આ સમાચાર સાંભળો |
ઝેરી સંબંધો, સંઘર્ષ અને તણાવને કારણે મોટાભાગના લોકો હજી પણ રોમેન્ટિક સંબંધમાં પ્રવેશવામાં ડરતા હોય છે. જ્યારે પ્રેમ તમને ભૂતકાળના સંબંધોના તણાવને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. આ બધા શબ્દો પ્રેમ, પ્રેમ અને લાગણી જેટલો તમારા જીવનમાં મહત્વ ધરાવે છે, તે તમારા સ્વાસ્થ્યને તેના કરતા વધુ અસર કરે છે. હૃદય, મન અને શરીર બધા એકબીજા સાથે જોડાયેલા છે. જ્યારે તમારી લાગણીઓ પ્રેમમાં સકારાત્મક હોય છે, ત્યારે તમારું માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય (સ્વાસ્થ્ય માટે લવ બેનિફિટ્સ) પણ સારું રહે છે.
આજે, હેલ્થ શોટ્સ સાથે, આપણે જાણીશું કે તૂટેલા હૃદયને સુધારવાથી લઈને મગજને સક્રિય રાખવા અને ત્વચાને ચમકદાર બનાવવા સુધીની દરેક બાબતમાં પ્રેમ કેવી રીતે અસરકારક રીતે કામ કરે છે. તો ચાલો રાહ શેની જોઈ રહ્યા છીએ, આવો જાણીએ પ્રેમ અને સ્વાસ્થ્ય વચ્ચેનું કનેક્શન.
શારીરિક સ્વાસ્થ્ય અને પ્રેમ વચ્ચેનો સંબંધ જાણો
યુ.એસ. ડિપાર્ટમેન્ટ ઓફ હેલ્થ એન્ડ હ્યુમન સર્વિસીસ દ્વારા પ્રકાશિત 2007ના અભ્યાસ મુજબ, પ્રેમ અને પ્રેમાળ સંબંધો એકંદર આરોગ્ય પર હકારાત્મક અસર કરે છે. તંદુરસ્ત સંબંધ અને પ્રેમ અને સ્નેહની લાગણી હૃદયના રોગોનું જોખમ ઘટાડે છે અને હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. ઉપરાંત, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે અને તમે કોઈપણ રોગમાંથી ઝડપથી સ્વસ્થ થઈ શકો છો.
અહીં જાણો જીવનમાં પ્રેમભર્યા સંબંધ રાખવાના ફાયદા
1 પ્રેમ તમારી ઉંમરમાં વધારો કરે છે
સ્વસ્થ અને પ્રેમાળ સંબંધ તમારા જીવનને લંબાવે છે. અમેરિકન જર્નલ ઑફ એપિડેમિયોલોજી દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા સંશોધન મુજબ, જે લોકો એકલા હતા અને બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધોમાં હતા તેઓનો મૃત્યુ દર પ્રેમભર્યા સંબંધમાં હતા અને તેમના જીવનસાથી સાથે તંદુરસ્ત બોન્ડ શેર કરતા હતા તેની સરખામણીમાં વધુ જોવા મળ્યો હતો. બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધો ધરાવતા મોટા ભાગના લોકો ઉંમર પહેલા જ પોતાનો જીવ ગુમાવે છે.
અમેરિકન સાયકોલોજિકલ એસોસિએશન દ્વારા 2012 માં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ અનુસાર, કોરોનરી આર્ટરી બાયપાસમાંથી પસાર થયેલા યુવાનો પર એક સંશોધન કરવામાં આવ્યું હતું. એવું જાણવા મળ્યું હતું કે પ્રેમાળ અને સુખી સંબંધોમાં રહેલા લોકો બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધ ધરાવતા લોકો કરતા 15 વર્ષ વધુ જીવી શકે છે. આ સાથે, સર્જરી પછી સ્વસ્થ થવાની સંભાવના પણ 2.5 ગણી વધારે છે.
2 પ્રેમ તણાવ મુક્ત કરે છે
સોસાયટી ફોર પર્સનાલિટી એન્ડ સોશિયલ સાયકોલોજી દ્વારા પ્રકાશિત ડેટા અનુસાર, સ્નેહ, પ્રેમ અને સેક્સ લોકોને ખુશ કરે છે. જ્યારે તમે કોઈની સાથે પ્રેમભર્યા સંબંધમાં હોવ ત્યારે તમારા માટે ઓર્ગેઝમ સુધી પહોંચવું સરળ બની જાય છે. ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક તણાવ મુક્ત કરે છે અને તમારી ઊંઘની ગુણવત્તામાં પણ વધારો કરે છે. જ્યારે તમે ખુશ હોવ ત્યારે નકારાત્મક બાબતો તમને ઓછી અસર કરે છે.
