પપૈયાના બીજના ફાયદાઃ પપૈયાના બીજ ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો સાથે સંકળાયેલા છે. તે મોટે ભાગે તેના પાચન સુધારણા, એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો માટે વપરાય છે. આ સિવાય તે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં ખાસ મદદરૂપ છે. પપૈયાનું ફળ હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે કારણ કે પપૈયામાં ફાઈબર, એન્ટીઑકિસડન્ટો અને અમુક ઉત્સેચકો હોય છે જે પાચનમાં મદદ કરે છે. તમને જણાવી દઈએ કે હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા માટે ફાઈબર ખૂબ જ જરૂરી છે. પપૈયામાં પેક્ટીન નામનું ફાઈબર એલડીએલ (ખરાબ) કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
પપૈયાના બીજ પાચનમાં ફાયદાકારક છે
ઘણી વખત લોકો પપૈયા ખાધા પછી તેના બીજ ફેંકી દે છે, પરંતુ પપૈયાના બીજ કોઈ દવાથી ઓછા નથી. પપૈયાના બીજ તેમના ઉચ્ચ ફાઇબર સામગ્રી માટે જાણીતા છે, જે પાચનમાં મદદ કરી શકે છે.
પપૈયા એંટીફંગલ છે
પપૈયાના બીજમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટીફંગલ ગુણ હોય છે. પાચનતંત્રમાં હાનિકારક સુક્ષ્મસજીવો સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે. આંતરડાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.
લીવરને સ્વસ્થ રાખે છે
પપૈયાના બીજ લીવરને પણ સ્વસ્થ રાખે છે, જેને આપણા શરીરનું પાવર હાઉસ કહેવામાં આવે છે. પપૈયાના બીજમાં પપૈન જેવા ઉત્સેચકો હોય છે જે લીવરની ડિટોક્સિફિકેશન પ્રક્રિયાઓને ટેકો આપે છે. લીવરને કોઈપણ પ્રકારના નુકસાનથી બચાવે છે.
બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે
પપૈયાના બીજમાં ફ્લેવોનોઈડ્સ અને ફિનોલિક એસિડ જેવા સંયોજનો હોય છે, જે શરીરમાં બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. સંધિવા અને અન્ય બળતરા વિકૃતિઓ જેવી પરિસ્થિતિઓમાં ઉપયોગી થઈ શકે છે.
એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણોથી ભરપૂર
પપૈયાના બીજ એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણોથી ભરપૂર હોય છે. એન્ટીઑકિસડન્ટો ઓક્સિડેટીવ તણાવ ઘટાડવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે અને ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો હોઈ શકે છે. તેનાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધે છે.
પીરિયડ્સ દરમિયાન ઓછો દુખાવો
પપૈયામાં જોવા મળતું કેરોટીન નામનું સંયોજન એસ્ટ્રોજનના ઉત્પાદનને નિયંત્રિત કરવામાં અસરકારક હોવાનું માનવામાં આવે છે. પપૈયાના બીજ માસિક ધર્મ લાવવામાં, પીરિયડ્સને ઝડપી બનાવવા અને પીડા ઘટાડવામાં ફાયદાકારક છે.