28.1 C
Gujarat
Sunday, May 22, 2022

Latest Posts

સેક્સ લાઇફના 9 દુશ્મનો

  1. તણાવ
તણાવ માત્ર તમારા સ્વાસ્થ્યને જ નહીં, પણ તમારી સેક્સ લાઇફને પણ અસર કરે છે. તણાવ એ હોર્મોન્સ પર અસર કરે છે જે સેક્સ ડ્રાઇવ ઉત્પન્ન કરે છે, જે તમારી સેક્સ માટેની ઇચ્છાને ઘટાડે છે.
શુ કરવુ?
તણાવને તમારા પર હાવી થવા ન દો. જ્યારે પણ તમે તણાવમાં હોવ ત્યારે લાંબા ઊંડા શ્વાસ લો અને થોડીવાર શાંત ચિત્તે બેસો. શ્વાસ લેવાની કસરત પણ તણાવ દૂર કરે છે. તંદુરસ્ત આહાર લો, જેથી તમે તણાવને યોગ્ય રીતે સંભાળી શકો.
2. ટેલિવિઝન

ટીવી તમારા ટાઈમપાસનું માધ્યમ બની શકે છે, પરંતુ તે તમારી સેક્સ લાઈફને અસર કરી રહ્યું છે, કદાચ તમે તેના તરફ ઓછું ધ્યાન આપો છો. તમે ઓફિસેથી આવીને ટીવીની સામે બેસો છો અને જો તમે કોઈ હિંસક કે મૂડ, ઉદાસી ભાવનાત્મક શો અથવા મૂવી જુઓ છો, તો તે અજાણતા તમારા તણાવનું સ્તર વધારી દે છે, જેની સેક્સ પર ખૂબ જ ખરાબ અસર પડે છે.

શુ કરવુ?
રાત્રિભોજન દરમિયાન ટીવી જોવાને બદલે સાથે બેસીને વાત કરવાનો પ્રયાસ કરો. એકબીજાની દિનચર્યા કેવી રહી તે વિશે વાત કરો. ખોરાક કેવી રીતે તૈયાર થાય છે તેની ચર્ચા કરો. ત્યારપછી થોડો સમય એકસાથે ટીવી જુઓ અને એવા કાર્યક્રમો કે સમાચારો જુઓ જેમાં બંનેને રસ હોય અને જે તમારું મનોરંજન કરે. ટીવી જોવા માટે પણ સમય નક્કી કરો અને તે સમયપત્રકને પ્રમાણિકપણે અનુસરો.

3. સમય જતાં

ઓવરટાઇમ તમારી મજબૂરી છે કે આદત? આના પર ધ્યાન આપો. જો તમે દરરોજ મોડા ઘરે પહોંચો છો, તો તમારા અંગત સંબંધો આનાથી પ્રભાવિત રહેશે નહીં. જો તમે વધુ કામ કરશો તો વધુ થાક અને તણાવ રહેશે, જેની અસર તમારી સેક્સ લાઈફ પર પડશે. આ સિવાય પાર્ટનરને પણ લાગશે કે તમને તેમની કંપની પસંદ નથી.

શુ કરવુ?
રોજ મોડે સુધી ઓફિસમાં રહેવાની આદતને ટાળો. સમયસર પહોંચો અને સમયસર નીકળો. આપેલા સમયમાં તમારું કામ પૂરું કરવાનો પ્રયાસ કરો. ઓફિસનું કામ ઘરે ન લાવો. મોડે સુધી ઓફિસમાં રહેવાને બદલે સવારે થોડા વહેલા જઈને કામ પતાવી લે તો સારું રહેશે.

4. ધ્યાનનો અભાવ

લગ્ન પછી યુગલોની વિચારસરણી ઘણીવાર થોડી અનરોમેન્ટિક બની જાય છે. તેમને લાગે છે કે લગ્ન થઈ ગયા છે, હવે સંબંધને ખાસ બનાવવાની કે પાર્ટનરને સ્પેશિયલ ફીલ કરાવવાની કોઈ ખાસ જરૂર નથી. તમારા જીવનસાથી પ્રત્યેનો આ કેઝ્યુઅલ અભિગમ તમારો સૌથી ખરાબ દુશ્મન છે. દરેક સંબંધમાં ધ્યાન આપવું જરૂરી છે.

