નવી દિલ્હી. ખોટી ખાનપાન અને જીવનશૈલીની આદતોને કારણે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીસ અને સ્ટ્રેસ જેવી સમસ્યાઓ સામાન્ય જ નથી પણ પાઈલ્સ પણ થઈ ગઈ છે. આ એક એવો રોગ છે જેમાં આંતરડાની ચળવળ દરમિયાન તીવ્ર દુખાવો અને રક્તસ્રાવ થાય છે. કબજિયાત, ગેસ અને અન્ય પાચન સમસ્યાઓ પાઈલ્સ માટે જવાબદાર માનવામાં આવે છે. પરંતુ આહાર અને જીવનશૈલીમાં જરૂરી ફેરફાર કરીને આ સમસ્યાને ઘણી હદ સુધી દૂર કરી શકાય છે. ફળો, સલાડ, હેલ્ધી ડ્રિંક્સ અને કેટલીક શાકભાજીનું સેવન પાઇલ્સના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તો આજે આપણે એવા જ એક હેલ્ધી શાક વિશે જાણીશું, જેના સેવનથી પાઈલ્સ માં ઘણી રાહત મળે છે.
બોટલ ગોર્ડમાં પોષક તત્વો
આયર્ન, ઝિંક, પોટેશિયમ, વિટામિન B1, વિટામિન B2, વિટામિન B3, વિટામિન B5 અને વિટામિન B6 જેવા પોષક તત્ત્વો બાટલીમાં જોવા મળે છે. આ સાથે જ ગોળમાં ફાઈબરની માત્રા પણ હોય છે, જે પાચન સાથે જોડાયેલી ઘણી સમસ્યાઓને દૂર કરે છે અને વજન પણ ઘટાડે છે. ગોળ ખાવાથી થાંભલાઓમાં આંતરડાની ચળવળ દરમિયાન થતી સોજો અને બળતરાથી પણ રાહત મળે છે.
પાઇલ્સની સમસ્યામાં આ રીતે કરો કારેલાનો ઉપયોગ
પાણી સાથે લોહની છાલનું સેવન કરો
ગોળની છાલને સૂકવીને બારીક પીસી લો. આ પાવડરને રોજ સવારે ખાલી પેટ ઠંડા પાણી સાથે લો.
અળસી
ગોળને સારી રીતે ઉકાળો. તેમાં થોડું મીઠું અને અળસીનો પાવડર મિક્સ કરીને તેનું સેવન કરો. તમને ઘણો ફાયદો થશે.
માખણ સાથે ગોર્ડ
ગોળ ગોળને છીણી લો અને પછી તેને થોડો ઉકાળો. તેને માખણ સાથે ખાઓ.