બાળકો માટે મેંગો શેક: કેરી ફળોનો રાજા છે અને તેથી તે બાળકોના હૃદય પર રાજ કરે છે. બાળકોનું પ્રિય ફળ હોવા ઉપરાંત તે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. તેમાં વિવિધ પ્રકારના પોષક તત્વો મળી આવે છે. જેમ કે પ્રોટીન, ફાઈબર, પોટેશિયમ, વિટામિન સી, વિટામિન કે, વિટામિન એ. તો જ્યારે આટલા બધા ફાયદા છે તો પછી તમે શેની રાહ જોઈ રહ્યા છો, તમારા બાળકોના આહારમાં દરરોજ મેંગો શેકનો સમાવેશ કરો…. આવો જાણીએ તેના ફાયદાઓ વિશે.
દૃષ્ટિ- બાળપણથી જ બાળકોની આંખોની રોશનીનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. આવી સ્થિતિમાં બાળકોની આંખોની રોશની વધારવા માટે તમે મેંગો શેક આપી શકો છો. આંખ લાંબા સમય સુધી સ્વસ્થ રહે છે. કારણ કે કેરીમાં વિટામીન A ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે, જે આંખોની રોશની વધારે છે અને આંખોની શુષ્કતાની સમસ્યાને પણ ઘટાડે છે.
મેમરી બુસ્ટ- કેરીમાં ગ્લુટામિક એસિડ હોય છે, જે યાદશક્તિની સાથે-સાથે યાદશક્તિને પણ સુધારે છે.
આને ખાવાથી બાળકોનું શરીર પણ લાંબા સમય સુધી સ્વસ્થ રહે છે અને તેમની યાદશક્તિ પણ તેજ બને છે.
હાઇડ્રેટ- મેંગો શેક બાળકની ત્વચાને લાંબા સમય સુધી હાઇડ્રેટ રાખી શકે છે. તે ત્વચાને નરમ બનાવે છે અને લાંબા સમય સુધી ગ્લો પણ જાળવી રાખે છે.
લોહીમાં વધારો કરે છે બાળકોને મેંગો શેક ખવડાવવાથી એનિમિયા થતો નથી. કારણ કે કેરીમાં આયર્ન ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. તે લાલ રક્તકણોને ઉત્તેજિત કરવાની સાથે શરીરની નબળાઈને પણ દૂર કરે છે. તેનાથી એનિમિયા થતો નથી.
વજન મેળવવા જો તમારું બાળક નબળું છે અને તેનું વજન નથી વધી રહ્યું તો તેને મેંગો શેક આપો. જેના કારણે વજન ઝડપથી વધવા લાગે છે. દૂધમાં મેંગો શેક મિક્સ કરીને પીવાથી તેમાં કેલરીની માત્રા વધે છે, જેના કારણે બાળકનું વજન ઝડપથી વધે છે.