શ્રીમદ ભાગવત ગીતા એ જીવનનો સૌથી મોટો માર્ગદર્શક ગ્રંથ છે. આમાં ભગવાન કૃષ્ણ દ્વારા અર્જુનને આપવામાં આવેલ ઉપદેશો આજે પણ દરેક મનુષ્ય માટે પ્રાસંગિક છે. આજના વ્યસ્ત જીવનમાં બેચેની, તણાવ અને ચિંતા સામાન્ય સમસ્યાઓ બની ગઈ છે. ગીતાના આ 5 ઉપદેશો મનને શાંત કરવા અને તણાવ દૂર કરવામાં અજાયબી કામ કરે છે. તેમના વિશે નિયમિત રીતે વિચાર કરવાથી મન સ્થિર થાય છે અને જીવનમાં સુખ-શાંતિ આવે છે. ચાલો જાણીએ આ અમૃત ઉપદેશો.
કર્મણ્યેવાધિકારસ્તે મા ફલેષુ કદાચન
ગીતાના બીજા અધ્યાયના 47મા શ્લોકમાં ભગવાન કહે છે કે તમને તમારું કાર્ય કરવાનો અધિકાર છે, પરિણામની ચિંતા ક્યારેય કરશો નહીં. આ ઉપદેશ માનસિક બેચેનીના સૌથી મોટા કારણને દૂર કરે છે – પરિણામોની ચિંતા. અમે સખત મહેનત કરીએ છીએ, પરંતુ પરિણામોની ચિંતા કરીએ છીએ. તેનાથી તણાવ વધે છે. ગીતાના મતે તમારું કામ ઈમાનદારીથી કરો, પરિણામ ભગવાન પર છોડી દો. આ સલાહનું પાલન કરવાથી મન શાંત રહે છે અને નિષ્ફળતાનો ડર દૂર થાય છે. ત્યાં તાત્કાલિક રાહત છે કારણ કે આપણે ફક્ત વર્તમાન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ.
યોગસ્થઃ કુરુ કર્માણિ
બીજા અધ્યાયના 48મા શ્લોકમાં કહેવાયું છે કે યોગમાં સ્થિત રહીને કાર્ય કરવું જોઈએ અને સફળતા અને નિષ્ફળતામાં સમાન રહેવું જોઈએ. યોગ અહીં મનની સમાનતા છે. તણાવ ત્યારે આવે છે જ્યારે આપણે સફળતામાં ખુશ અને નિષ્ફળતામાં દુઃખી હોઈએ છીએ. ગીતા મનને સંતુલિત રાખવાનું શીખવે છે. આ સલાહથી આપણે દરેક પરિસ્થિતિમાં શાંત રહીએ છીએ. દરરોજ તેના વિશે વિચારવાથી મનની ચંચળતા ઓછી થાય છે અને જીવનના ઉતાર-ચઢાવને કારણે ગભરાટ થતો નથી. તે તાણમાંથી તાત્કાલિક રાહત આપે છે.
सर्वधर्मानपरित्यज्य ममेक्म शरानम् वर्ज
18મા અધ્યાયના 66મા શ્લોકમાં ભગવાન કહે છે કે બધા ધર્મોનો ત્યાગ કરીને માત્ર મારી પાસે આવો, હું તમને બધા પાપોમાંથી મુક્ત કરીશ. આ સૌથી મોટી ખાતરી છે. મનની બેચેની પાપ, અપરાધ કે ચિંતાથી આવે છે. ભગવાન કહે છે મને સંપૂર્ણ શરણે, બધું છોડી દે. આ ઉપદેશ મનમાં આત્મવિશ્વાસ જાગૃત કરે છે અને તણાવ દૂર કરે છે. દરરોજ ભગવાનનું સ્મરણ કરવાથી મન શાંત રહે છે અને દરેક સમસ્યાનું સમાધાન થાય છે.
યદા યદા હિ ધર્મસ્ય ગ્લાનિર્ભવતિ ભારતઃ
ચોથા અધ્યાયના શ્લોક 7-8માં કહેવાયું છે કે જ્યારે પણ ધર્મની ખોટ થાય છે ત્યારે હું અવતાર લઉં છું. આ ઉપદેશ આપણને કહે છે કે દુષ્ટતા અને તણાવના સમયમાં ભગવાન આપણું રક્ષણ કરે છે. અન્યાય થઈ રહ્યો છે એવું લાગે ત્યારે મન અશાંત થઈ જાય છે. ગીતા કહે છે કે ભગવાન બધું જોઈ રહ્યા છે અને યોગ્ય સમયે ન્યાય આપશે. આ માન્યતા મનને શાંત કરે છે અને તણાવ ઓછો કરે છે.
