હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક, ચા એ આપણા ભારતીયો માટે લાગણી છે. તેથી જ ચા દરેક પ્રસંગે યાદ આવે છે, પછી તે દુ:ખ હોય કે સુખ. આ એક એવું લોકપ્રિય પીણું છે જેના વિના કેટલાક લોકોની સવાર અધૂરી છે. ચા પ્રેમીઓ સવારે ઉઠતાની સાથે જ ચા પી લે છે. પછી સાંજના સમયે ચા નાસ્તા માટે પણ જરૂરી છે. મળવા અને વાત કરવા માટે પણ ચાની જરૂર પડે છે. જો કે, ચાની ઘણી જાતો છે જેમ કે ગ્રીન ટી, બ્લેક ટી, વ્હાઇટ ટી, હર્બલ ટી, કેમોમાઇલ ટી વગેરે… પરંતુ આજે ઇન્ટરનેશનલ ટી ડે નિમિત્તે અમે તમને બ્લેક ટી પીવાના કેટલાક અદ્ભુત ફાયદાઓ વિશે જણાવીશું. જણાવી દઈએ કે વર્ષ 2005માં પ્રથમ વખત નવી દિલ્હીમાં આંતરરાષ્ટ્રીય ચા દિવસની ઉજવણી કરવામાં આવી હતી. તે પછી, આ દિવસ વિયેતનામ, ઇન્ડોનેશિયા, નેપાળ, યુગાન્ડા, તાન્ઝાનિયા સહિત અન્ય ચા ઉત્પાદક દેશોમાં ઉજવવામાં આવ્યો. 2019 માં સંયુક્ત રાષ્ટ્ર મહાસભા દ્વારા આંતરરાષ્ટ્રીય ચા દિવસની સ્થાપના કરવામાં આવી હતી.
કાળી ચા પીવાના અદ્ભુત ફાયદા
1.કાળી ચા પીવાથી હૃદય સ્વસ્થ રહે છે.વાસ્તવમાં, ફ્લેવોનોઈડ નામના બ્લોક ટીમ એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.બ્લેક ટી પીવાથી હાઈ બીપી અને કોલેસ્ટ્રોલ કંટ્રોલમાં રહે છે અને આ રીતે તમારું હૃદય સ્વસ્થ રહે છે.
2.કાળી ચા પીવાથી તમારી પાચનતંત્ર સ્વસ્થ રહે છે, તેમાં રહેલા પોલિફીનોલ્સ સારા બેક્ટેરિયાને પ્રોત્સાહન આપે છે, તે પેટના ચેપને ઘટાડવામાં પણ અસરકારક માનવામાં આવે છે.
3.કેટલાક અભ્યાસો અનુસાર, કાળી ચા સિગારેટ પીવાથી ફેફસાંને થતા નુકસાનને ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે. તે સ્ટ્રોકનું જોખમ પણ ઘટાડે છે. ઓછી કેફીન ઓછી કેલરી અને ઓછી કેલરીવાળા પીણા તરીકે બ્લોક એ વધુ સારું પીણું છે
4.નેશનલ કેન્સર ઇન્સ્ટિટ્યૂટ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા અભ્યાસો દર્શાવે છે કે કાળી ચામાં હાજર પોલિફેનોલ્સ ટ્યુમર થવાનું જોખમ ઘટાડે છે. તે ત્વચાના સ્તન, ફેફસા અને પ્રોસ્ટેટ કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે.
5.કાળી ચામાં કેફીન અને l-theanine નામનું એમિનો એસિડ હોય છે જે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
6.કાળી ચા પીવાથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ મજબૂત બને છે, તેમાં હાજર એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણો વાયરલ ઈન્ફેક્શનને રોકવામાં મદદરૂપ થાય છે.