શુ કરવુ?
તમારે તમારા પાર્ટનરને શું જોઈએ છે, તેની જરૂરિયાતો શું છે, તે ખુશ છે કે દુઃખી છે વગેરે પર ધ્યાનપૂર્વક ધ્યાન આપવું પડશે. નહિંતર, સંબંધોમાં ઠંડક આવવા લાગે છે, જે તમારી સેક્સ લાઈફને પણ ઠંડક આપે છે.

5. ભાવનાત્મક જોડાણનો અભાવ

સેક્સ એ માત્ર શારીરિક ક્રિયા નથી, તેનો સીધો સંબંધ મન સાથે છે. જો તમે તમારા જીવનસાથી પ્રત્યે ઓછું ભાવનાત્મક જોડાણ ધરાવો છો, તો તમે સેક્સનો આનંદ માણી શકશો નહીં. જો તમે દરેક બાબતમાં પાર્ટનરને અપમાનિત કરશો અથવા તેની અવગણના કરશો અને પછી તે સેક્સમાં તમારી સાથે સહકારની અપેક્ષા રાખશો, તો આ શક્ય નથી. પહેલા મનમાં સેક્સની અનુભૂતિ થાય છે, પછી જ શરીર પ્રતિક્રિયા આપે છે.

શુ કરવુ?
એકબીજાની નજીક રહો. રોમાંસને ઝાંખા ન થવા દો. ફોન અથવા મેસેજ પર રોમેન્ટિક વસ્તુઓ કરવા માટે દિવસભરનો સમય કાઢો. એકબીજાના વખાણ કરો. તમને તમારા જીવનસાથીને કેટલો આકર્ષક લાગે છે, તેને કયા રંગો વધુ અનુકૂળ આવે છે, વગેરે શેર કરો. પછી જુઓ કે તમારી સેક્સ લાઈફ સારી થઈ જશે.

આ પણ વાંચો: જાતીય ભાગીદારોના 7 પ્રકાર: તમે કેવી રીતે ભાગીદાર છો તે જાણો

6. તમારા જીવનસાથીની જરૂરિયાતોને અવગણવી

જો તમારો મૂડ છે તો તમારે સેક્સ કરવું જ પડશે, ભલે પાર્ટનરનો મૂડ ન હોય અથવા તેની તબિયત ખરાબ હોય અથવા તેને કોઈ માનસિક સમસ્યા હોય, આ બાબતો પર ધ્યાન ન આપવું તમારી સેક્સ લાઈફની દુશ્મન બની શકે છે.

શુ કરવુ?
તમારા જીવનસાથીની જરૂરિયાતો અને સમસ્યાઓને સમજો. તેની સાથે વાત કરી લે. તેને શેર કરો. જો ત્યાં કોઈ મૂડ નથી, તો પછી દબાણ ન કરો, ફક્ત રોમાંસ કરો. કદાચ રોમાંસ મૂડ બનાવી શકે છે.

7. ફોરપ્લે નથી

મોટાભાગના પુરૂષો કાં તો ફોરપ્લે નથી કરતા અથવા તો બહુ ઓછું કરે છે, જેના કારણે તેમનો પાર્ટનર સેક્સ માટે સંપૂર્ણ રીતે તૈયાર નથી હોતો અને જો આ જ વર્તન ચાલુ રહે તો પછીથી પાર્ટનર સેક્સ ટાળવા લાગે છે, કારણ કે તે તેના માટે સેક્સ પીડાદાયક બની જાય છે.

શુ કરવુ?
થોડી સમજ અને ધીરજ તમારી સમસ્યાનું સમાધાન કરી દેશે. તમારા પાર્ટનર સાથે રોમાન્સ વિશે વાત કરો, બને તેટલું ફોરપ્લે કરો. તે પછી તમે જોશો કે તમારો પાર્ટનર પોતે તમને સેક્સમાં સહકાર આપશે અને તમારી સેક્સ લાઈફ પહેલા કરતા ઘણી સારી થઈ જશે.