ઘણા સંશોધનોએ પ્રેમને તણાવ વ્યવસ્થાપન તકનીક તરીકે નામ આપ્યું છે. પ્રેમ મૂડ સુધારે છે અને બ્લડ પ્રેશરને સંતુલિત રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.
બીજી તરફ, જ્યારે તમે સંતુષ્ટ હોવ ત્યારે, તમારા શરીરમાંથી મુક્ત થતા હોર્મોન્સ સ્ટ્રેસ હોર્મોન કોર્ટિસોલનું સ્તર ઘટાડે છે. તે તમને બિનજરૂરી તણાવથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.
3 પ્રેમ ત્વચા પર કુદરતી ચમક લાવે છે
નેશનલ લાઇબ્રેરી ઑફ મેડિસિન દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા અભ્યાસ મુજબ, જ્યારે તમે પ્રેમમાં હોવ, ખાસ કરીને એવા પ્રેમાળ સંબંધમાં જ્યાં બંને બાજુથી સમાન સન્માન અને પ્રેમ હોય, ત્યારે શરીર ઓક્સિટોસિન, ડોપામાઇન અને સેરોટોનિન નામના હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે.
આ બધા હેપ્પી હોર્મોન્સ છે, જે ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ સાથે, તે ત્વચામાં બળતરા વિરોધી પ્રતિક્રિયાને વધારે છે અને ત્વચાના અવરોધને ઠીક કરવામાં મદદ કરે છે. માઇક્રોસિરક્યુલેશનને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે.
4 પ્રેમ વૃદ્ધત્વને ધીમું કરે છે
હેલ્ધી રિલેશનશિપમાં શારીરિક બનીને ઓર્ગેઝમ સુધી પહોંચવું સરળ બની જાય છે. આ સ્થિતિમાં, ઓર્ગેઝમ શરીરમાં એસ્ટ્રોજનને વેગ આપે છે. એસ્ટ્રોજન ત્વચાની વૃદ્ધત્વની સમસ્યામાં અસરકારક છે અને ત્વચાને ગ્લો પ્રદાન કરતું પ્રોટીન, કોલેજનની યોગ્ય માત્રા જાળવવામાં મદદ કરે છે. ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક ત્વચા moisturizing સાથે, તે ઉછાળવાળી બનાવે છે.
5 સારી ઊંઘ ઓક્સિટોસિન અને સેરોટોનિન આપે છે
પ્રેમ, સ્નેહ અને સ્વસ્થ ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક ઊંઘની ગુણવત્તાને પ્રોત્સાહન આપે છે. આ દરમિયાન, સ્ત્રીઓમાં એસ્ટ્રોજનનું સ્તર વધે છે જે સારી અને ગાઢ ઊંઘને પ્રોત્સાહન આપે છે. સ્વસ્થ અને પ્રેમાળ સંબંધમાં, તમારા પાર્ટનરની નજીક સૂવાથી મગજ ઓક્સિટોસિન અને સેરોટોનિન છોડે છે.
આ બંને હોર્મોન્સ યોગ્ય ઊંઘ લેવામાં મદદ કરે છે. તે બ્લડ પ્રેશર, તણાવ અને ચિંતાને પણ ઘટાડે છે. જેના કારણે મન શાંત રહે છે, અને ઊંઘમાં કોઈ સમસ્યા નથી થતી.
આ પણ વાંચો: ગરમીના કારણે પેટ ખરાબ થાય છે, તો પીઓ લીકોરીસ ચા, જાણો આ જાદુઈ દવાના વધુ ફાયદા
ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય માટે પ્રેમ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે
રોમેન્ટિક, કૌટુંબિક, મિત્રતા અને અન્ય કોઈપણ સંબંધ જેમાં પ્રેમ અને સ્નેહની લાગણીઓ શામેલ હોય છે તે તમારા ભાવનાત્મક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર મોટી હકારાત્મક અસર છોડી શકે છે. પ્રેમાળ સંબંધ તમારા આત્મસન્માનને વધારે છે. તેમજ તે સ્વ-મૂલ્ય અને આત્મવિશ્વાસને વેગ આપે છે.
જ્યારે તમે કોઈની સાથે રિલેશનશિપમાં હોવ અને તમારા બંને વચ્ચે પ્રેમની લાગણી હોય, ત્યારે તમે તમારી સામેની વ્યક્તિની સામે ખુલ્લેઆમ તમારા મન અને તમારી લાગણીઓને વ્યક્ત કરો છો. તે તમારા મનને શાંત રાખે છે અને તમે ભાવનાત્મક રીતે વધુ સારું અનુભવો છો.
