હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક, ખરાબ જીવનશૈલી અને ખાનપાનને કારણે એસિડિટી અને ગેસની સમસ્યા સામાન્ય છે. જેના કારણે અનેક પ્રકારની બીમારીઓનો સામનો કરવો પડે છે. આમાંથી એક છે ગેસ-એસિડિટીને લગતી સમસ્યા. ઘણા લોકોને ગેસની ફરિયાદ હોય છે. પરંતુ કેટલાક લોકો પાસે વધુ પડતું હોય છે. હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે આ કોઈ બીમારી નથી પરંતુ જીવનશૈલીની સમસ્યા છે. જો તમને એસિડિટી અને ગેસની સમસ્યા વધુ હોય તો સૌથી પહેલા તમારે તમારી જીવનશૈલીમાં કેટલાક ખાસ સુધારા કરવાની જરૂર છે. આ સાથે તમારે તમારા સૂવાના અને ખાવાના સમયનું પણ ખાસ ધ્યાન રાખવું પડશે. ચાલો જાણીએ કે શું કરવું યોગ્ય રહેશે.
ડાબી પડખે સૂવાના ફાયદા?
હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે, જો તમને કેટલાય દિવસોમાં એકવાર ગેસ-એસિડિટીની સમસ્યા થાય છે, તો સૌથી પહેલા તમારે એક કામ કરવું જોઈએ. સૌ પ્રથમ, તમારી ઊંઘની સ્થિતિને ઠીક કરો. જેથી તમને ગેસની સમસ્યા ઓછી થશે. આ સિવાય જો તમે ખૂબ જ બેચેની અનુભવતા હોવ તો જો તમે ડાબી બાજુ લો છો તો તમને તરત જ રાહત મળશે. તેનાથી તમારું મન અને શરીર બંને શાંત રહેશે. તમારી જાણકારી માટે, અમે તમને જણાવી દઈએ કે ડાબી બાજુ પર સૂવાના ઘણા ફાયદા છે.
ડાબી પડખે સૂવાથી હૃદય પર કોઈ અસર થતી નથી. હૃદય ખૂબ જ સ્વસ્થ રહે છે. તેમજ મગજ અને હૃદય બંને સારી રીતે કામ કરે છે. તમે શાંત ચિત્તે સૂઈ જશો અને તમારું હૃદય સંપૂર્ણ રીતે કામ કરશે. તેનાથી હૃદય પર દબાણ પણ નથી પડતું. જે લોકોને રાત્રે સૂતી વખતે નસકોરાં લેવાની આદત હોય છે. તેમને ડાબી બાજુ સૂવું જોઈએ, આ તેમની આદતને સંપૂર્ણ બનાવે છે. /એસ
પાચન યોગ્ય રીતે કામ કરે છે
જે લોકોને અતિશય ગેસ-એસીડીટી અને હાર્ટબર્નની ફરિયાદ હોય છે. તેઓએ ફક્ત ડાબી બાજુ સૂવું જોઈએ. આમ કરવાથી પેટનું પાચનતંત્ર ખૂબ સારી રીતે કામ કરે છે. તેના પર કોઈ દબાણ નથી. આ સાથે થાક પણ દૂર થાય છે.રાત્રે ડાબા પડખે સૂવાથી આપણું લીવર ખૂબ જ સારી રીતે કામ કરે છે અને સ્વસ્થ રહે છે. આ સાથે કબજિયાત, હાર્ટબર્ન, ગરમીમાં બળતરા, પેટનું ફૂલવું જેવી સમસ્યાથી પણ રાહત મળે છે. વળી, આપણે પેટ ખરાબ થયા વિના આરામથી કામ કરી શકીએ છીએ.
કરોડરજ્જુ મજબૂત બને છે
હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે ડાબી પડખે સૂવાથી કરોડરજ્જુ મજબૂત થાય છે. તેની સાથે જ આખા શરીરમાં લોહીનો પ્રવાહ ખૂબ જ સારો રહે છે. અને સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે ડાબી તરફ વળવાથી આપણું મન અને સ્વાસ્થ્ય બંને સ્વસ્થ રહે છે.