સમગ્ર મહારાષ્ટ્રમાં તાપમાન સતત વધી રહ્યું હોવાથી, ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીઓ ઉનાળાને લગતી ત્વચાની સમસ્યાઓ, જેમ કે ગરમીમાં ફોલ્લીઓ, સનબર્ન અને ખીલ જેવા કેસોમાં વધારો જોઈ રહ્યા છે. મજબૂત સૂર્યપ્રકાશના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાથી, તેમજ ત્વચામાં વધુ પડતો પરસેવો અને વધુ પડતું તેલ ઉત્પાદન, ત્વચાના રક્ષણાત્મક સ્તરને નબળું પાડી શકે છે અને પિગમેન્ટેશન, લાલાશ અને સંવેદનશીલતા જેવી સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે.
જો કે સનસ્ક્રીનને ઘણીવાર સૂર્ય સુરક્ષાની પ્રથમ લાઇન માનવામાં આવે છે, નિષ્ણાતો કહે છે કે ઉનાળામાં યોગ્ય ત્વચા સંભાળ માત્ર ઉચ્ચ સૂર્ય સુરક્ષા પરિબળ (SPF) ક્રીમ લાગુ કરવા કરતાં વધુ છે.
‘ધ ફ્રી પ્રેસ જર્નલ’ સાથે વાત કરતા, કાયા લિમિટેડના ચીફ મેડિકલ કન્સલ્ટન્ટ અને ડર્મેટોલોજિસ્ટ ડૉ. સુનિતા નાઈકે ઉનાળાની ઋતુમાં ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માટે કેટલીક ઉપયોગી ટીપ્સ આપી હતી. જેઓ બહાર ઘણો સમય વિતાવે છે તેમના માટે યોગ્ય ત્વચા સંભાળની પ્રેક્ટિસથી લઈને સાવચેતીઓ સુધી, તે સમજાવે છે કે કેવી રીતે નાના પરંતુ સતત પગલાં ત્વચાને સનબર્ન, ગરમીના ચકામા અને હવામાન સંબંધિત અન્ય સમસ્યાઓથી બચાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
ઉનાળામાં ત્વચાની સંભાળ માટે સનસ્ક્રીન સિવાય બીજા કયા મહત્વના પગલાં લેવા જોઈએ?
ઉનાળામાં ત્વચા સંભાળની દિનચર્યા સરળ અને સરળ રાખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ઉનાળામાં ત્વચા સંભાળની સારી પ્રેક્ટિસમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: હળવા ક્લીન્સર (દિવસમાં બે વાર), હળવા અને તેલ-મુક્ત મોઇશ્ચરાઇઝર્સનો ઉપયોગ કરીને, શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવા અને ભારે અથવા છિદ્રો-ભરાયેલા ઉત્પાદનોને ટાળવાથી ત્વચાને સાફ કરવી.
