જવ ગ્લુટેન ફ્રી છે. તેના લોટમાંથી બનેલી ચપાતી તમારા બ્લડ શુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
ઓટમીલમાં ફાઈબર, મેગ્નેશિયમ અને પ્રોટીન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. ઓટમીલ તમારા બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.
જવ અને ઓટમીલની જેમ, ચણાના બીજ પણ ઘણા આરોગ્યપ્રદ ગુણોનો ભંડાર છે. તેમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં પ્રોટીન હોય છે. તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
બાજરીમાં ભરપૂર માત્રામાં કેલ્શિયમ હોય છે. એટલું જ નહીં, તે અન્ય પૌષ્ટિક ગુણોનો ભંડાર છે. રાગી ન માત્ર બ્લડ શુગર લેવલને ઓછું કરે છે પણ કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને પણ કંટ્રોલ કરે છે.
બાજરીમાં હાજર ફાઇબર અને લો ગ્લાયસેમિક ઇન્ડેક્સ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આટલું જ નહીં તે કબજિયાતની સમસ્યાથી પણ રાહત આપે છે. વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
જવ ગ્લુટેન ફ્રી છે. તેના લોટમાંથી બનેલી ચપાતી તમારા બ્લડ શુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
ઓટમીલમાં ફાઈબર, મેગ્નેશિયમ અને પ્રોટીન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. ઓટમીલ તમારા બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.
જવ અને ઓટમીલની જેમ, ચણાના બીજ પણ ઘણા આરોગ્યપ્રદ ગુણોનો ભંડાર છે. તેમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં પ્રોટીન હોય છે. તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
બાજરીમાં ભરપૂર માત્રામાં કેલ્શિયમ હોય છે. એટલું જ નહીં, તે અન્ય પૌષ્ટિક ગુણોનો ભંડાર છે. રાગી ન માત્ર બ્લડ શુગર લેવલને ઓછું કરે છે પણ કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને પણ કંટ્રોલ કરે છે.
બાજરીમાં હાજર ફાઇબર અને લો ગ્લાયસેમિક ઇન્ડેક્સ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આટલું જ નહીં તે કબજિયાતની સમસ્યાથી પણ રાહત આપે છે. વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.