વજન ઘટાડવા માટે તરબૂચનો રસ: આજકાલ ઘણા લોકો ઉનાળામાં હાઇડ્રેશનની સમસ્યાથી ઝઝૂમી રહ્યા છે. પરંતુ આવી સમસ્યાઓમાંથી રાહત મેળવવા માટે તમારે તરબૂચનો રસ પીવો પડશે. તેના ગુણધર્મો પેટના દુખાવા, ડિહાઇડ્રેશન, મેદસ્વીતા, નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને પાચનની સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે. એટલા માટે જે લોકો ઉનાળામાં ત્વચા અને શરીરની સમસ્યાઓથી પરેશાન હોય તેમણે તરબૂચનો રસ જરૂર પીવો. ચાલો હવે જાણીએ કે આ જ્યૂસ કેવી રીતે પીવો અને રોજ આ જ્યૂસ પીવાથી શું ફાયદા થાય છે.
તરબૂચનો રસ બનાવવા માટે જરૂરી સામગ્રી:
- કાપેલા તરબૂચ
- 1 ચમચી શેકેલું જીરું પાવડર
- બે ચમચી લીંબુનો રસ
- નારંગી
- ફુદીના ના પત્તા
- એક ચમચી ઓલિવ તેલ
તરબૂચનો રસ તૈયાર કરો:
તરબૂચનો રસ બનાવવા માટે સૌથી પહેલા એક બાઉલમાં સમારેલા તરબૂચને મૂકો. શેકેલા જીરાના પાઉડરમાં ઉપરોક્ત તમામ ઘટકો ઉમેરો અને સારી રીતે મિક્સ કરો. આ તરબૂચના મિશ્રણને ઓવનમાં 180-200 ડિગ્રી સેલ્સિયસ પર 10 મિનિટ માટે બેક કરી લો અને પછી તેને મિક્સરમાં પીસી લો. આ પછી, આ મિશ્રણને ફ્રીજમાં રાખો, તેમાં બરફના ટુકડા ઉમેરો અને સર્વ કરો અને પીવો. આ સિવાય સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ પણ દૂર થાય છે.
વજન ઘટાડે છે
તરબૂચના નિયમિત સેવનથી શરીરમાં ગરમી ઓછી થાય છે અને ત્વચાની સમસ્યાઓ સરળતાથી દૂર થાય છે. આ સિવાય તેમાં ફાઈબર પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આથી તે શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલને સરળતાથી નિયંત્રિત કરે છે. જે લોકો શરીરનું વજન ઓછું કરવા માંગે છે તેઓ દરરોજ આ તરબૂચનો રસ પીવાથી સારા પરિણામ મેળવી શકે છે.