જયપુર. અત્યારે આપણા દેશમાં સૌથી ગંભીર રોગ ડાયાબિટીસ છે, જેને સુગર પણ કહેવામાં આવે છે. 4 કરોડ 80 લાખ લોકોને આ બીમારી થઈ છે અને 3 કરોડ લોકોને થવાની છે. આપણા 4 કરોડ 80 લાખ લોકો આ રોગના શિકાર છે, જો આ રોગ છે તો આખું શરીર પોકળ થઈ જાય છે. દુનિયાભરના વૈજ્ઞાનિકો કહે છે કે આ બીમારી એવી છે કે તમને ખબર પણ નહીં પડે કે તમે મરી ગયા છો.
તેને અંગ્રેજીમાં સાયલન્ટ કિલર કહે છે, તે ચુપચાપ મારી નાખે છે, જેમને ડાયાબિટીસ છે, તેમની બંને કિડની અંદરથી બગડે છે, તેમનું લિવર બગડે છે, તેમનું લોહી બગડે છે અને ખરાબ લોહી ખૂબ જ ખતરનાક છે અને તેના કારણે બ્રેઈન હેમરેજ થઈ શકે છે, બ્રેઈન સ્ટ્રોક થઈ શકે છે, ડાયાલિસિસ થઈ શકે છે અને વ્યક્તિનું મૃત્યુ પણ થઈ શકે છે. તમારે સ્વીકારવું જ પડશે કે જો તમને ડાયાબિટીસ હોય તો કંઈપણ થઈ શકે છે અને આપણા દેશના મોટા-મોટા ડૉક્ટરો પણ આ રોગનો ઈલાજ કરી શકતા નથી. તમે કોઈપણ મોટા ડૉક્ટર પાસે જશો તો તેઓ તમને ઈન્સ્યુલિનના ઈન્જેક્શન લેવા અથવા ઈન્સ્યુલિનની ગોળીઓ લેવાનું કહેશે. આ ઇન્સ્યુલિન ડાયાબિટીસ કરતાં વધુ ખતરનાક છે. જો ડાયાબિટીસનો દર્દી 25-30 વર્ષ જીવે છે, તો ઇન્સ્યુલિન તેને 15 વર્ષમાં મારી નાખશે કારણ કે ઇન્સ્યુલિન શરીરની હવાને સાફ કરે છે. જેઓ ઇન્સ્યુલિન લે છે તે બધા ખરાબ સ્થિતિમાં જાય છે, શરીર સડે છે, અંગો પીગળી જાય છે, ઓસ્ટિઓમેલિટિસ જેવા ખતરનાક રોગો થાય છે.
જો તમે જાણતા હોવ કે ડાયાબિટીસના દર્દી છે અને ઇન્સ્યુલિન લે છે, તો તેને લેવા માટે ના પાડશો નહીં, તે સારી વાત નથી. જો તે હજુ પણ બંધ ન થાય તો તેને યોગ, પ્રાણાયામ અને આયુર્વેદની મદદથી સારવાર કરાવવાનું કહો. ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ બધાને જણાવવાનું છે કે દરરોજ એક કલાક માટે ત્રણ પ્રાણાયામ કરવાના હોય છે, હસ્તિકા પંચમેઘ નામનો એક પ્રાણાયામ દરરોજ સવારે કરવાનો હોય છે, બીજો પ્રાણાયામ કપાલભારતી છે, તે દરરોજ સવારે ત્રીસ મિનિટ અને અડધો કલાક કરવાનો હોય છે અને ત્રીજો પ્રાણાયામ અલોમ વિલોમ છે, દરરોજ અડધો કલાક કરવાનો હોય છે.
