નિર્જલીકરણ: જો આપણા શરીરમાં પૂરતું પાણી ન હોય તો સમસ્યા ઊભી થાય છે. જો પાણીનું પ્રમાણ ઘટશે તો અનેક રોગો થશે. એટલા માટે તમારે એ વાતનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ કે શરીરમાં પાણીની કમી ન થાય. જો શરીરમાં પાણીની ઉણપ હોય તો તે મુશ્કેલ છે. સ્વસ્થ રહેવા માટે આપણા શરીરમાં પાણીની જરૂર હોય છે. નહિંતર, આંતરડામાં તકલીફ થશે. પેટ સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ છે.
શારીરિક સમસ્યાઓ
ડિહાઇડ્રેશન સાથે ઘણી શારીરિક સમસ્યાઓ આવે છે. પાણીની અછતથી આંતરડામાં સમસ્યા થાય છે. શરીરમાં પાણીની ઉણપથી આંતરડાની કામગીરી ધીમી પડી જાય છે. પેટમાં અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થાય છે. આંતરડાની સમસ્યા સાથે કબજિયાતની સમસ્યા વધુ હોય છે. ડીહાઈડ્રેશનને કારણે થતી સમસ્યાઓની ચિંતા કરવાને બદલે આપણે સમસ્યાનો ઉકેલ લાવવો જોઈએ.
ગેસની સમસ્યા
જ્યારે શરીરમાં પાણીની ઉણપ હોય છે, ત્યારે કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમની ઉણપ એસિડ રીફ્લેક્સને વધારે છે. પેટમાં પીએચ સ્તર પ્રભાવિત થાય છે. પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ પણ વધે છે. જેના કારણે ગેસની સમસ્યા પણ થાય છે. પાણીની અછત ન રહે તે સુનિશ્ચિત કરવું વધુ સારું છે. તેથી ડિહાઇડ્રેશન ટાળવા માટે કાળજી લેવી જોઈએ.
કબજિયાત
શરીરમાં પાણીની ઉણપને કારણે કબજિયાતની સમસ્યા પણ થાય છે. ડિહાઇડ્રેશન આંતરડાની ગતિને ધીમું કરે છે. આંતરડાની હિલચાલ ગેરહાજર છે. તેનાથી કબજિયાતની સમસ્યામાં વધુ વધારો થશે. જેના કારણે પેટમાં ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે. જો આપણે એ વાતનું ધ્યાન રાખીએ કે પાણીની અછત ન રહે અને આપણને પેટને લગતી કોઈ સમસ્યા ન હોય તો કોઈ સમસ્યા નહીં થાય.