શિયાળામાં તમારા ગળાને સાફ રાખવા માટે આ ઘરેલું ઉપાયો અનુસરો, દુ ore ખ નહીં થાય

આરોગ્ય નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, શિયાળા દરમિયાન ચાલતી હવા શુષ્ક અને ઠંડી હોય છે, જે ગળાને સૂકવે છે.

આ સાથે વ્યવહાર કરવા માટે વરાળ લેવી એ સૌથી અસરકારક રેસીપી હોઈ શકે છે. આ માટે, તમે હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરી શકો છો અથવા ગરમ પાણીથી વરાળ લઈ શકો છો.

એક વાસણમાં ગરમ ​​પાણી લો અને તમારા ચહેરાને ટુવાલથી cover ાંકી દો અને વાસણ તરફ વળવું. આ તમારા નાકમાંથી ગળાની આસપાસ વરાળ બનાવશે અને તમને રાહત મળશે.

શિયાળામાં, જ્યારે પણ તમને લાગે કે તમારા ગળામાં દુખાવો, ગળામાં અથવા ગળામાં દુખાવો થાય છે, હળવા પાણીથી ગાર્ગલ થાય છે.

તે સદીઓથી જૂની રેસીપી છે, જે ગળાને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે.

એક ગ્લાસમાં ગરમ ​​પાણી લો અને તેમાં અડધો ચમચી મીઠું ઉમેરો. હવે આ પાણીને મોંમાં ભરો અને ગાર્લીંગ કરતી વખતે તેને પીવો.

આ કરીને, તમારું ગળું આવરી લેવામાં આવશે અને તમને પીડા થશે નહીં.

જો તમે શિયાળા દરમિયાન ગળાની સમસ્યાઓ ટાળવા માંગતા હો, તો તેને આવરી રાખો. બહાર જતા પહેલાં, ગળાની આસપાસ મફલર પહેરો, બંધ ગળાના સ્વેટર પહેરો અથવા શાલ લપેટી.

તેમના દ્વારા, તમારી પાસે તમારા ગળામાં હવા નહીં હોય અને તે સારી રીતે ગરમ થઈ જશે. ઉપરાંત, મફલર પહેરવાથી તમારા આખા દેખાવને ખૂબ આકર્ષક બનાવશે.

શિયાળામાં ગળાને સંકુચિત કરવા માટે હળદર કોફી તમે બનાવી અને પી શકો છો.

શિયાળામાં ઠંડા પાણી અથવા ઠંડા વસ્તુઓ ટાળવી જોઈએ, કારણ કે તે ગળાને બગડવાનું કારણ બની શકે છે. તેના બદલે તમારું આહાર માં ગરમ ​​પીણાં શામેલ કરો.

ગ્રીન ટી, કોફી, ચા અને દૂધ જેવા ગરમ પીણાંનો વપરાશ તમારા ગળાને સંકુચિત રાખશે અને તમે જલ્દીથી હળવાશ અનુભવવાનું શરૂ કરશો.

આ સિવાય, તમારી સાથે ગરમ પાણીથી ભરેલી બોટલ રાખો અને આખો દિવસ તેનો વપરાશ રાખો.