તો પહેલું હસ્તિકા, બીજું કપાલભારતી, ત્રીજું આલોમ વિલોમ, જો કે અમે દરેકને 8 પ્રાણાયામ શીખવીએ છીએ, પરંતુ જો તમે દર્દી છો, તો તેમને 8 કરવાનું કહો, જો તેઓ 8 કરી શકતા નથી, તો તેમણે ચોક્કસપણે ત્રણ કરવા પડશે. હસ્તિકા 5 મિનિટ કપાલભારતી અડધો કલાક આલોમ વિલોમ અડધો કલાક હસ્તિકા કેવી રીતે કરવી હું બેઠો છું તેમ આરામથી બેસો અને તમારી તર્જની અને અંગૂઠાને આ રીતે સ્પર્શ કરો, આને ધ્યાન મુદ્રા કહેવામાં આવે છે.
તમે આમાં આરામથી બેસી જશો અને ધીમે-ધીમે શ્વાસ લો, ધીમે-ધીમે શ્વાસ લો, લાંબા સમય સુધી શ્વાસ લો, લાંબા સમય સુધી શ્વાસ લો, આ પ્રાણાયામ છે, તમારે આ બધું કરવાનું છે. તમારે તેને પાંચ મિનિટ સુધી કરવું પડશે, સતત રોકવાની જરૂર નથી, તેના ફાયદા અપાર છે. કોઈપણ વ્યક્તિ આરામથી બેસીને સતત પાંચ મિનિટ સુધી કરી શકે છે, આ હસ્તિકા પ્રાણાયામ છે, બીજો પ્રાણાયામ કપાલભાતિ છે, તે શું છે, તમે એક ધક્કો મારીને સંપૂર્ણ શ્વાસ સાથે, બળ સાથે, તમારે સંપૂર્ણ બળ સાથે શ્વાસ છોડવો પડશે અને શ્વાસ લેવા વિશે વિચારશો નહીં, ફક્ત શ્વાસ લેવા વિશે વિચારો, શ્વાસ લેવાનું કાર્ય આપોઆપ થઈ જાય છે, તમારે એક્સ્હેલ કરવું પડશે.
અને જ્યારે તમે શ્વાસ બહાર કાઢો છો, ત્યારે પેટ અંદર જશે, કપાલભારતી, જો કોઈ વ્યક્તિ અડધો કલાક સુધી સતત કરે છે, તો તે ડાયાબિટીસમાં ખૂબ અસરકારક છે. જેમને 20-20 વર્ષથી ડાયાબિટીસ છે તેમના માટે આ પ્રાણાયામ એટલો સારો છે કે તેમણે આ પ્રાણાયામ, આલોમ વિલોમ કરવો પડશે. આમાં શું છે? ડાબા નસકોરાને જમણા અંગૂઠાથી બંધ કરો. જમણા નસકોરા અને ડાબા નસકોરા વડે સંપૂર્ણ શ્વાસ છોડવો પડે છે. પછી જમણી બાજુએ શ્વાસ લો અને બહાર કાઢો. તેને બહાર કાઢો અને પછી તેને બહિનીથી ભરેલા જમણા હાથમાંથી બહાર કાઢો અને પછી તેને બહિનીથી ભરેલા જમણા હાથમાંથી બહાર કાઢો…. બસ, આટલું કરો, કેટલા સમય સુધી કરશો, અડધો કલાક, તો તે આલોમ વિલોમ છે, આ કપાલભારતી પહેલા અને તે હસ્તિકા પહેલા, આ ત્રણ પ્રાણાયામ દરરોજ એક કલાક, એક કલાક અને પાંચ મિનિટ સુધી કરો અને તેની સાથે તમે આયુર્વેદિક દવા પણ લઈ શકો છો.
તમે એ દવા લખો અને અમારા ઘરમાં મેથીના દાણા છે. તેમાંથી 100 ગ્રામ લઈ તેને પથ્થરમાં પીસીને પાવડર બનાવી લો. 100 ગ્રામ મેથીના દાણા ખાઓ. અમે તેને અથાણું, કેરીના અથાણાં, લીંબુના અથાણાં અને શાકભાજીમાં મૂકીએ છીએ. બીજી દવા છે 100 ગ્રામ તમાલપત્ર લો, તે આપણા ઘરે છે, આપણે તેનો પેસ્ટ તરીકે ઉપયોગ કરીએ છીએ, તેને તડકામાં સૂકવીએ છીએ અને તેને પથ્થર પર પીસીને પાવડર બનાવીએ છીએ અને આ ત્રીજી દવા 150 ગ્રામ જામુનના બીજ (જામુનના બીજ) છે. જામુનના ફળ દરેક વ્યક્તિ ખાય છે અને તેમાંથી જે બીજ નીકળે છે તેને ફેંકી દેવા ન જોઈએ, તે ડાયાબિટીસ માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે.
