આચાર્ય ચાણક્ય તેમની નીતિઓમાં જીવનના દરેક પાસાઓ પર વ્યવહારુ સલાહ આપે છે. તેઓ કહે છે કે વૃદ્ધત્વ સ્વાભાવિક છે, પરંતુ કેટલીક ખોટી આદતો તેને સમય પહેલા બગાડે છે. આરોગ્ય, સન્માન અને સુખનો નાશ થાય છે. ચાણક્ય નીતિ શીખવે છે કે જો આપણે યુવાનીમાં આ આદતો છોડી દઈએ તો વૃદ્ધાવસ્થા સુખી અને આદરણીય રહેશે. આ આદતો શરીરને નબળું પાડે છે, મનને અશાંત બનાવે છે અને જીવનના છેલ્લા વર્ષોને પીડાદાયક બનાવે છે. આચાર્ય ચાણક્યની ચેતવણી છે આ 5 ખરાબ આદતોને તરત જ છોડી દો, નહીં તો વૃદ્ધાવસ્થા પીડાદાયક બની જશે. ચાલો જાણીએ આ 5 આદતો.
અતિશય આહાર અને અસંયમ – શરીરના દુશ્મનો
આચાર્ય ચાણક્ય કહે છે કે ‘અતિ સર્વત્ર વર્જયેત્’. અતિશય આહાર અને અસંયમ વૃદ્ધાવસ્થાના સૌથી મોટા દુશ્મન છે. વધુ પડતું ખાવાથી પાચનશક્તિ નબળી પડે છે, સ્થૂળતા વધે છે અને રોગો થાય છે. યુવાનીમાં લોભામણી ખાવાની આદતથી વૃદ્ધાવસ્થામાં સાંધાનો દુખાવો, ડાયાબિટીસ અને હૃદયના રોગો થાય છે. ચાણક્ય નીતિ સંયમિત રીતે ખાવાનું શીખવે છે. દિવસમાં માત્ર ત્રણ વખત જ ખાઓ અને રાત્રિભોજન હળવું રાખો. આ આદત છોડવાથી તમે વૃદ્ધાવસ્થામાં સ્વસ્થ અને સક્રિય રહેશો.
ક્રોધ અને ચીડિયાપણું – મનનું ઝેર
‘ક્રોધ એ આગ છે, જે પહેલા પોતાની જાતને બાળે છે.’ ક્રોધની આદત વૃદ્ધાવસ્થામાં મનને બગાડે છે. યુવાનીમાં નાની-નાની બાબતો પર ગુસ્સો આવવાથી બ્લડપ્રેશર વધે છે અને માનસિક તણાવ વધે છે. વૃદ્ધાવસ્થામાં તે ચીડિયા થઈ જાય છે અને સંબંધો બગડે છે. ચાણક્ય નીતિ ગુસ્સાને કાબૂમાં રાખવાનું શીખવે છે. ગુસ્સામાં લીધેલા નિર્ણયો હંમેશા ખોટા હોય છે. જો તમે આ આદત છોડશો તો વૃદ્ધાવસ્થા શાંત અને સુખી થશે.
આળસ અને આળસ – સફળતાનો દુશ્મન
આચાર્ય ચાણક્ય કહે છે કે ‘આળસથી મોટો કોઈ શત્રુ નથી.’ આળસની ટેવ યુવાનીમાં સખત મહેનત અટકાવે છે અને વૃદ્ધાવસ્થામાં શરીરને નબળું બનાવે છે. આળસને કારણે સ્નાયુઓ ઢીલા પડી જાય છે, રોગો વધે છે અને મન ઉદાસ રહે છે. ચાણક્ય નીતિ દરરોજ કસરત, ચાલવા અથવા કામમાં સક્રિય રહેવાનું શીખવે છે. આળસ છોડી દેવાથી વૃદ્ધાવસ્થા સક્રિય અને ઉર્જાવાન રહેશે. શરીર સ્વસ્થ રહેશે અને મન પ્રસન્ન રહેશે.
જૂઠ અને કપટ – સન્માનનો વિનાશ
ચાણક્ય નીતિ અનુસાર, ‘જૂઠથી મોટું કોઈ પાપ નથી.’ જુઠ્ઠું બોલવાની આદત વૃદ્ધાવસ્થામાં માન છીનવી લે છે. નાનું જૂઠ યુવાનીમાં ભરોસો તોડે છે અને વૃદ્ધાવસ્થામાં એકલતા તરફ દોરી જાય છે. લોકો દૂર જાય છે અને મન ઉદાસ રહે છે. આચાર્ય ચાણક્ય કહે છે કે સત્ય બોલો, ભલે તે કડવું હોય. જૂઠાણું છોડી દેવાથી, વૃદ્ધાવસ્થા આદરણીય અને શાંતિપૂર્ણ રહેશે. પરિવાર અને સમાજમાં સ્થાન મળશે.