8. જાતીય અપરિપક્વતા

કેટલાક પુરૂષો સેક્સ વિશે ખોટી માન્યતાઓ બનાવે છે. તેમને લાગે છે કે પાર્ટનરની ફરજ છે કે તેઓ તેમને દરેક પરિસ્થિતિમાં સંતુષ્ટ કરે અને તેમના અનુસાર સેક્સમાં જે ઈચ્છે તે કરે. બીજી તરફ કેટલીક મહિલાઓને લાગે છે કે સેક્સ ખૂબ જ ખરાબ છે અને તેમાં માત્ર પુરૂષો જ પહેલ કરે છે. આ બધા ખ્યાલોને તમારા મનમાંથી કાઢી નાખો અને એકબીજાને સહકાર આપો. સમજો અને તંદુરસ્ત રીતે સેક્સ માણો.

શુ કરવુ?
જો તમે આ પ્રકારની સમસ્યામાંથી પસાર થઈ રહ્યા છો, તો કાઉન્સેલરની મદદ લેવી વધુ સારું રહેશે. તંદુરસ્ત પુસ્તકો વાંચો અને ખોટી જગ્યાએથી માહિતી મેળવો નહીં. લોકોની વાતો અને ખરાબ ફિલ્મોમાંથી પ્રેરણા ન લો.

9. ફિટનેસનો અભાવ

જેમ સારી સેક્સ લાઈફ માટે રોમાન્સ અને સારો મૂડ જરૂરી છે તેમ ફિટનેસ અને સારું સ્વાસ્થ્ય પણ જરૂરી છે. જો તમે સ્વસ્થ અને ફિટ નથી, તો તમારી સેક્સ માટેની ઈચ્છા ઘટી જશે. ખાસ કરીને જો તમે હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ, હાઈ બીપી, ડાયાબિટીસ કે હૃદયરોગ જેવી સમસ્યાઓથી પીડાતા હોવ તો ફિટનેસ પર વધુ ધ્યાન આપવું પડશે.

શુ કરવુ?
ફિટનેસને અવગણશો નહીં. હળવી કસરત, યોગ અને ધ્યાન કરો. સ્વસ્થ આહાર લો. યોગ્ય સમયે ડોકટરોની સલાહ લો અને તે મુજબ તમારા રોગને નિયંત્રણમાં રાખવાનો પ્રયાસ કરો. જો સેક્સને લઈને કોઈ સમસ્યા હોય તો તેને છુપાવો નહીં, તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

– ગીતા શર્મા

આ પણ વાંચો: 7 સ્માર્ટ ટ્રિક્સ વડે તમારી સેક્સ લાઈફને સુપરચાર્જ કરો

20 ફૂટ લાંબો ભયંકર અજગર માણસ સાથે ફસાઈ ગયો, જુઓ શું થયું વીડિયોમાં

પાયથોન વિડીયો: સોશિયલ મીડિયા પર ખતરનાક સાપ સાથે જોડાયેલા હજારો વીડિયો અપલોડ થાય છે. આમાંના ઘણા વીડિયો એવા છે કે જેને જોયા પછી...

યે રિશ્તા ક્યા કહેલાતા હૈઃ સસરા ગોઠવશે અક્ષરાની વાટ, અભિમન્યુ પણ છોડશે પત્નીનો સાથ

યે રિશ્તા ક્યા કહેલાતા હૈ સ્પોઈલર 21 મે, 2022: સ્ટાર પ્લસની દમદાર સીરિયલ 'યે રિશ્તા ક્યા કહેલાતા હૈ' આ દિવસોમાં ખૂબ જ ધૂમ મચાવી...

આમિર ખાનની ‘લાલ સિંહ ચઢ્ઢા’નું ટ્રેલર આ દિવસે બહાર આવશે – બોલીવુડ સમાચાર

આમિર ખાન અણધાર્યું કરશે એવી અપેક્ષા વર્ષોથી સામાન્ય બની ગઈ છે. તે તેના વિશિષ્ટ પાત્રો, રસપ્રદ વિષયો અને આઉટ-ઓફ-ધ-બોક્સ મૂવી પ્રમોશનલ વિચારો સાથે...

Latest Posts

Don't Miss