પગ હલાવવા માટે: આપણામાંના મોટા ભાગનાને પગ હલાવવાની આદત હોય છે. આસન પર બેસતી વખતે પગ આપોઆપ ઝૂલે એ સ્વાભાવિક છે. એટલા માટે પગ લહેરાવા એ પણ એક રોગ કહેવાય છે. બેસતી વખતે, અમારા પગ અમારા હસ્તક્ષેપ વિના લટકતા હોય છે. મિત્રો સાથે વાત કરવાથી કે પુસ્તકો વાંચવાથી પગની ધ્રુજારી અટકતી નથી. કહેવાય છે કે પગ ઝૂલાવવાની આદત એટલી સારી નથી. પણ સહજતાથી પગ ઝૂલે એ સ્વાભાવિક છે. આ આદત ઘણા લોકોમાં જોવા મળે છે.
બેસતી વખતે પગ હલાવવાનું આપણા માટે સારું નથી. તે ચિંતાજનક હોવા છતાં, તેઓ આ આદતને રોકવામાં સક્ષમ નથી. કહેવાય છે કે તણાવ અને ચિંતાના કારણે પગ હલાવવાની આદત છે. ઊંઘની અછત અને હોર્મોનલ અસંતુલન પણ પગમાં જડતા પેદા કરવા માટે જાણીતું છે. અનિદ્રાના પીડિતો પણ તેમના પગ હલાવે છે.
આયર્નની ગોળીઓ આ આદતને બદલવામાં મદદ કરે છે. આયર્નની ગોળીઓ સાથે કેળા અને બીટરૂટનું સેવન કરવાથી આ સમસ્યાને ઓછી કરી શકાય છે. કહેવાય છે કે જો તમને કોફી અને ચાની આદત હોય તો પણ આ આદત છૂટી જશે. લાંબા સમય સુધી મોબાઈલ અને ટીવી જોવાની આદત પણ ટાળવી જોઈએ.
તમારા પગ ખસેડવા માટે તે સારું નથી. તેનાથી આપણા ઘરને નુકસાન થશે. પરંતુ ઘણા લોકો અજાણતા જ આ આદતનો શિકાર બની જાય છે. જો તેઓ બેઠા હોય તો તેમના પગ સ્વયંભૂ લટકતા હોય છે. કોઈ શું કહે છે, તેઓ લહેરાવે છે. દરેક વ્યક્તિ આ આદતને બદલવા માંગે છે અને સારાનું કારણ બનવા માંગે છે.