હેલ્થ ટીપ્સ: લીંબુ પાણી આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. લીંબુ પાણી ખાસ કરીને વજન ઘટાડવા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે ઉપયોગી છે. પરંતુ જો લીંબુ પાણીનું યોગ્ય રીતે સેવન ન કરવામાં આવે તો તે ફાયદાના બદલે નુકસાન કરી શકે છે. જે લોકો વજન ઘટાડવા માટે ખાલી પેટે લીંબુ પાણી પીવે છે તેઓને પેટ અને દંતવલ્ક સંબંધિત સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. લીંબુમાં વિટામીન સી ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે, જેના કારણે તેને ઈમ્યુનિટી બુસ્ટર માનવામાં આવે છે. તો ચાલો જાણીએ કે ફિટનેસ માટે ઉપયોગી ગણાતું લીંબુ પાણી કેવી રીતે ફિટનેસને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને તેને ખાલી પેટ પીવાથી શું ખતરો છે.
દાંત માટે જોખમી છે
ખાલી પેટે લીંબુ પાણી પીવાથી દંતવલ્કને નુકસાન થાય છે. તમને જણાવી દઈએ કે લીંબુમાં એસિડિક ઔર જોવા મળે છે, જે દાંતના દંતવલ્કને નુકસાન પહોંચાડે છે. અને સવારે કંઈપણ ખાધા વગર લીંબુ પાણી પીવાથી ડિહાઈડ્રેશન થઈ શકે છે. લીંબુમાં એસ્કોર્બિક એસિડ મોટી માત્રામાં જોવા મળે છે, તેથી તે કિડનીમાં પેશાબનું ઉત્પાદન વધારવાનું કામ કરે છે. તેથી સંતુલિત રીતે લીંબુ પાણી પીવો.
હાડકાં સુધી પહોંચે છે, નુકસાન પહોંચાડે છે
ખાલી પેટે લીંબુ પાણી પીવાથી હાડકાંને પણ નુકસાન થાય છે. આના કારણે હાડકાની અંદર તેલનો ભંડાર ઓછો થવા લાગે છે, જેના કારણે હાડકા સંવેદનશીલ બની જાય છે અને ફ્રેક્ચર પણ થઈ શકે છે. પેશાબની સમસ્યા: લીંબુ પાણી મૂત્રવર્ધક પદાર્થ છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે તેને ખાલી પેટે વધારે પીવો છો, તો તમને પેશાબ સંબંધિત સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ખાલી પેટે લીંબુ પાણી પીવાથી તમે નિયમિત પેશાબ કરવાથી પણ બચી શકો છો.
હેલ્થ એક્સપોર્ટ શું માને છે?
ફિટનેસ એક્સપર્ટના મતે લીંબુ પાણી વધારે પીવાથી ફિટનેસને અનેક નુકસાન થઈ શકે છે. વજન ઘટાડવા માટે લોકો સવારે તેનું સેવન કરે છે પરંતુ ડોક્ટરની સલાહ વગર લીંબુ પાણી પીતા નથી. આ સિવાય લીંબુ પાણી પીધા પછી તરત જ કોઈપણ પ્રકારની ડેરી પ્રોડક્ટ્સનું સેવન ન કરો.