હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,ખરાબ જીવનશૈલી અને ખાનપાનને કારણે લોકો ગંભીર સમસ્યાઓ અને બીમારીઓનો શિકાર બની રહ્યા છે. આજકાલ લોકો તેમની સવારની શરૂઆત ચા-કોફીથી કરે છે. પરંતુ તમારી જાણકારી માટે તમને જણાવી દઈએ કે તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. ખાલી પેટ ચા અને કોફી પીવાથી પેટની સમસ્યા થાય છે. જો તમારે સ્વસ્થ રહેવું હોય તો તમારા દિવસની શરૂઆત હુંફાળા પાણીથી કરો. લીંબુ ભેળવીને નવશેકું પાણી પીવાથી તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહે છે. હૂંફાળા પાણીમાં લીંબુ ભેળવીને પીવાથી શરીરને જરૂરી પોષક તત્વો મળે છે.
રોજ સવારે હળદર અને લીંબુ ભેળવીને ગરમ પાણી પીવો, ખરાબ જીવનશૈલી અને ખાવાની આદતોના કારણે લોકોનું વજન ઝડપથી વધે છે. વજન વધવાને કારણે લોકો ડાયાબિટીસ અને હાઈ બીપીનો પણ શિકાર બને છે. જો તમે પણ તમારા દિવસની શરૂઆત હેલ્ધી રીતે કરવા માંગો છો તો હળદરમાંથી બનેલું આ ખાસ પીણું પીવો. આ પીણામાં હળદર અને લીંબુ મિક્સ કરો. તેનાથી વજન કંટ્રોલમાં રહે છે. લીંબુ અને હળદરમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે. વિટામિન સી ઘણા પ્રકારના એન્ટીઑકિસડન્ટો અને બળતરા વિરોધી ગુણોથી ભરપૂર છે. હળદર અને લીંબુથી બનેલું પાણી શરીરને ડિટોક્સ કરવાનું કામ કરે છે. આને પીવાથી આંતરડા અને લીવર સાફ થાય છે. આનાથી ઘણી સમસ્યાઓમાંથી પણ રાહત મળે છે.
ઉનાળામાં રોગચાળો ફેલાવાનો ભય રહે છે. જો તમે તમારા દિવસની શરૂઆત લીંબુ અને હળદરથી કરો છો, તો તેમાં હાજર એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિવાયરલ ગુણો તમને ઘણા પ્રકારના ચેપથી બચાવે છે. હળદરમાં મળતું કર્ક્યુમિન અને લીંબુમાં રહેલું વિટામિન સી પાચન માટે ખૂબ જ સારું છે. તે અપચો અને પાચન સંબંધી રોગોમાં પણ રાહત આપે છે.