ઠંડા પાણીના ગેરફાયદા: ઉનાળાની ઋતુમાં, તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશ અને વધુ ગરમીને કારણે, શરીરમાં પુષ્કળ પરસેવો થાય છે અને ગળું સુકાઈ જાય છે. સૂર્યપ્રકાશ આપણા શરીરમાંથી પાણી નિચોવવા લાગે છે, જેના કારણે આપણને વારંવાર તરસ લાગે છે. ઉનાળામાં, મોટાભાગના લોકો તેમની તરસ છીપાવવા માટે ઠંડુ પાણી અથવા ઠંડા પીણા પીવે છે. કારણ કે તે ન માત્ર તરસ છીપાવે છે પરંતુ ગરમીથી પણ રાહત આપે છે.
જ્યારે ગરમી હોય છે ત્યારે ક્યારેક એવા લોકો પણ ઠંડા પાણી પીવાનું ટાળે છે જેઓ ઠંડુ પાણી પીવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ઠંડુ પાણી તમારા સ્વાસ્થ્યને કેટલું નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. ઠંડુ પાણી પીવાથી તમને રાહત મળી શકે છે, પરંતુ તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. આવો જાણીએ કે ઠંડુ પાણી પીવાથી તમે કેવા પ્રકારની સમસ્યાઓનો સામનો કરી શકો છો.
ઠંડુ પાણી પીવાથી આ બીમારીઓ થઈ શકે છે
ઠંડુ પાણી પીવાથી હાર્ટ રેટ પર અસર થાય છે. આ પાણી શરીરની નર્વસ સિસ્ટમના સંતુલનને બગાડવાનું કામ કરી શકે છે.
ખરાબ જીવનશૈલી અને ખાનપાનની આદતો પહેલાથી જ લોકોમાં સ્થૂળતાની સમસ્યાને વધારવાનું કામ કરી રહી છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમે જમ્યા પછી તરત જ ઠંડુ પાણી પી લો તો સ્થૂળતા વધુ ઝડપથી વધી શકે છે. આ જ કારણ છે કે ઘણા ડાયેટિશિયન જમ્યા પછી તરત જ ઠંડુ પાણી પીવાનું ટાળવાની સલાહ આપે છે.
જો તમે તડકામાં બહાર નીકળતા જ ઠંડુ પાણી પી લો તો તમને શરદી, ઉધરસ અને શરદીની સમસ્યા થઈ શકે છે. આ બીમારીઓથી બચવા માટે તડકામાં આવ્યા પછી તરત જ ઠંડુ પાણી ક્યારેય ન પીવો. જો તમારે પાણી પીવું હોય તો સામાન્ય પાણી પીવો. વાસ્તવમાં, ઠંડા પાણીને કારણે, શરીરમાં વધુ લાળ બનવા લાગે છે, જેના કારણે વાયરલ ચેપનું જોખમ વધી જાય છે.
ઠંડુ પાણી પીવાથી મોટું આંતરડું સંકોચાઈ શકે છે. જેના કારણે સવારે પેટ બરાબર સાફ નથી થતું અને કબજિયાતની સમસ્યા થાય છે. આયુર્વેદમાં કબજિયાતને ઘણી બીમારીઓ સાથે જોડવામાં આવી છે.
વધુ પડતું ઠંડુ પાણી પીવાથી પણ શરીરના કોષો સંકોચાઈ જાય છે અને યોગ્ય રીતે કામ કરતા નથી. આનાથી ચયાપચય અને આરોગ્ય પર વિપરીત અસર થાય છે.
ઠંડુ પાણી પીવાથી તમારા ગળામાં બળતરા અને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે.