્ટનર હવે તેમને પહેલા જેવો પ્રેમ નથી કરતો અને ન તો પાર્ટનરને તેમનામાં કોઈ રસ નથી. બસ આના કારણે ઝઘડા થવા લાગે છે અને આ બધાનું પરિણામ એ આવે છે કે પુરૂષો પોતાની સેક્સુઅલ પાવર પર શંકા કરવા લાગે છે, જેનાથી વસ્તુઓ ખરાબ થઈ જાય છે.

ઉકેલ- વિવાહિત જીવનમાં જાતીય ઇચ્છામાં ઘટાડો થવાના તબક્કાઓ આવે છે અને જાય છે, તેથી આ માટે તણાવને સંપૂર્ણપણે દોષી ઠેરવી શકાય નહીં. તણાવ ઉપરાંત વ્યસ્ત જીવનશૈલી અને ખરાબ ખાવાની આદતો પણ સેક્સ લાઈફ પર નકારાત્મક અસર કરે છે. આ સિવાય કોમ્યુનિકેશન ગેપ પણ હૃદય વચ્ચેનું અંતર વધારે છે. તેથી, ઓછામાં ઓછી તે વસ્તુઓ તમારા જીવનસાથી સાથે શેર કરો, જે તમને પરેશાન કરી રહી છે. તેનાથી તણાવ ઓછો થશે અને તમે હળવાશ અનુભવશો. જો કે, જો તમને લાગે કે તણાવ તમારા જાતીય જીવનમાં પ્રભુત્વ ધરાવે છે, તો પછી કાઉન્સેલર અથવા સેક્સ થેરાપિસ્ટની સલાહ લો.

હોર્મોનલ અસંતુલન

સ્ત્રીઓના મૂડ અને સેક્સની ઈચ્છા માટે હોર્મોનલ અસંતુલન જવાબદાર છે તેવો લોકોનો વિચાર સંપૂર્ણ રીતે સાચો નથી.

ઉકેલ- પરસ્પર ઝઘડા, અણબનાવ, કોમ્યુનિકેશન ગેપ વગેરે પણ આના કારણે હોઈ શકે છે. ઊંઘની કમી પણ જાતીય ઇચ્છાના અભાવનું મુખ્ય કારણ હોઈ શકે છે. દરેક વ્યક્તિએ ઓછામાં ઓછી 6 થી 7 કલાકની ઊંઘ લેવી જોઈએ. આ સિવાય આપણું માનસિક સ્વાસ્થ્ય, ખોટો આહાર અને થાક પણ આ માટે જવાબદાર છે. મહિલાઓમાં સેક્સની ઈચ્છા તેના પાર્ટનર સાથે કેવા સંબંધ ધરાવે છે તેના પર નિર્ભર કરે છે. ઇન્ફિરીઓરિટી કોમ્પ્લેક્સ અથવા નેગેટિવ થિંકિંગનો ભોગ બનતી મહિલાઓને સેક્સની ઇચ્છા ઓછી હોય છે. આથી પુરૂષ પાર્ટનરની જવાબદારી બની જાય છે કે તેઓ પોતાની નકારાત્મક વિચારસરણીમાં ફેરફાર કરે, તેમનો આત્મવિશ્વાસ વધારવો, આ માટે તેમણે ખુલીને વાત કરવી જોઈએ, જેથી વૈવાહિક સંબંધ મધુર બની રહે.

હંમેશા દવાઓનો ઉપયોગ કરો

લોકોનું માનવું છે કે દવાઓના ઉપયોગથી જાતીય ઇચ્છાની ઉણપને દૂર કરી શકાય છે, પરંતુ દવાઓને હંમેશા છેલ્લા વિકલ્પ તરીકે રાખવી જોઈએ, કારણ કે કેટલીકવાર તેની વિપરીત અસર પણ થાય છે.

ઉકેલ- સૌથી પહેલા સમસ્યાના મૂળમાં જઈને તેને ઉકેલવાનો પ્રયાસ કરો. ક્યારેક સમજાવવાથી જ સમસ્યાનો ઉકેલ આવી જાય છે. આજની વર્કિંગ વુમનને પર્સનલ અને પ્રોફેશનલ લેવલ પર પોતાને સાબિત કરવાની છે. ઓફિસમાં બોસ અને કામનો તણાવ, ઘરના બાળકોની સંભાળ અને ઘરની જવાબદારી, આ બધાને સંતુલિત કરતી વખતે તે એટલી થાકી જાય છે કે સેક્સની ઈચ્છા ક્યાંક દબાયેલી રહી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં જો પાર્ટનર થોડી જવાબદારી નિભાવે અને ભરપૂર પ્રેમ આપે તો સમસ્યા સરળતાથી ઉકેલી શકાય છે. હા, આ માટે ધીરજની જરૂર છે.

