તમારું પેટ ખરેખર તમારા સ્વાસ્થ્ય અને રોગો નક્કી કરે છે. પતંજલિ આયુર્વેદના સહ-સ્થાપક આચાર્ય બાલકૃષ્ણજી કહે છે કે પેટ તમામ રોગોનું મૂળ છે કારણ કે તેમાં મળ એકઠો થાય છે. “તેથી જ આંતરડાને સ્વસ્થ રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો સ્ટૂલ શરીરમાંથી યોગ્ય રીતે બહાર ન જાય, તો તે જમા થઈ શકે છે અને તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડવાનું શરૂ કરી શકે છે.”
તેઓ સમજાવે છે કે ફાયદાકારક બેક્ટેરિયા પાચનમાં સુધારો કરે છે અને પાચનતંત્રને સરળ રીતે ચલાવવામાં મદદ કરે છે. “હાનિકારક બેક્ટેરિયાની સંખ્યામાં વધારો ફાયદાકારક બેક્ટેરિયાના વિકાસને અટકાવે છે. તેથી, યોગ્ય આંતરડાની હિલચાલ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે, અન્યથા તમને રોગનું જોખમ છે.”
પેટની સમસ્યાઓથી સ્વાસ્થ્ય પર અસર
આંતરડાના માઇક્રોબાયોમમાં અસંતુલન પાચનની સમસ્યાઓ જેવી કે ખરાબ ખાવાની આદતો, અતિશય તાણ, પેટનું ફૂલવું, ખોરાકની એલર્જી અથવા ઝેર, ઝાડા વગેરેને કારણે થાય છે. ચેપને કારણે પેટનું ફૂલવું અને ગેસ અથવા આંતરડાની ગતિ જેવી કુદરતી ઇચ્છાઓને નિયંત્રિત કરવી પણ પેટ માટે હાનિકારક છે.
આયુર્વેદમાં પેટ સંબંધિત રોગો પાચન અગ્નિના નબળા પડવા અને ઝેરી તત્વોના સંચયનું પરિણામ માનવામાં આવે છે. વાતા દોષ અસંતુલન પેટનું ફૂલવું અથવા કબજિયાત તરફ દોરી શકે છે, જ્યારે કફ દોષ અસંતુલન ભારેપણુંની લાગણી પેદા કરી શકે છે. પિત્ત દોષ અસંતુલન એસિડિટી અથવા પેટનું ફૂલવું તરફ દોરી શકે છે.
આયુર્વેદમાં એવો પણ ઉલ્લેખ છે કે ખાવાની ખોટી આદતોનું મિશ્રણ પણ પાચનતંત્રમાં અસ્થિરતાનું કારણ બની શકે છે. એકંદર આરોગ્ય માટે, આયુર્વેદ મૂળ કારણ સામે લડવાની રીતો સૂચવે છે. અહીં કેટલીક આયુર્વેદિક ટિપ્સ અને પતંજલિ ઉત્પાદનો છે જે સ્વસ્થ પાચન માટે ફાયદાકારક છે.
