ડાયાબિટીઝ દર્દીઓ માટે જોખમી છે, ચાલવું, આયુર્વેદના નિષ્ણાતોએ કહ્યું …

ડાયાબિટીઝ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં ખાંડ લોહીમાં high ંચી બને છે, કારણ કે શરીર કાં તો પૂરતું ઇન્સ્યુલિન બનાવવામાં સક્ષમ નથી અથવા ઇન્સ્યુલિનનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરતું નથી. આવી સ્થિતિમાં, બ્લડ સુગર લેવલનું સંચાલન કરો તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અપનાવવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જેમ કે ફાઇબર અને પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ આહાર લેવો, નીચા જીઆઈ ખોરાકનો વપરાશ કરવો, કસરત કરવી અને ચાલવું વગેરે. ઘણા લોકો ચાલવાની ટેવ અપનાવે છે પરંતુ તે ઉઘાડપગું જમીન પર ચાલે છે જે તેમને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

આયુર્વેદિક ડ doctor ક્ટર અને ડાયાબિટીઝના નિષ્ણાત નીલ સવાલીયાએ ડાયાબિટીસના દર્દીઓને સલાહ આપી છે કે તેના ઇન્સ્ટાગ્રામ પરની પોસ્ટ દ્વારા આમ કરવાનું ટાળવું. તે કહે છે કે ઉઘાડપગું ગ્રાઉન્ડિંગ ડાયાબિટીઝથી પીડાતા લોકોને વધુ નુકસાન પહોંચાડે છે. કારણ કે નસોની સંવેદનશીલતા અને ધીમી ઘા અલ્સર અને ચેપનું જોખમ વધારે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારા પગને બચાવવા માટે, તમે જમીન પર ઉઘાડપગું ચાલો ટાળવું જોઈએ.

ડ doctor ક્ટરે કહ્યું, ઉઘાડપગું ગ્રાઉન્ડિંગ તમારે નીચેના નુકસાનનો સામનો કરવો પડી શકે છે-

• પગના શૂઝ પર કટ, સ્ક્રેચમુદ્દે અથવા કાંટા લાગુ થઈ શકે છે.
• ચેપનું જોખમ વધારે છે.
• ઘા કે જે મટાડતા નથી તે અલ્સર બની શકે છે.
• ગંભીર કિસ્સાઓમાં, અપૂર્ણતાનું જોખમ વધે છે, એટલે કે અસરગ્રસ્ત અંગને સંપૂર્ણપણે અથવા આંશિક રીતે દૂર કરવી પડી શકે છે.

તમે ઉઘાડપગું- ને બદલે ગ્રાઉન્ડિંગ માટે સલામત વિકલ્પો પસંદ કરી શકો છો

• ઘાસ પર સાદડી મૂકીને બેસો.
• ખુલ્લી હવામાં પ્રાણાયામ/ધ્યાન કરો.
• તમારા હાથથી છોડ, ઝાડ અથવા માટીને સ્પર્શ કરો.
• ઘણીવાર ઝાડ અને છોડ રોપતા હોય છે.
• ઝાડ નીચે બેસો અને તેમની શક્તિ અનુભવો.

ડોક્ટર સવલીયા કહે છે કે જો તમે હજી પણ ઉઘાડપગું ગ્રાઉન્ડિંગ પસંદ કરો છો, તો ખાતરી કરો કે તમે સલામત જમીન પસંદ કરો, જેમ કે-

• સરળ અને સ્વચ્છ ઇન્ડોર ઘાસની સપાટી.
• ધોવાઇ નદીની રેતી (જેમાં તીક્ષ્ણ કાંકરા શામેલ નથી).
• ભેજવાળી, મુલામા અને જંતુનાશક -મુક્ત માટી.
• હંમેશાં અને પછી પગ તપાસો.
  અસ્વીકરણ: આ લેખ ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે. કોઈપણ રીતે કોઈપણ દવા અથવા સારવાર માટે આ કોઈ વિકલ્પ હોઈ શકતો નથી. વધુ માહિતી માટે હંમેશાં તમારા ડ doctor ક્ટરનો સંપર્ક કરો. એનબીટી તેની સત્યતા, ચોકસાઈ અને અસર માટે જવાબદારી લેતી નથી.