ભાવનાત્મક આત્મીયતા

જે યુગલો ભાવનાત્મક આત્મીયતા શેર કરે છે તેઓ પોતાને સુરક્ષિત અનુભવે છે, પરંતુ કેટલીકવાર આ ભાવનાત્મક આત્મીયતા એટલી વધી જાય છે કે તેમને ન તો સેક્સની જરૂર લાગે છે કે ન ઈચ્છા. જાતીય ઇચ્છાના અભાવને કારણે તેઓ સેક્સ લાઇફને યોગ્ય રીતે માણી શકતા નથી. તેમના માટે સેક્સ માત્ર એક રૂટિન બની જાય છે.

ઉકેલ- તેનાથી બચવા માટે પાર્ટનર સાથે સેક્સી અને રોમેન્ટિક વાત કરો, બેડરૂમનું વાતાવરણ રોમેન્ટિક બનાવો, લાઇટ મ્યુઝિક, લાઈટ કેન્ડલ્સ અને સેક્સી ડ્રેસ પહેરીને પાર્ટનરને ઈમ્પ્રેસ કરો. તમારી જાતીય જીવનને રિચાર્જ કરવા માટે, થોડા દિવસો માટે ઘરથી દૂર કોઈ રોમેન્ટિક જગ્યાએ સાથે થોડી ક્ષણો વિતાવો.

આ પણ વાંચો: નામના પહેલા અક્ષરથી જાણો તમારી લવ લાઈફ

એકની ઇચ્છા, બીજાની નહીં

ક્યારેક એવું બને છે કે એક પાર્ટનર સેક્સ ઈચ્છે છે અને બીજો ઈચ્છતો નથી. તે જાતીય ઇચ્છાનો અભાવ માનવામાં આવે છે. ધીમે ધીમે આ વલણ ગંભીર બનતું જાય છે.

ઉકેલ- આ એકદમ સામાન્ય સમસ્યા છે. ઘણીવાર ઘણા પુરૂષો પાર્ટનરને અન્ય રીતોથી લલચાવવાનો પ્રયાસ કરે છે જેમ કે ગિફ્ટ આપીને કે મીઠી વાતો કરીને, પરંતુ આમ કરતી વખતે તેઓ ભૂલી જાય છે કે મહિલાઓને ભેટ કરતાં વધુ પ્રેમ, તેને હાથમાં લઈને અને ચુંબન કરીને ખુશ થાય છે. તેઓ તેમના જીવનસાથીનો સ્પર્શ ઈચ્છે છે, કારણ કે આ સ્પર્શ તેમને પ્રેમનો અહેસાસ કરાવે છે. તેથી હંમેશા ધ્યાનમાં રાખો કે અન્ય કોઈપણ રીતે વ્યક્ત કરાયેલ પ્રેમ શારીરિક નિકટતાનો પર્યાય બની શકે નહીં. જો સેક્સની ઈચ્છાનો અભાવ હોય અથવા સેક્સ સંબંધિત કોઈ સમસ્યા હોય તો તેને છુપાવવાને બદલે પાર્ટનર સાથે ખુલીને વાત કરો. આ સાથે, તમારા બંને વચ્ચે કોઈ ગેરસમજ નહીં થાય અને તમારા સંબંધો સૌહાર્દપૂર્ણ રહેશે. જો સમસ્યા ઊંડી હોય, તો ડૉક્ટરની સલાહ લો.

પ્રેમમાં પડવું

એવું માનવામાં આવે છે કે એક પાર્ટનરની યૌન ઈચ્છા ઓછી થવાથી બીજા પાર્ટનરનો તેના પ્રત્યેનો પ્રેમ ઓછો થઈ જાય છે.

