હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,અસ્થમાની મોટાભાગની સમસ્યાઓ રાત્રે વધુ થાય છે. રાત્રીના તાપમાનમાં ઘટાડો થવાને કારણે આવું થયું હોવાનું કહેવાય છે. પરંતુ કારણ ગમે તે હોય, તમારા અસ્થમાના જોખમને ઘટાડવાની ઘણી કુદરતી રીતો છે. Avento જાણો. લીંબુઃ લીંબુમાં વિટામિન સી અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તમે એક ગ્લાસ પાણીમાં લીંબુનો રસ અને થોડી ખાંડ મિક્સ કરીને ગુલાબનો રસ અજમાવી શકો છો. આમ કરવાથી તમે અસ્થમાથી રાહત મેળવી શકો છો.
ડુંગળી: ડુંગળી કોઈપણ બળતરા રોગથી રાહત અપાવવા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. તે અનુનાસિક માર્ગોને સાફ રાખવામાં પણ મદદ કરે છે. શ્વાસની તકલીફમાંથી રાહત મેળવવા માટે, તમે હેજહોગ ડુંગળીનો પ્રયાસ કરી શકો છો. લવંડર તેલ: ગરમ પાણીમાં લવંડર તેલના 5-6 ટીપાં ઉમેરો. આ વખતે ધીમે ધીમે વરાળ શ્વાસમાં લો. તે જાદુ જેવું કામ કરે છે.
કોફી: કોફી એ અસ્થમાના ઈલાજ માટે ખૂબ જ ભરોસાપાત્ર પીણું છે. એક કપ ગરમ કોફી વાયુમાર્ગની બળતરા ઘટાડે છે. શરીરને ઉર્જા પ્રદાન કરે છે.
આદુ-લસણ: આદુનો ટુકડો પાણીમાં ઉકાળો. તેને પાંચ મિનિટ માટે રહેવા દો અને મિશ્રણનું સેવન કરો. માત્ર અસ્થમા, તાવ, શરદી-ખાંસી જ નહીં, કોઈપણ રોગમાં આદુનો રસ પણ એટલો જ ઉપયોગી છે. એક કપ દૂધમાં લસણની 3-4 કળી ઉમેરો, તેને ઉકાળો અને આ મિશ્રણ પીવો. લસણનો રસ ફેફસાના કોઈપણ રોગને દૂર કરવામાં ખૂબ જ ઉપયોગી છે.
મધ: મધ અસ્થમાના ઉપાયોમાંથી એક છે. નિષ્ણાતોના મતે દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા એક ચમચી મધ સાથે તજનો પાવડર લેવાથી શ્વાસ લેવામાં તકલીફ ઓછી થાય છે. શરદી અને ઉધરસમાં નોંધપાત્ર રાહત આપે છે.