આ પણ વાંચો: ડાયાબિટીસના દર્દીઓ પણ સારી સેક્સ લાઈફ માણી શકે છે, યાદ રાખો આ 5 સેક્સ ટિપ્સ
આ સમાચાર સાંભળો |
ઝેરી સંબંધો, સંઘર્ષ અને તણાવને કારણે મોટાભાગના લોકો હજી પણ રોમેન્ટિક સંબંધમાં પ્રવેશવામાં ડરતા હોય છે. જ્યારે પ્રેમ તમને ભૂતકાળના સંબંધોના તણાવને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. આ બધા શબ્દો પ્રેમ, પ્રેમ અને લાગણી જેટલો તમારા જીવનમાં મહત્વ ધરાવે છે, તે તમારા સ્વાસ્થ્યને તેના કરતા વધુ અસર કરે છે. હૃદય, મન અને શરીર બધા એકબીજા સાથે જોડાયેલા છે. જ્યારે તમારી લાગણીઓ પ્રેમમાં સકારાત્મક હોય છે, ત્યારે તમારું માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય (સ્વાસ્થ્ય માટે લવ બેનિફિટ્સ) પણ સારું રહે છે.
આજે, હેલ્થ શોટ્સ સાથે, આપણે જાણીશું કે તૂટેલા હૃદયને સુધારવાથી લઈને મગજને સક્રિય રાખવા અને ત્વચાને ચમકદાર બનાવવા સુધીની દરેક બાબતમાં પ્રેમ કેવી રીતે અસરકારક રીતે કામ કરે છે. તો ચાલો રાહ શેની જોઈ રહ્યા છીએ, આવો જાણીએ પ્રેમ અને સ્વાસ્થ્ય વચ્ચેનું કનેક્શન.
શારીરિક સ્વાસ્થ્ય અને પ્રેમ વચ્ચેનો સંબંધ જાણો
યુ.એસ. ડિપાર્ટમેન્ટ ઓફ હેલ્થ એન્ડ હ્યુમન સર્વિસીસ દ્વારા પ્રકાશિત 2007ના અભ્યાસ મુજબ, પ્રેમ અને પ્રેમાળ સંબંધો એકંદર આરોગ્ય પર હકારાત્મક અસર કરે છે. તંદુરસ્ત સંબંધ અને પ્રેમ અને સ્નેહની લાગણી હૃદયના રોગોનું જોખમ ઘટાડે છે અને હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. ઉપરાંત, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે અને તમે કોઈપણ રોગમાંથી ઝડપથી સ્વસ્થ થઈ શકો છો.
અહીં જાણો જીવનમાં પ્રેમભર્યા સંબંધ રાખવાના ફાયદા
1 પ્રેમ તમારી ઉંમરમાં વધારો કરે છે
સ્વસ્થ અને પ્રેમાળ સંબંધ તમારા જીવનને લંબાવે છે. અમેરિકન જર્નલ ઑફ એપિડેમિયોલોજી દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા સંશોધન મુજબ, જે લોકો એકલા હતા અને બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધોમાં હતા તેઓનો મૃત્યુ દર પ્રેમભર્યા સંબંધમાં હતા અને તેમના જીવનસાથી સાથે તંદુરસ્ત બોન્ડ શેર કરતા હતા તેની સરખામણીમાં વધુ જોવા મળ્યો હતો. બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધો ધરાવતા મોટા ભાગના લોકો ઉંમર પહેલા જ પોતાનો જીવ ગુમાવે છે.
અમેરિકન સાયકોલોજિકલ એસોસિએશન દ્વારા 2012 માં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ અનુસાર, કોરોનરી આર્ટરી બાયપાસમાંથી પસાર થયેલા યુવાનો પર એક સંશોધન કરવામાં આવ્યું હતું. એવું જાણવા મળ્યું હતું કે પ્રેમાળ અને સુખી સંબંધોમાં રહેલા લોકો બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધ ધરાવતા લોકો કરતા 15 વર્ષ વધુ જીવી શકે છે. આ સાથે, સર્જરી પછી સ્વસ્થ થવાની સંભાવના પણ 2.5 ગણી વધારે છે.
2 પ્રેમ તણાવ મુક્ત કરે છે
સોસાયટી ફોર પર્સનાલિટી એન્ડ સોશિયલ સાયકોલોજી દ્વારા પ્રકાશિત ડેટા અનુસાર, સ્નેહ, પ્રેમ અને સેક્સ લોકોને ખુશ કરે છે. જ્યારે તમે કોઈની સાથે પ્રેમભર્યા સંબંધમાં હોવ ત્યારે તમારા માટે ઓર્ગેઝમ સુધી પહોંચવું સરળ બની જાય છે. ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક તણાવ મુક્ત કરે છે અને તમારી ઊંઘની ગુણવત્તામાં પણ વધારો કરે છે. જ્યારે તમે ખુશ હોવ ત્યારે નકારાત્મક બાબતો તમને ઓછી અસર કરે છે.
