સામાન્ય ફ્લૂના ઉપાયઃ બદલાતી ઋતુમાં ઈન્ફેક્શનની સમસ્યાને ઓછી કરવા માટે તમે ઘણા ઘરેલું ઉપાયોની મદદ લઈ શકો છો. આવો જાણીએ કેટલીક અસરકારક ટિપ્સ
સામાન્ય ફ્લૂ માટેના ઉપાયો:
બદલાતી ઋતુમાં લોકોને અનેક સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. મુખ્યત્વે આ દિવસોમાં ફ્લૂ અને કોવિડનું જોખમ ઘણું વધી રહ્યું છે. આવી સ્થિતિમાં લોકોએ વધુ સજાગ રહેવાની જરૂર છે. કોવિડ અને ફ્લૂના લક્ષણો લગભગ સામાન્ય છે. આ લક્ષણોને ઘટાડવા માટે તમે કેટલાક ઘરેલું ઉપચારની મદદ લઈ શકો છો. આજે અમે તમને એવી જ કેટલીક સરળ ટિપ્સ જણાવીશું, જેના દ્વારા તમે કોવિડ-19 અને ફ્લૂના લક્ષણોને ઘણી હદ સુધી ઘટાડી શકો છો. આવો જાણીએ તેના વિશે-
આદુ અસરકારક છે
સામાન્ય ફ્લૂના લક્ષણોને ઘટાડવામાં આદુ ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. આની મદદથી તમે ફ્લૂ અને ઈન્ફેક્શનના કારણે ઉધરસ, ગળામાં દુખાવો, શરદી વગેરેને દૂર કરી શકો છો. કેટલાક સંશોધનો અનુસાર, આદુનું સેવન ઉબકાની લાગણીને દૂર કરવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.
મધ ફાયદાકારક છે
મધમાં વિવિધ પ્રકારના એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિમાઈક્રોબાયલ ગુણ હોય છે. ગરમ પાણીમાં લીંબુ અને મધ ભેળવીને પીવાથી ઈન્ફેક્શન અને ફ્લૂના લક્ષણો ઓછા થઈ શકે છે. રિસર્ચ અનુસાર મધ કફની સમસ્યામાં રાહત આપવામાં ખૂબ જ અસરકારક છે. જો કે, ધ્યાનમાં રાખો કે જો તમારું બાળક એક વર્ષથી ઓછું હોય, તો તેને મધ ન આપો.
આદુ અસરકારક છે
લસણમાં એલિસિન નામનું સંયોજન હોય છે, જેમાં એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણ હોઈ શકે છે. નિયમિત ધોરણે લસણને આહારમાં ઉમેરવાથી ચેપના લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે. કેટલાક સંશોધનો અનુસાર, તે ચેપની પ્રથમ સારવાર માટે ખૂબ અસરકારક છે. લસણનું સેવન શરદી સામે લડવામાં મદદ કરે છે. જો કે ઉનાળામાં લસણનું વધુ પડતું સેવન કરવાનું ટાળો.