હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,કેરી ફળોનો રાજા છે અને તેથી જ તે બાળકોના હૃદય પર રાજ કરે છે. બાળકોનું પ્રિય ફળ હોવા ઉપરાંત તેમાં હળદર પણ હોય છે. તેમાં અનેક પ્રકારના પોષક તત્વો મળી આવે છે. જેમ કે પ્રોટીન, ફાઈબર, પોટેશિયમ, વિટામિન સી, વિટામિન કે, વિટામિન એ. તો જ્યારે આટલા બધા ફાયદા છે, તો પછી તમે શેની રાહ જોઈ રહ્યા છો, દરરોજ તમારા બાળકોના આહારમાં મેંગો શેકનો સમાવેશ કરો, ચાલો જાણીએ તેના ફાયદાઓ વિશે.
ચક્ષુદાનઃ- બાળપણથી જ બાળકોની દૃષ્ટિની વિશેષ કાળજી લેવી જરૂરી છે. આવી સ્થિતિમાં બાળકોની આંખોની રોશની વધારવા માટે તમે તેમને મેંગો શેક આપી શકો છો. આંખ લાંબા સમય સુધી સ્વસ્થ રહે છે. કારણ કે કેરીમાં વિટામીન A ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે, જે આંખોની રોશની વધારવાની સાથે આંખોની શુષ્કતાની સમસ્યાને પણ ઘટાડે છે.
મેમરી બૂસ્ટ- કેરીમાં ગ્લુટામિક એસિડ જોવા મળે છે, જે યાદશક્તિ વધારવાની સાથે યાદ રાખવાની ક્ષમતા પણ વધારે છે. તેને બાળકોને ખવડાવવાથી તેમનું શરીર પણ લાંબા સમય સુધી સ્વસ્થ રહે છે અને તેમની યાદશક્તિ પણ તેજ બને છે.
હાઈડ્રેટ- મેંગો શેક બાળકની ત્વચાને લાંબા સમય સુધી હાઈડ્રેટ રાખી શકે છે. તેનાથી ત્વચા મુલાયમ બને છે અને લાંબા સમય સુધી ચમકતી પણ રહે છે.
લોહી વધે છે- બાળકોને મેંગો શેક ખવડાવવાથી લોહીની કમી થતી નથી. કારણ કે કેરીમાં આયર્ન ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. લાલ રક્તકણોને પ્રોત્સાહન આપવાની સાથે તે શરીરની નબળાઈને પણ દૂર કરે છે. તે એનિમિયાની ફરિયાદને મંજૂરી આપતું નથી.
વજન વધારવું- જો તમારું બાળક નબળું છે અને તેનું વજન નથી વધી રહ્યું તો તેને મેંગો શેક ન આપો. જેના કારણે વજન ઝડપથી વધવા લાગે છે. દૂધમાં મિક્સ કરીને મેંગો શેક બનાવવાથી તેમાં કેલરીનું પ્રમાણ વધે છે, જેના કારણે બાળકનું વજન ઝડપથી વધે છે.