હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક, ગર્ભાવસ્થા એક ખૂબ જ સુંદર પ્રવાસ છે. નવી માતાઓ પ્રવાસનો આનંદ માણે છે. જો કે, ગર્ભાવસ્થામાં હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે, વ્યક્તિએ ઘણા શારીરિક ફેરફારોમાંથી પણ પસાર થવું પડે છે. તમારે મુશ્કેલીઓનો પણ સામનો કરવો પડશે. મૂડ સ્વિંગ, વજન વધવું, પગમાં સોજો આવવો, ઉલટી કે ઉબકા આવવા ઉપરાંત વારંવાર પેશાબ આવવો એ પણ સામાન્ય બાબત છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વારંવાર પેશાબ થવાના કારણો
નિષ્ણાતો કહે છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વારંવાર પેશાબ થવો ખૂબ જ સામાન્ય છે, જે હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે હોઈ શકે છે. તમને જણાવી દઈએ કે વારંવાર પેશાબ થવાને કારણે HCG હોર્મોનનું સ્તર વધવું સૌથી વધુ જવાબદાર છે. જ્યારે શરીરમાં આ હોર્મોનનું સ્તર વધે છે, ત્યારે ગર્ભવતી મહિલાની કિડનીમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધી જાય છે, જેના કારણે વારંવાર પેશાબ કરવો પડે છે.
વારંવાર પેશાબ કેવી રીતે ટાળવો
1. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ચા અને કોફી જેવા કેફીનયુક્ત પીણાં ટાળો. તે વારંવાર પેશાબ કરવા માટે પણ જવાબદાર હોઈ શકે છે.
2. રાત્રે સૂતા પહેલા ઓછું પાણી પીધા પછી જ સૂઈ જાઓ, આના કારણે તમારે વારંવાર પેશાબ કરવા માટે ઉઠવું નહીં પડે.
3. સમગ્ર દિવસ દરમિયાન સંતુલિત માત્રામાં પ્રવાહીનું સેવન કરો.
4. આ સમસ્યાથી બચવા માટે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કેગલ એક્સરસાઇઝ કરો. તે પેલ્વિક ફ્લોરના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે અને પેશાબની સમસ્યામાં રાહત આપે છે.