જીવનશૈલી ન્યૂઝ ડેસ્ક, મોટાભાગના લોકો એ વાતથી પરેશાન છે કે તેમના હાથ-પગ સંપૂર્ણપણે ઠંડા રહે છે. ઘણા લોકોને ઠંડી એટલી બધી લાગે છે કે મોજા અને મોજા પહેર્યા પછી પણ શરદી દૂર થતી નથી અને તેના કારણે તેમને સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. જો કલાકો સુધી બ્લેન્કેટ નીચે રહેવા છતાં પણ તમારું શરીર ઠંડુ રહે છે, તો તમે કેટલાક ઘરેલું ઉપાય અજમાવીને પોતાને ગરમ રાખી શકો છો.
હાથ અને પગ કેવી રીતે ગરમ રાખવા?
ગ્રીન ટી આપશે હૂંફ – શિયાળામાં શરીરને ગરમ રાખવા માટે ગ્રીન ટી પીવો. તેનાથી શરીરને હૂંફ મળે છે અને તેને મધમાં ભેળવીને પીવાથી બમણો ફાયદો થાય છે. આ સિવાય ગ્રીન ટીની 3-4 બેગ લો અને તેને ગરમ પાણીમાં નાખો અને તેનાથી હાથ-પગની મસાજ કરો. તમે તમારા પગને ગ્રીન ટીના પાણીમાં પલાળીને તેમાં હૂંફ અનુભવી શકો છો.
ગરમ કપડાં પહેરો – શિયાળામાં હાથ-પગ ઠંડા રહે છે, તેથી હાથ-પગમાં ગરમ વસ્ત્રો પહેરો. ખાસ કરીને જ્યારે તમે બહાર જતા હોવ ત્યારે મોજા, ગરમ મોજાં, ગરમ કોટ પહેરો. આ સિવાય આખા શરીરને ગરમ કપડાથી ઢાંકીને રાખો.
હીટિંગ પેડનો ઉપયોગ કરો – જો તમારું શરીર ઠંડીમાં ગરમ નથી રહેતું અથવા તમારા હાથ-પગ ખૂબ ઠંડા થવા લાગે છે, તો ઇલેક્ટ્રિક હીટિંગ પેડનો ઉપયોગ કરો. હીટિંગ પેડની મદદથી શરીર તરત જ ગરમ થઈ જાય છે.
હૂંફાળા તેલથી માલિશ કરો- હાથ અને પગને ગરમ રાખવા માટે હૂંફાળા તેલથી માલિશ કરો. આમ કરવાથી, રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે જે ઓક્સિજન સપ્લાયમાં સુધારો કરે છે. જેના કારણે શરીર ગરમ રહે છે.