પુરૂષોમાં શુક્રાણુઓની સંખ્યા ઓછી અને પ્રજનન ક્ષમતાની સમસ્યાને ઓછી કરવામાં કોળાના બીજ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, જાણો તેને કેવી રીતે ખાવું.

Related posts

સંબંધની સુંદરતા જાળવવાની સ્માર્ટ રીતો

25/01/2023

પુરુષોના પેનિસમાં દુખાવો થવો એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે, જાણો શું હોઈ શકે છે પેનિસમાં દુખાવો.

17/01/2023

આપણે બધા સારી રીતે જાણીએ છીએ કે કોળાના બીજ ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કોળાના બીજ પુરુષોની ઘણી સામાન્ય સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. ખાસ કરીને પુરુષોમાં, કોળાના બીજ પ્રજનન ક્ષમતાની સમસ્યાને દૂર કરવામાં તેમજ શુક્રાણુઓની ગુણવત્તા સુધારવા અને વધારવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. આ કેટલીક સામાન્ય સમસ્યાઓ છે, જે આજકાલ પુરુષોમાં વધી રહી છે. જેના કારણે પિતા ન બની શકવાની સમસ્યા પુરુષોમાં પણ જોવા મળી રહી છે. પરંતુ ક્લિનિકલ ન્યુટ્રિશનિસ્ટ અને ડાયેટિશિયન ગરિમા ગોયલના જણાવ્યા અનુસાર, જો પુરૂષો તેમના આહારમાં કોળાના બીજનો સમાવેશ કરે છે, તો તે પુરુષોમાં શુક્રાણુઓની સંખ્યા વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. પુરૂષોના શુક્રાણુઓની સંખ્યા વધારવા માટે કોળાના બીજને આહારમાં કેવી રીતે સામેલ કરવા તે અંગે ઘણા લોકો મૂંઝવણમાં છે, આ લેખમાં અમે તમને તેના વિશે વિગતવાર જણાવી રહ્યા છીએ. ચાલો પહેલા સમજીએ કે કોળાના બીજ શુક્રાણુઓની સંખ્યા વધારવામાં કેવી રીતે ફાયદાકારક છે, આહારશાસ્ત્રી ગરિમા અનુસાર, કોળાના બીજમાં ઘણા જરૂરી પોષક તત્વો હોય છે, જે શુક્રાણુઓની ગુણવત્તા સુધારવામાં અને તેમની માત્રા વધારવામાં મદદ કરે છે. કોળાના બીજમાં પ્રોટીન, આયર્ન, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, જસત અને મેંગેનીઝ જેવા પોષક તત્વો ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ જેવી તંદુરસ્ત ચરબી પણ હોય છે, જે હોર્મોન્સનું સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત કોળાના બીજમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ પણ ભરપૂર હોય છે, તેથી તે શુક્રાણુઓની સંખ્યાને સુધારવા માટે એક મહાન સુપર ફૂડ માનવામાં આવે છે. આ સિવાય કોળાના બીજમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે, જેના કારણે તે પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિમાં બળતરા ઘટાડે છે. શુક્રાણુઓની ગતિશીલતા સુધારવામાં. આ ગ્રંથિ હોર્મોન્સને સંતુલિત રાખવામાં પણ મહત્વનો ભાગ ભજવે છે. તે જ સમયે, તે કુદરતી ટેસ્ટોસ્ટેરોન બૂસ્ટર છે, તેમાં ફાયટોસ્ટેરોલ્સ હોય છે, જે ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર વધારવામાં મદદ કરે છે. તે એક આવશ્યક હોર્મોન છે, જે શુક્રાણુઓને પ્રોત્સાહન આપે છે. આ પુરૂષો માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ હોર્મોન છે, જે પ્રજનન ક્ષમતામાં સુધારો કરવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. શુક્રાણુઓની સંખ્યા વધારવા માટે કોળાના બીજ કેવી રીતે ખાવા