આપણે બધા જાણીએ છીએ કે પાણી પીવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે. પરંતુ પાણી પીવાની એક રીત પણ છે, જો તમે સવારે ઉઠીને ખાલી પેટ પાણી પીશો તો તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે અનેક ગણું ફાયદાકારક રહેશે. વાસી માઉથવોશ પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. વાસ્તવમાં, સવારે પાણી પીવાથી તમારું શરીર સક્રિય રહે છે કારણ કે દિવસભર હાઇડ્રેશન રહે છે. તેથી તે તમારી ત્વચાને પણ ચમકદાર બનાવે છે. ચાલો તમને જણાવીએ કે સવારે વાસી મોં પાણી પીવાથી શું ફાયદા થાય છે?
વજન નિયંત્રિત કરો: જો તમે પણ તમારા વધતા વજનથી પરેશાન છો અને દિવસેને દિવસે જાડા થઈ રહ્યા છો, તો સવારે ઉઠ્યા પછી એક મોઢું પાણી પીવો. સવારે ખાલી પેટે પાણી પીવાથી તમને દિવસ દરમિયાન ભૂખ ઓછી લાગે છે અને વધુ પડતું ખાવાથી બચાવે છે, તેથી જો તમારે વજન ઓછું કરવું હોય તો વાસી પાણી પીવો.
ત્વચાનો ગ્લો સુધારે છે: જો તમારી ત્વચા ખૂબ જ શુષ્ક, ખરબચડી અને નિર્જીવ છે, તો દરરોજ સવારે ઉઠતાની સાથે જ સાદું પાણી પીવાનું શરૂ કરો. વાસ્તવમાં, સવારે ખાલી પેટ પાણી પીવાથી, ઝેરી પદાર્થો સરળતાથી પેટમાંથી બહાર નીકળી જાય છે. તે ત્વચાના ખીલ અને પિગમેન્ટેશન સંબંધિત સમસ્યાઓને દૂર કરીને ચહેરાને ચમકદાર બનાવે છે.
ઝેર દૂર કરે છે: જો તમે દરરોજ સવારે ઉઠીને વાસી મોં પાણી પીવો છો, તો તે તમારા શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને તમારું શરીર પણ ડિટોક્સ થાય છે. આ કારણે તમને પેટ સંબંધિત કોઈ સમસ્યા નથી થતી.
ગેસ-એસીડીટીમાં ઉપયોગીઃ જો તમને વારંવાર અપચો, ખાટા ઓડકાર, પેટમાં દુખાવાની સમસ્યા રહેતી હોય તો તમારે રોજ સવારે વાસી માઉથવોશ અવશ્ય પીવો. તે તમારી પાચન તંત્રને યોગ્ય રીતે કામ કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
તમારે સવારે કેટલા ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ?
સવારે ઉઠ્યા પછી એકથી બે ગ્લાસ વાસી પાણી ન પીવું જોઈએ. આનાથી વધુ પીવાથી ઉબકા અને ઉલ્ટી થઈ શકે છે. સવારે ઉઠ્યા પછી એકથી બે ગ્લાસ પાણી પીવાથી પેશાબને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળે છે અને પાચનતંત્ર પણ સંતુલિત રહે છે.