બજારમાં 150 ગ્રામ જામુનના બીજ અને 250 ગ્રામ બેલપાથરના પાન પણ ઉપલબ્ધ છે. બેલપથર એ જ છે જે ભગવાન શંકરને ચઢાવવામાં આવે છે, તેથી 250 ગ્રામ બેલપાથરના પાન, 150 ગ્રામ જામુનના બીજ, 100 ગ્રામ તમાલપત્ર, 100 ગ્રામ મેથીના દાણા લઈને ચારેયને એક પથ્થર પર પીસીને મિક્સ કરો, દવા તૈયાર છે.
હવે આપણે આ કેવી રીતે ખાઈશું? આ સવારે જમવાના એક કલાક પહેલા લેવાનું હોય છે, સવારનું ભોજન એટલે સવારના નાસ્તાના એક કલાક પહેલા અને સાંજે પણ આ સાંજના ભોજનના એક કલાક પહેલા લેવું પડે છે જેને રાત્રિનું ભોજન કહેવામાં આવે છે અને સવારનું ભોજન નાસ્તાના એક કલાક પહેલા લેવું પડે છે અને આ હંમેશા ગરમ પાણી સાથે લેવું જોઈએ તો લગભગ દોઢથી બે મહિનામાં દરેકની સુગર ઠીક થઈ જશે.
ડાયાબિટીસ, કોઈને સાજા થવામાં બે મહિનાથી વધુ સમય લાગશે નહીં, તમે તમારા રોગને સરળતાથી મટાડી શકો છો, હવે પ્રાણાયામ કરવામાં કોઈ ખર્ચ નથી અને ભારતમાં આ દવા ભાગ્યે જ 20 કે 25 રૂપિયા ખર્ચશે કારણ કે ઘણી વખત રાજીવભાઈએ જાતે તૈયાર કરીને લોકોને આપી છે અને આ દવા સવાર-સાંજ એક-એક ચમચી લેવી પડે છે, તે ત્રણ મહિના સુધી ચાલે છે. આ ડાયાબિટીસ માટે ખૂબ જ સસ્તી અને ખૂબ જ અસરકારક સારવાર છે. જેણે પણ આવું કર્યું છે, બધાને સાજા થઈ ગયા છે, દરેકની સુગર બરાબર હોવી જોઈએ. ગયા.
તો તમે આ કરો, જો તમને જરૂર હોય તો તમે કરો, નહીંતર જેમને તેની જરૂર છે તેમને કહો, ભારતમાં 7 કરોડ 70 લાખ લોકોને આ સારવારની જરૂર છે, તેથી જ્યારે પણ તમે કોઈને ડાયાબિટીસ ધરાવતા વ્યક્તિને મળો, ત્યારે તેને કહો, હવે તમારા મનમાં એક પ્રશ્ન આવશે કે આ ઉપચારની સાવચેતી અને સાવચેતી એ છે કે જ્યાં સુધી આ ઉપચાર ચાલુ રહે ત્યાં સુધી તમારે ખાંડ ન ખાવી જોઈએ, તમારે ખાંડ બંધ કરવી જોઈએ, દૂધમાં ખાંડ લેવી જોઈએ, ખાંડ લેવી જોઈએ નહીં. કે ખાંડની મીઠાઈઓ ન ખાઓ, ખાંડ ન ખાઓ.
– ડો.પીયુષ ત્રિવેદી, આયુર્વેદ નિષ્ણાત એક્યુપ્રેશર સેવા સમિતિ જયપુર.
આ પણ વાંચો – અખબાર પહેલા તમારા રાજ્ય/શહેરના સમાચાર વાંચવા માટે ક્લિક કરો.
