- અર્ચના દ્વારા
-
2025-10-31 10:54:00
ન્યૂઝ ઈન્ડિયા લાઈવ, ડિજિટલ ડેસ્કઃ ઉપવાસ માટેના નિયમોઃ જ્યારે પણ કોઈ તીજ-ઉત્સવ અથવા વિશેષ તિથિ આવે છે, ત્યારે આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો સંપૂર્ણ ભક્તિ સાથે વ્રત અથવા ઉપવાસ કરે છે. આપણે વિચારીએ છીએ કે આખો દિવસ કંઈપણ ન ખાવાથી અથવા માત્ર ફળો ખાવાથી આપણું વ્રત પૂર્ણ થાય છે અને આપણને પુણ્ય ફળ મળશે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ઉપવાસ માત્ર શરીરને ભૂખ્યા રાખવાનો નથી?
આ શરીર સાથે મન અને આત્માનું શુદ્ધિકરણ ની પ્રક્રિયા છે. વ્રતને સફળ બનાવવા માટે શાસ્ત્રોમાં કેટલાક મહત્વપૂર્ણ નિયમો જણાવવામાં આવ્યા છે, જેનું પાલન ન કરવામાં આવે તો દિવસભર ભૂખ્યા-તરસ્યા રહેવું પણ વ્યર્થ થઈ શકે છે. ઘણી વખત આપણે અજાણતામાં એવી કેટલીક ભૂલો કરી બેસીએ છીએ જેના કારણે આપણું ઉપવાસ ‘તુટી’ જાય છે.
તો ચાલો જાણીએ ઉપવાસના તે મહત્વપૂર્ણ નિયમો વિશે, જે દરેકને જાણવું જોઈએ.
1. માત્ર ખોરાક જ નહીં, પણ વિચારોનો પણ ત્યાગ કરો
ઉપવાસનો પહેલો અને સૌથી મહત્વનો નિયમ તમારા મનને નિયંત્રિત કરવાનો છે.
- ગુસ્સો કરવા માટે: વ્રતના દિવસે કોઈની ઉપર ગુસ્સો કરવો કે મોટેથી બોલવાથી વ્રતનું પુણ્ય નષ્ટ થઈ જાય છે.
- ખરાબ વિચારો: કોઈના વિશે ખરાબ વિચારવાથી, ગપ્પાં મારવાથી, ખોટું બોલવાથી કે કોઈનું અપમાન કરવાથી પણ ઉપવાસ તૂટી જાય છે. ઉપવાસનો અર્થ છે તમારી ઇન્દ્રિયોને કાબૂમાં રાખવો.
2. દિવસ દરમિયાન સૂવું એ એક મહાન પાપ છે!
આ એક એવો નિયમ છે જેના વિશે બહુ ઓછા લોકો જાણે છે કે અવગણના કરે છે. શાસ્ત્રો અનુસાર ઉપવાસના દિવસોમાં દિવસના સમયે સૂવું પ્રતિબંધિત છે એવું મનાય છે. દિવસ દરમિયાન સૂવાથી આળસ વધે છે અને ઉપવાસનું ફળ મળતું નથી. આ દિવસે, તમારે ભગવાનનું ધ્યાન, સ્તોત્રનો જાપ અથવા ધાર્મિક પુસ્તકો વાંચવામાં મહત્તમ સમય પસાર કરવો જોઈએ.
3. બ્રહ્મચર્યનું પાલન ફરજિયાત છે
વ્રત દરમિયાન શરીર અને મન બંનેમાં શુદ્ધ રહેવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આ દિવસે પતિ-પત્નીએ બ્રહ્મચર્યનું વ્રત પાળવું ફરજિયાત છે. આનું ઉલ્લંઘન કરવાથી ઉપવાસ તૂટી જાય છે.
4. ખાવા પીવાના કેટલાક ખાસ નિયમો છે
ઉપવાસ દરમિયાન શું ખાવું તેના કરતાં શું ન ખાવું તે જાણવું વધુ જરૂરી છે.
- સાદો ખોરાક: જો તમે ફળો માટે ઉપવાસ કરી રહ્યા છો, તો સાત્વિક ફળો અને સૂકા ફળો જ ખાઓ. મીઠામાં માત્ર રોક મીઠું વાપરો.
- વ્યસન અને તામસિક આહાર: વ્રત દરમિયાન તમાકુ, સિગારેટ કે આલ્કોહોલ જેવા કોઈપણ પ્રકારના નશાનું સેવન કરવું મહાપાપ માનવામાં આવે છે. આ સિવાય ડુંગળી અને લસણ જેવા તામસિક ખોરાકથી પણ દૂર રહેવું જોઈએ.
5. સ્વચ્છતા અને ઠરાવ
- વ્રત શરૂ કરતા પહેલા સવારે વહેલા ઉઠવું અને સ્નાન કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે.
- સ્નાન કર્યા પછી, સ્વચ્છ વસ્ત્રો પહેરીને જ ભગવાનની સામે ઉપવાસ કરો. ‘ઠરાવ’ લેવી જોઈએ. સંકલ્પનો અર્થ એ છે કે તમે પ્રતિજ્ઞા લો કે તમે આ વ્રત પૂર્ણ ભક્તિ અને નિયમો સાથે પૂર્ણ કરશો.
ઉપવાસ એ માત્ર એક પરંપરા નથી, પરંતુ સ્વ-શિસ્ત અને ભગવાન સાથે જોડાણનું સાધન છે. તેથી, આગલી વખતે જ્યારે પણ તમે ઉપવાસ કરો ત્યારે આ નાની પણ મહત્વની બાબતોને ધ્યાનમાં રાખો, જેથી તમે તમારી ભક્તિનું સંપૂર્ણ અને શાશ્વત ફળ મેળવી શકો.
