આઈસ ટી કેવી રીતે બનાવવી: ઉનાળો શરૂ થઈ ગયો છે, બસ.. લોકો ચાને બદલે ઠંડા પીણા પીવાનું પસંદ કરી રહ્યા છે. પરંતુ ઉનાળામાં ચા પીવા માંગતા ઘણા લોકો ગરમીના કારણે ચા પી શકતા નથી. નિષ્ણાતો કહે છે કે જેમને ચા પીવી હોય તેઓ સૂકા હવામાનમાં પણ આઈસ ટી પી શકે છે. તેના ગુણો પેટને સ્વસ્થ રાખે છે. આ સાથે જૂના રોગો પણ સરળતાથી મટી જાય છે. ચાલો હવે જાણીએ કે ઉનાળામાં દરરોજ આઈસ ટી પીવાથી શું ફાયદા થાય છે.
આ ઉનાળામાં આઈસ્ડ ટી પીઓ:
દરરોજ પાઈનેપલ આઈસ્ડ ટી પીવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. તેના ગુણધર્મો શરીરને હાઇડ્રેટ કરવામાં મદદ કરે છે. તો આ માટે તમારે પાઈનેપલનો રસ બ્લેન્ડરમાં મિક્સ કરવાનો છે. આ મિશ્રણમાં બરફના ટુકડા ઉમેરો અને તેમાં લીંબુનો રસ મિક્સ કરો. તેમાં ગ્રીન ટી ઉમેરવી જોઈએ. જો તમે આ મિશ્રણને ગ્લાસમાં કાઢીને પીશો તો તમને ઘણા ફાયદા થશે.
લેમન આઈસ ટી:
હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે ઉનાળામાં લેમન આઈસ ટી પીવાથી પણ શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. આ માટે.. પાઈનેપલ જ્યુસનો પણ ઉપયોગ કરવો જોઈએ. જો તમે આ રસને એક ગ્લાસમાં કાઢી લો અને તેમાં બરફના ટુકડા અને લીંબુનો રસ ઉમેરીને ગ્રીન ટીમાં ઉમેરો તો લેમન આઈસ ટી બને છે.. દિવસમાં બે વાર આ ચા પીવાથી ઘણા ફાયદા થશે.
તરબૂચ આઈસ ટી:
તરબૂચ આઈસ ટી એ ભારતમાં સૌથી વધુ લોકપ્રિય ઉનાળાની આઈસ ટી છે. હેલ્થ એક્સપર્ટનું કહેવું છે કે આ આઈસ ટી પીવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા પણ થાય છે. આ ચા બનાવવા માટે સૌથી પહેલા નારંગીના પલ્પમાં તરબૂચ મિક્સ કરીને જ્યુસ બનાવો. ગ્રીન ટી મિક્સ કરીને તેને ગ્લાસમાં પીરસો અને પીવાથી શરીર અને ત્વચા માટે ઘણા ફાયદા થાય છે.
મેંગો આઈસ ટી:
ઉનાળાની ઋતુમાં કેરી પુષ્કળ પ્રમાણમાં મળે છે. નિષ્ણાંતોનું કહેવું છે કે તેમાંથી બનેલી આઈસ ટી રોજ પીવાથી શરીર હાઈડ્રેટ રહે છે. આ આઈસ ટી બનાવવા માટે કેરીમાંથી પલ્પ કાઢીને તેનું મિશ્રણ બનાવો. આ મિશ્રણમાં ગ્રીન ટી ઉમેરો અને મિક્સ કરો. આ સિવાય જો તમે આ પીણાને મધમાં ભેળવીને પીરસશો તો તમને સારું પરિણામ મળશે.