ભારતીય ક્રિકેટર યુઝવેન્દ્ર ચહલ પોતાની ફિટનેસ સુધારવાની દિશામાં મહત્વનું પગલું ભર્યું છે. તેણે કહ્યું કે તેણે આગામી IPL 2026 સીઝન પહેલા તેના પ્રદર્શનમાં સુધારો કરવા માટે છ મહિનાથી વધુ સમયથી દારૂ પીવાનું છોડી દીધું છે.
દક્ષિણ આફ્રિકાના દિગ્ગજ ક્રિકેટર એબી ડી વિલિયર્સની યુટ્યુબ ચેનલ પર બોલતા ચહલે કહ્યું કે પંજાબ કિંગ્સ સાથેના તેના કાર્યકાળ દરમિયાન ઇજાઓથી ભરેલા મુશ્કેલ સમય પછી તેણે આ નિર્ણય લીધો છે. તેને હિપ ફ્રેક્ચર અને આંગળીની ઈજા બંને થઈ હતી, જેણે પ્લેઓફ સહિત મહત્વની મેચોમાં તેના પ્રદર્શનને અસર કરી હતી.
પોતાની સફર વિશે વાત કરતાં ચહલે કહ્યું, “KKR મેચ પછી મારા હિપમાં ફ્રેક્ચર થયું… હું મારા યોગ્ય લેગ સ્પિનને બોલિંગ કરી શક્યો ન હતો. પરંતુ આ વર્ષે હું પહેલા મારા શરીરની સંભાળ રાખવા માંગતો હતો. મારી પાસે સારા સમાચાર છે-મેં પીવાનું છોડી દીધું છે. છ મહિનાથી વધુ સમય થઈ ગયો છે.” તેણે વધુમાં કહ્યું કે 35 વર્ષની ઉંમરે, તે સક્રિય રહેવાનું અને તેની વર્તમાન ફ્રેન્ચાઇઝી પંજાબ કિંગ્સ માટે “150 ટકા” આપવાનું લક્ષ્ય રાખે છે.
30 ના દાયકાના મધ્યમાં લોકો પર આલ્કોહોલની શું અસર થાય છે:
ચહલનો આ નિર્ણય સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત એક વ્યાપક પાસાને પણ ઉજાગર કરે છે. જેમ જેમ લોકો ત્રીસના દાયકાના મધ્યભાગમાં પહોંચે છે તેમ તેમ શરીરનું ચયાપચય ધીમુ થવા લાગે છે, જેના કારણે આલ્કોહોલને યોગ્ય રીતે પચાવવામાં મુશ્કેલી પડે છે. નિયમિતપણે આલ્કોહોલ પીવાથી પુનઃપ્રાપ્તિ ધીમી થઈ શકે છે, ઊંઘની ગુણવત્તા નબળી પડી શકે છે અને થાક વધી શકે છે; આ તમામ બાબતો એથ્લેટના પ્રદર્શનને સીધી અસર કરે છે.
આલ્કોહોલ સ્નાયુઓનું નુકશાન, ડિહાઇડ્રેશન અને સોજોનું કારણ બની શકે છે, જે ઇજાના પુનઃપ્રાપ્તિને ધીમું કરે છે – જે વ્યાવસાયિક રમતવીરો માટે મહત્વપૂર્ણ છે. વધુમાં, તે શરીરના સંકલન અને પ્રતિક્રિયા સમયને પણ અસર કરી શકે છે, જે ક્રિકેટ જેવી રમત માટે મહત્વપૂર્ણ પાસાઓ છે.