ઘણા સંશોધનોએ પ્રેમને તણાવ વ્યવસ્થાપન તકનીક તરીકે નામ આપ્યું છે. પ્રેમ મૂડ સુધારે છે અને બ્લડ પ્રેશરને સંતુલિત રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.
બીજી તરફ, જ્યારે તમે સંતુષ્ટ હોવ ત્યારે, તમારા શરીરમાંથી મુક્ત થતા હોર્મોન્સ સ્ટ્રેસ હોર્મોન કોર્ટિસોલનું સ્તર ઘટાડે છે. તે તમને બિનજરૂરી તણાવથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.
3 પ્રેમ ત્વચા પર કુદરતી ચમક લાવે છે
નેશનલ લાઇબ્રેરી ઑફ મેડિસિન દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા અભ્યાસ મુજબ, જ્યારે તમે પ્રેમમાં હોવ, ખાસ કરીને એવા પ્રેમાળ સંબંધમાં જ્યાં બંને બાજુથી સમાન સન્માન અને પ્રેમ હોય, ત્યારે શરીર ઓક્સિટોસિન, ડોપામાઇન અને સેરોટોનિન નામના હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે.
આ બધા હેપ્પી હોર્મોન્સ છે, જે ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ સાથે, તે ત્વચામાં બળતરા વિરોધી પ્રતિક્રિયાને વધારે છે અને ત્વચાના અવરોધને ઠીક કરવામાં મદદ કરે છે. માઇક્રોસિરક્યુલેશનને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે.
4 પ્રેમ વૃદ્ધત્વને ધીમું કરે છે
હેલ્ધી રિલેશનશિપમાં શારીરિક બનીને ઓર્ગેઝમ સુધી પહોંચવું સરળ બની જાય છે. આ સ્થિતિમાં, ઓર્ગેઝમ શરીરમાં એસ્ટ્રોજનને વેગ આપે છે. એસ્ટ્રોજન ત્વચાની વૃદ્ધત્વની સમસ્યામાં અસરકારક છે અને ત્વચાને ગ્લો પ્રદાન કરતું પ્રોટીન, કોલેજનની યોગ્ય માત્રા જાળવવામાં મદદ કરે છે. ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક ત્વચા moisturizing સાથે, તે ઉછાળવાળી બનાવે છે.
5 સારી ઊંઘ ઓક્સિટોસિન અને સેરોટોનિન આપે છે
પ્રેમ, સ્નેહ અને સ્વસ્થ ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક ઊંઘની ગુણવત્તાને પ્રોત્સાહન આપે છે. આ દરમિયાન, સ્ત્રીઓમાં એસ્ટ્રોજનનું સ્તર વધે છે જે સારી અને ગાઢ ઊંઘને પ્રોત્સાહન આપે છે. સ્વસ્થ અને પ્રેમાળ સંબંધમાં, તમારા પાર્ટનરની નજીક સૂવાથી મગજ ઓક્સિટોસિન અને સેરોટોનિન છોડે છે.
આ બંને હોર્મોન્સ યોગ્ય ઊંઘ લેવામાં મદદ કરે છે. તે બ્લડ પ્રેશર, તણાવ અને ચિંતાને પણ ઘટાડે છે. જેના કારણે મન શાંત રહે છે, અને ઊંઘમાં કોઈ સમસ્યા નથી થતી.
આ પણ વાંચો: ગરમીના કારણે પેટ ખરાબ થાય છે, તો પીઓ લીકોરીસ ચા, જાણો આ જાદુઈ દવાના વધુ ફાયદા
ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય માટે પ્રેમ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે
રોમેન્ટિક, કૌટુંબિક, મિત્રતા અને અન્ય કોઈપણ સંબંધ જેમાં પ્રેમ અને સ્નેહની લાગણીઓ શામેલ હોય છે તે તમારા ભાવનાત્મક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર મોટી હકારાત્મક અસર છોડી શકે છે. પ્રેમાળ સંબંધ તમારા આત્મસન્માનને વધારે છે. તેમજ તે સ્વ-મૂલ્ય અને આત્મવિશ્વાસને વેગ આપે છે.
જ્યારે તમે કોઈની સાથે રિલેશનશિપમાં હોવ અને તમારા બંને વચ્ચે પ્રેમની લાગણી હોય, ત્યારે તમે તમારી સામેની વ્યક્તિની સામે ખુલ્લેઆમ તમારા મન અને તમારી લાગણીઓને વ્યક્ત કરો છો. તે તમારા મનને શાંત રાખે છે અને તમે ભાવનાત્મક રીતે વધુ સારું અનુભવો છો.
આ પણ વાંચો: ડાયાબિટીસના દર્દીઓ પણ સારી સેક્સ લાઈફ માણી શકે છે, યાદ રાખો આ 5 સેક્સ ટિપ્સ