આ ચેતવણી સંકેત વિશે જામાનો અભ્યાસ હાર્ટ એટેક એવા લોકોને કહ્યું છેસ્ટ્રોક, હાર્ટ નિષ્ફળતા, ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલ અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવી સમસ્યાઓ રચાય છે, ઘણા વર્ષો પહેલા તેમાં પરિવર્તન જોવા મળે છે. જે સમયસર ઓળખીને ટાળી શકાય છે.
3 હજાર લોકો પર સંશોધન
અધ્યયનમાં, 000૦૦૦ હજાર લોકોને 25 વર્ષની વયથી મધ્યમ વય સુધીની દેખરેખ હેઠળ રાખવામાં આવ્યા હતા. આ સમય દરમિયાન, તેની શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થયો, જે વૃદ્ધત્વ કરતી વખતે સામાન્ય છે. પરંતુ જેમની શારીરિક પ્રવૃત્તિ અચાનક ઓછી થઈ હતી, હૃદયના રોગોની વધુ પુષ્ટિ કરી. આ એક ખતરનાક પરિવર્તન છે જે બીપી અથવા કોલેસ્ટરોલને વધારે છે પહેલાં પણ જોઇ શકાય છે.
અચાનક શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો થયો
20 વર્ષની ઉંમરે લોકો ખૂબ જ સક્રિય હોય છે. ભાગદૌર, રમતગમત, જિમ, કસરત, ચાલવા જેવી પ્રવૃત્તિ શરીરને સુસ્ત રહેવાની મંજૂરી આપતી નથી. પરંતુ તે પછી જીવન વ્યસ્ત, નિયમિત અથવા કાર્યકારી ભારને લીધે, અચાનક આ પ્રવૃત્તિઓ ઓછી થવાનું શરૂ થાય છે. આને કારણે, આળસ, energy ર્જાનો અભાવ અને પથારીમાં પડેલો લાગણી.
હૃદય રોગ સૌથી ખતરનાક છે
રક્તવાહિની રોગ વિશ્વના સૌથી વધુ મૃત્યુનું કારણ બને છે તે બનાવવામાં આવે છે. આ આંકડો વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશન દ્વારા જાણ કરવામાં આવ્યો છે. આમાં, તમારા હૃદય અને રુધિરાભિસરણ તંત્રનું કાર્ય ધીમું થાય છે અને ધીમે ધીમે હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક, હાર્ટ નિષ્ફળતાનું જોખમ વધારે છે.
શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ નથી
જો તમારા શરીરને પ્રવૃત્તિ કરવી મુશ્કેલ લાગે છે, તો તેને અવગણશો નહીં. આ હૃદય બીમારની ચેતવણી હોઈ શકે છે. શારીરિક પ્રવૃત્તિ હંમેશાં જાળવી રાખવી જોઈએ. આ માટે, પાર્કમાં ચાલવું, સીડીનો ઉપયોગ કરવો, ચાલવું, ખેંચવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
અસ્વીકરણ: આ લેખ ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે. એનબીટી તેની સત્યતા, ચોકસાઈ અને અસર માટે જવાબદારી લેતી નથી. કોઈપણ રીતે કોઈપણ દવા અથવા સારવાર માટે આ કોઈ વિકલ્પ હોઈ શકતો નથી. વધુ માહિતી માટે હંમેશાં તમારા ડ doctor ક્ટરનો સંપર્ક કરો.
