પેપરમિન્ટ ટી હેલ્થ ટીપ્સ : ભારતીય ભોજનમાં ફૂદીનાનો ઉપયોગ ચટણી બનાવવા માટે થાય છે. ફુદીનાની સુગંધ ખૂબ જ સરસ હોય છે. જેના કારણે તેનો સ્વાદ વાનગીઓમાં પણ સારો લાગે છે. ફુદીનામાં વિટામિન એ, સી, કેલ્શિયમ, આયર્ન, ફાઇબર, પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ, મેંગેનીઝ, કોપર, એન્ટિ-વાયરલ, એન્ટિ-ઓક્સિડન્ટ, એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ ગુણો અને ઔષધીય ગુણો હોય છે.
તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. રાત્રે સૂતા પહેલા ફુદીનાની ચા પીવાના ઘણા ફાયદા છે. ચાલો જાણીએ તેના ફાયદા અને ચા બનાવવાની રીત વિશે…
સામગ્રી
- ફુદીનાના પાન – 10
- કાળા મરી – 1/2 ચમચી
- કાળું મીઠું – 1/2 ચમચી
- પાણી – 2 કપ
રેસીપી
- ફુદીનાની ચા બનાવવા માટે, એક કડાઈમાં પાણીને ધીમી આંચ પર ઉકાળો.
- આ બધી સામગ્રી ઉમેરો અને 5 મિનિટ માટે ઉકાળો
- ચાને ગાળીને સૂતા પહેલા પી લો.
ફુદીનાની ચા પીવાના ફાયદા
- રાત્રે ફુદીનાની ચા પીવાથી શરીરને આરામ મળે છે. તેનાથી તમને સારી ઊંઘ આવે છે.
- રાત્રે ફુદીનાની ચા પીવાથી પાચનતંત્ર સુધરે છે. તેનાથી પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ જેમ કે ગેસ, અપચો, એસિડિટી, પેટનું ફૂલવું, પેટમાં દુખાવો વગેરે થતી નથી.
- ફુદીનાનો ખાસ કરીને માઉથ ફ્રેશનર તરીકે ઉપયોગ થાય છે. ફુદીનાના પાન મોઢામાં બેક્ટેરિયાને વધતા અટકાવે છે.