હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક, આપણા શરીરમાં લોહી અને પેશાબને ફિલ્ટર કરવાનું કામ કિડની કરે છે. તે શરીરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગોમાંનું એક છે. તે કિડનીમાં સંગ્રહિત થવું ખૂબ જ જોખમી છે. સવાલ એ થાય છે કે કિડની સ્ટોન કેવી રીતે બને છે અને તેનો ઈલાજ કરવાનો સાચો રસ્તો શું છે. તે કિડનીમાં પથરી જમા થવાને કારણે ખૂબ જ પીડા આપે છે. સ્ફટિકનો એક પ્રકાર હોવાથી, તેઓ દૈનિક પ્રવૃત્તિઓને પણ અસર કરી શકે છે. ચાલો જાણીએ કિડની સ્ટોન થવાના કારણો અને તેનાથી બચવાના ઉપાયો.
રેનલ સ્ટોરેજનું કારણ
ખરાબ જીવનશૈલી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ આહારને કારણે કિડનીમાં પથરીનું જોખમ વધી ગયું છે. કિડનીની પથરી વિશે વાત કરીએ તો Ca oxalate, Ca phosphate, uric acid અને struvite સૌથી સામાન્ય પથરી છે. નબળી જીવનશૈલી જેમ કે ઓછું પાણી પીવાથી પથરી થઈ શકે છે. આની સાથે બીજા પણ ઘણા કારણો જવાબદાર છે જેમ કે-
માંસનો વપરાશ
માંસનું વધુ પડતું સેવન પણ કિડનીની પથરીનું કારણ છે. અતિશય પ્રાણી પ્રોટીન Ca માં વધારે હોઈ શકે છે અને યુરિક એસિડ ક્રિસ્ટલ્સ માટે જોખમી હોઈ શકે છે. ઉચ્ચ સોડિયમનું સેવન અને અમુક આંતરડાની વિકૃતિઓ ધરાવતા દર્દીઓને ઓક્સાલેટની રચનાનું જોખમ હોઈ શકે છે. સ્થૂળતા, વજન ઘટાડવાની શસ્ત્રક્રિયા, અથવા વધુ ખાંડ અને મીઠાનું સેવન અથવા વધુ ફ્રુક્ટોઝનું સેવન કિડનીમાં પથરીનું જોખમ વધારે છે.
કિડની પત્થરોનું જોખમ ઘટાડવાની રીતો
જો તમે કિડનીની પથરીના જોખમને ટાળવા માંગતા હોવ અથવા આ જોખમને ટાળવા માંગતા હો, તો તમારે તમારા આહારને યોગ્ય રીતે અનુસરો. આ સાથે શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ પણ કિડનીને આ સમસ્યાથી બચાવે છે. આમ કરવાથી, સોડિયમના સેવનથી શરીરમાં ઝડપથી ડીહાઈડ્રેશન થતું નથી અને કિડનીમાં પથરીનું જોખમ નહિવત રહે છે. તેથી, તમારા આહાર અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરીને, તમે તમારી કિડનીને પથરીથી સુરક્ષિત રાખી શકો છો.