ઉકેલ- આ માત્ર એક દંતકથા છે. એવું કંઈ થયું નથી. સમસ્યાનો સામનો કરવા માટે સૌથી પહેલા એ જાણી લો કે સેક્સની ઈચ્છા ન થવાનું કારણ શું છે? સ્ત્રીઓ મોટાભાગે લગ્નના થોડા વર્ષો પછી અથવા બાળકના જન્મ પછી જાડી થઈ જાય છે, જેનાથી તેમનો આત્મવિશ્વાસ ઓછો થઈ જાય છે. તેમને લાગે છે કે તેમનું શરીર હવે સેક્સી નથી. પાર્ટનર તેમના સુડોળ શરીરને જોઈને શું વિચારશે? આ નકારાત્મક વિચાર તેમને સેક્સ પ્રત્યેની રુચિ ઘટાડે છે. કેટલીકવાર પુરુષોને મેદસ્વિતાના કારણે સંબંધો બનાવવામાં પણ તકલીફ પડે છે. આહાર અને નિયમિત કસરત દ્વારા સ્થૂળતાને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. નકારાત્મક વિચારોને દૂર કરવા માટે સાયકોસેક્સ્યુઅલ થેરાપિસ્ટ અથવા કાઉન્સેલરની સલાહ લઈ શકાય છે.

દવાઓ લેવા માટે

જાતીય ઈચ્છા વધારવા માટે લોકો દારૂ, સિગારેટ વગેરેનું સેવન કરે છે. આવા લોકો માને છે કે તેનાથી સેક્સ પાવર વધે છે.

ઉકેલ- આ બિલકુલ ખોટું છે. કોઈપણ રીતે, પુરુષો સેક્સને ખૂબ મહત્વ આપે છે. જો તેમની યૌન ઈચ્છા ઘટી જાય છે, તો તેઓ પરેશાન થઈ જાય છે અને ઘણી વખત મૂડ બનાવવા માટે નશાનો સહારો લે છે, જેના કારણે શરીરમાં ઘણા ફેરફારો થાય છે અને તેની અસર સેક્સ લાઈફ પર પણ પડે છે. સિગારેટમાં ઘણા પ્રકારના ઝેરી પદાર્થો હોય છે, જે નપુંસકતાનું કારણ બને છે. તેવી જ રીતે, આલ્કોહોલના સેવનથી પણ ઈચ્છા ઘટી જાય છે, પરંતુ આ તથ્યોને ઘણીવાર નજરઅંદાજ કરવામાં આવે છે. જો તમે પણ હેલ્ધી સેક્સ લાઈફ ઈચ્છતા હોવ તો દારૂ અને સિગારેટથી દૂર રહો.

આ પણ વાંચો: 30 અસરકારક ટિપ્સ જે સેક્સ લાઇફને કંટાળાજનક બનતા અટકાવશે

જ્ઞાનવાપી મસ્જિદ કેસ: શુક્રવારની નમાજ બપોરે 1:30 વાગ્યે, સુપ્રીમ કોર્ટમાં બપોરે 3 વાગ્યે સુનાવણી; સુરક્ષા કડક

જ્ઞાનવાપી મસ્જિદ કેસમાં સુપ્રીમ કોર્ટ આજે ફરી સુનાવણી કરશે. તે જ સમયે, જ્ઞાનવાપી મસ્જિદ સર્વે પરના આસિસ્ટન્ટ કોર્ટ કમિશનર અજય પ્રતાપ સિંહે કહ્યું,...

આત્માઓને સલામ! 25 વખત ફેલ થયેલો આ વ્યક્તિ 55 વર્ષની ઉંમરે પણ મનપસંદ યુનિવર્સિટીમાં એડમિશન લેવા માંગે છે

માણસ તેની મનપસંદ યુનિવર્સિટીમાં એડમિશન લેવા માંગે છે: કહેવાય છે કે મનથી હારનારાની હાર થાય છે, જીત મનથી થાય છે. આ વાત ચીનના...

શહનાઝ ગિલ જ્યોર્જિયા એન્ડ્રિયાનીના જન્મદિવસ પર જોવા મળી હતી, અભિનેત્રીએ તેની સ્ટાઈલથી સભાને લૂંટી લીધી હતી. બોલીવુડ લાઈફ હિન્દી

શહેનાઝ ગિલ જ્યોર્જિયા એન્ડ્રિયાનીના જન્મદિવસ પર જોવા મળી હતી: પંજાબની કેટરિના કૈફ એટલે કે શહનાઝ ગિલ સોશિયલ મીડિયા પર છવાયેલી છે. અભિનેત્રીની ફેન...

Latest Posts

Don't Miss