કુંડ તમારી એક વિડિઓમાં, જો તમે ફરીથી અને ફરીથી શુષ્ક અથવા ભીની ઉધરસ સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો, તો તે વાયુમાર્ગના સંકુચિતતાને કારણે થઈ શકે છે. બર્નિંગ ચેપ, બળતરા અને નબળી ખાવાની ટેવ આનાથી થાય છે.
છૂટકારો મેળવવા માટે તમે ઘરેલું ઉપાય અજમાવી શકો છો, જે કોઈપણ આડઅસર વિના તમને રાહત આપવા માટે કામ કરશે. ચાલો ઉધરસથી રાહત મેળવવા માટે દેશી ટીપ્સ વિશે જાણીએ.
ઉધરસ માટે દેશી ઉપાય
જ્યારે હવામાન બદલાય છે ત્યારે નબળા પ્રતિરક્ષાને કારણે, ઘણા લોકોને ઠંડી અને ખાંસીની સમસ્યા હોય છે, પરંતુ ઘણા લોકોને ઉધરસની સમસ્યા હોય છે, જે તમને વાસ્તવિક લાગે છે. આવી પરિસ્થિતિમાં, તમે તમારા ગળાને આરામ કરવા અને કાયમી રાહત મેળવવા માટે આ 5 ઘરેલુ ઉપાય અપનાવી શકો છો-
ફળ ઝડપી
ન્યુટ્રિશનિસ્ટે કહ્યું કે તમારી નબળી ખોરાકની ટેવ, જ્યાં તમે ડેરી ઉત્પાદનો અને ખાંડની વસ્તુઓ ખાવાની ઘણી સ્ટીકી ખોરાકનો વપરાશ કરો છો, તે વાયુમાર્ગના સાંકડાને કારણે થઈ શકે છે. આવી પરિસ્થિતિમાં, આ ખોરાકને તમારા આહારમાંથી કા Remove ો અને 24 કલાક સુધી ફળને ઝડપી રાખો, ગરમ પાણી અને એક ચપટી કાળા મરી તાજી સ્ક્વિઝ્ડ નારંગીના રસ સાથે મિશ્રિત કરો. આ તમારા એરવે પેસેજને સાફ કરવામાં, શ્વાસનળીના આરોગ્યને સુધારવામાં અને લાળ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
મધ અને આદુ મિશ્રણ
આ સિવાય, તમે આદુ, મધ અને હળદરનું મિશ્રણ પણ લઈ શકો છો. જો તમે ઇચ્છો, તો તમે કાળા મરી અને તજ પાવડર પણ ઉમેરી શકો છો. મધમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ, એન્ટિવાયરલ અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણધર્મો હોય છે અને આદુ પણ અહીં સમાન ગુણધર્મો ધરાવે છે. આવી સ્થિતિમાં, આ મિશ્રણ ગળામાં ગરમી સુધારવામાં, લાળને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. હા, પરંતુ હંમેશાં કાળજી લો જે ગરમ પાણીમાં મધ ઉમેરશો નહીં, તે ઝેરી થઈ જાય છે. તેને કાચી પેસ્ટ તરીકે લો.
મક્કત
ઉધરસથી રાહત આપતા, મેજિક ચા પણ જાદુની જેમ અસર કરે છે. તે બનાવવું ખૂબ જ સરળ છે. આ માટે, મેથીના બીજનો ચમચી લો અને તેને પાણીમાં સારી રીતે ઉકાળો અને તેને ખાલી પેટ પર પીવો. તે તમારા શરીરમાંથી મ્યુકસને સાફ કરે છે અને કફ અસંતુલન અને ઉધરસના લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
બદામની પેસ્ટ
બદામની પેસ્ટ વારંવાર ખાંસીથી છૂટકારો મેળવવા માટે પણ ફાયદાકારક છે. તેને બનાવવા માટે, રાતોરાત બદામ પલાળી રાખો. પછી બીજા દિવસે સવારે તેને ગ્રાઇન્ડીંગ કરીને પેસ્ટ બનાવો અને થોડું માખણ (છોડ આધારિત અથવા ક્રૂરતા મુક્ત) ઉમેરો અને તેને ખાલી પેટ પર સેવન કરો. તે ઉધરસના લક્ષણોને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
સુવર્ણ દૂધ
તમે શુષ્ક અથવા સતત ઉધરસ માટે હળદર દૂધનો પણ વપરાશ કરી શકો છો. સૂવાનો સમય પહેલાં તેને પીવો. આ સિવાય, તમે ગળાના શુષ્કતાને ઘટાડવા અને ચેપ સામે લડવા માટે આખા દિવસ દરમિયાન હળદર અને મધનું મિશ્રણ ચાવશો. જે તમને ટૂંક સમયમાં આરામદાયક બનાવવામાં અસરકારક છે.
અસ્વીકરણ: આ લેખ ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે. કોઈપણ રીતે કોઈપણ દવા અથવા સારવાર માટે આ કોઈ વિકલ્પ હોઈ શકતો નથી. વધુ માહિતી માટે હંમેશાં તમારા ડ doctor ક્ટરનો સંપર્ક કરો. એનબીટી તેની સત્યતા, ચોકસાઈ અને અસર માટે જવાબદારી લેતી નથી.
