–ભારતમાં મોટાભાગના લોકોને ચા ગમે છે. જો તેમને સવાર-સાંજ, દિવસ-બપોરે એક કપ ચા મળી જાય તો બીજી કોઈ વસ્તુની જરૂર નથી. એક રિપોર્ટ અનુસાર, 64 ટકા ભારતીયો એવા છે કે તેઓ દરરોજ ચા ન મળે તો પરેશાન થઈ જાય છે. આમાંથી 30% થી વધુ લોકો સાંજની ચા પીવાનું ચૂકતા નથી. પરંતુ સૌથી મોટો પ્રશ્ન એ છે કે સાંજની ચા સ્વાસ્થ્ય માટે સારી છે કે ખરાબ કે તે હાનિકારક છે, કારણ કે નિષ્ણાતોનું માનવું છે કે સૂવાના 10 કલાક પહેલા વ્યક્તિએ કેફીન ધરાવતી વસ્તુઓથી દૂર રહેવું જોઈએ. તેમનું માનવું છે કે જો આમ ન કરવામાં આવે તો લિવરને ડિટોક્સ કરવાનો સમય નથી મળતો અને અનેક બીમારીઓનું જોખમ વધી શકે છે. તો અહીં જાણો સાંજની ચા તમારા માટે સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે કે હાનિકારક?
જે સાંજે ચા પી શકે છે
- આવા લોકો જે નાઇટ શિફ્ટમાં કામ કરે છે તેઓ ચા પી શકે છે.
- જો તમને એસિડિટી અથવા ગેસ્ટ્રિકની સમસ્યા હોય તો તમે સાંજની ચા પી શકો છો.
- જો પાચન સારું ન હોય તો તમે સાંજે ચા પી શકો છો.
- ક્યારેક ચા પીનારાઓ સાંજે ચા પણ પી શકે છે.
- જો તમે ઊંઘની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો સાંજની ચા ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
- જે લોકો રોજ સમયસર ભોજન કરે છે તેઓ સાંજે ચા પણ પી શકે છે.
- જેમને ચાનું વ્યસન નથી અને દરરોજ માત્ર અડધો કે એક કપ ચા પીવે છે તેઓ સાંજે ચા પણ પી શકે છે.
કોણે સાંજની ચા ન પીવી જોઈએ
- ખરાબ ઊંઘ અથવા ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યાથી પરેશાન લોકોએ સાંજની ચા ન પીવી જોઈએ.
- જેઓ વધુ ટેન્શન લે છે અને ચિંતાનું જીવન જીવે છે તેઓએ સાંજની ચા ટાળવી જોઈએ.
- જો તમે શુષ્ક ત્વચા અથવા શુષ્ક વાળની સમસ્યા સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં હોવ તો સાંજની ચા ટાળો.
- જો તમારું વજન ઓછું હોય અને વધારવાની કોશિશ કરો તો સાંજે ચા ના પીવો.
- જો તમને યોગ્ય રીતે ભૂખ ન લાગે તો સાંજની ચાથી અંતર રાખો.
- હોર્મોનલ સમસ્યાઓથી પીડિત લોકોએ પણ સાંજની ચા ટાળવી જોઈએ.
- જો કબજિયાત, એસિડિટી કે ગેસની સમસ્યા વધુ હોય તો સાંજની ચા ન પીવી.
- જો મેટાબોલિક અને ઓટો-ઇમ્યુન ની સમસ્યા હોય તો સાંજની ચા થી અંતર રાખો.
- જો તમારે સ્વસ્થ ત્વચા, વાળ અને આંતરડા જોઈએ છે, તો સાંજની ચા પીવાનું ભૂલશો નહીં.