રવિવારની મોડી સાંજથી સોમવારની સવાર સુધી ઈન્ટરનેટ પર માત્ર ડેલાઈટ સેવિંગ ટાઈમની ચર્ચા થાય છે. જો કે તે દર વર્ષે થાય છે, તે દરેક વખતે ચર્ચા અને મૂંઝવણનું કારણ બને છે. દર વર્ષે બે વાર, વિશ્વભરના લાખો લોકો તેમની ઘડિયાળોને એક કલાક એડજસ્ટ કરે છે, જે ડેલાઇટ સેવિંગ ટાઇમ નામની જૂની સિસ્ટમનો ભાગ છે.
2026 માં, આ ફેરફાર 8 માર્ચે થયો હતો, જ્યારે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ અને કેનેડાના ઘણા વિસ્તારોમાં સવારે 2:00 વાગ્યે ઘડિયાળોને એક કલાક આગળ ખસેડવામાં આવી હતી. જો કે આ ફેરફાર નાનો લાગે છે, તે દૈનિક દિનચર્યાઓ, ઊંઘના ચક્રો અને વ્યવસાયના સમયપત્રકમાં પણ ફેરફાર કરે છે. ભારતમાં ડેલાઇટ સેવિંગ ટાઈમ જોવામાં આવતો નથી, તેથી અહીં ઘડિયાળોનો સમય બદલાતો નથી.
ડેલાઇટ સેવિંગ ટાઈમ દરમિયાન અચાનક સમય કેમ બદલાઈ જાય છે?
ડેલાઇટ સેવિંગ ટાઇમ પાછળનો ખ્યાલ કુદરતી ડેલાઇટનો વધુ સારો ઉપયોગ કરવાના વિચાર પર આધારિત છે. વસંતઋતુમાં ઘડિયાળોને આગળ કરીને, દિવસના પ્રકાશના કલાકો સાંજ સુધી આગળ વધે છે. આનો અર્થ એ છે કે લોકો કામ અથવા શાળા પછી વધુ સૂર્યપ્રકાશ મેળવે છે, સાંજે કૃત્રિમ પ્રકાશની જરૂરિયાત ઘટાડે છે.
આ સિસ્ટમ પ્રથમ વિશ્વ યુદ્ધ દરમિયાન અપનાવવામાં આવી હતી, જ્યારે ઘણા દેશોએ તેને બળતણ અને વીજળી બચાવવા માટે યુદ્ધ સમયની પદ્ધતિ તરીકે રજૂ કરી હતી. એવું માનવામાં આવતું હતું કે સાંજે લાંબા સમય સુધી રહેવાથી ઊર્જાનો વપરાશ ઘટશે, ખાસ કરીને કારણ કે લાઇટિંગ કોલસાથી ચાલતી શક્તિ પર ખૂબ નિર્ભર છે. સમય જતાં, ઘણા દેશોએ આ અભિગમ ચાલુ રાખ્યો, જો કે તેની અસરકારકતા હજુ પણ ચર્ચામાં છે.
ડેલાઇટ સેવિંગ ટાઇમની માર્ચની અસર?
માર્ચ શિફ્ટને સામાન્ય રીતે ‘સ્પ્રિંગ ફોરવર્ડ’ કહેવામાં આવે છે કારણ કે ઘડિયાળો એક કલાક આગળ વધે છે. જ્યારે આનાથી સાંજ વધુ ઉજ્જવળ બને છે, તેનો અર્થ એ પણ છે કે લોકો રાતોરાત એક કલાકની ઊંઘ ગુમાવે છે. જો કે આ ગોઠવણ નજીવી લાગે છે, નિષ્ણાતો કહે છે કે એક કલાકનો વિક્ષેપ પણ શરીરની આંતરિક ઘડિયાળ પર કાયમી અસર કરી શકે છે. માનવ ઊંઘની પેટર્ન સર્કેડિયન લય દ્વારા ચલાવવામાં આવે છે, જે પ્રકાશ અને અંધકારને પ્રતિસાદ આપે છે. જ્યારે ઘડિયાળ અચાનક બદલાય છે, ત્યારે શરીરને નવા શેડ્યૂલને સમાયોજિત કરવામાં થોડા દિવસો લાગી શકે છે.
