જો દિવસભરના થાક અને ભાગદોડ પછી પાર્ટનરના નસકોરા અથવા તેની ઊંઘની ખોટી આદતને કારણે તમે રાત્રે સૂઈ શકતા નથી, તો તે તમારી વચ્ચેના સંબંધોને બગાડવાનું કામ કરી શકે છે. સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે જો તમે તમારા પાર્ટનરના નસકોરાને કારણે વારંવાર જાગતા હોવ તો તમને સ્લીપ એપનિયા, મૂડ સ્વિંગ, ફોકસનો અભાવ અને વ્યક્તિત્વમાં ફેરફાર જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. આ સમસ્યાનો ઉકેલ સ્લીપ ડિવોર્સ છે. હા, સ્લીપ ડિવોર્સમાં પાર્ટનર રાત્રે એકસાથે સૂતા નથી અને તેમની અનુકૂળતા મુજબ સૂઈ જાય છે, જેના કારણે તેમની ઊંઘ પૂરી થઈ જાય છે અને તેઓ બીજા દિવસે એનર્જી સાથે જાગી જાય છે.
મનોવૈજ્ઞાનિકો શું કહે છે
હેન્નેપિન હેલ્થકેરના મિનેસોટા પ્રાદેશિક સ્લીપ ડિસઓર્ડર્સ સેન્ટરના ડાયરેક્ટર ડૉ. રંજી વર્ગીસ, સીબીએસન્યૂઝને જણાવ્યું હતું કે જો તમે વારંવાર કોઈના નસકોરા અથવા ઊંઘની અન્ય સ્થિતિને કારણે જાગી જાવ છો, તો તમારી ઊંઘ લગભગ 50% સમય સુધી ખોરવાઈ શકે છે. જેના કારણે તમારામાં ફોકસની કમી, મૂડ સ્વિંગ અને વ્યક્તિત્વમાં પરિવર્તનની સમસ્યા ઉદભવવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, ભાગીદારો વચ્ચે ઘણી વખત અણબનાવ શરૂ થાય છે. જો તમારા પાર્ટનરના કારણે તમારી ઊંઘમાં ખલેલ પડી રહી છે, તો તે તમારા સંબંધોમાં ખટાશ પણ પેદા કરી શકે છે.
ઊંઘ છૂટાછેડાના ફાયદા
જ્યારે તમે અસ્થાયી ઊંઘના છૂટાછેડાની પ્રક્રિયામાંથી પસાર થાઓ ત્યારે આ તમને ઊંઘની વંચિતતાના લક્ષણોને ટાળવામાં મદદ કરી શકે છે.
આમ કરવાથી કપલ્સને સારી ઊંઘ આવે છે અને તેમની વચ્ચેના બગડેલા સંબંધો પણ સારા થવા લાગે છે.
આ ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે અને તમને ઘણી માનસિક અને શારીરિક સમસ્યાઓથી દૂર રાખે છે.
– યુગલોને તેમની અંગત જગ્યા મળે છે અને તેઓ તેમની અનુકૂળતા મુજબ સૂઈ શકે છે.