આદુ સદીઓથી ઘરેલું ઉપાય વપરાય છે તે કરવામાં આવ્યું છે કારણ કે તે માત્ર ખોરાકનો સ્વાદ વધારે નથી, પરંતુ તે આરોગ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે.
ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ માટે, આદુ આધાશીશી અને સમયગાળાની પીડામાં રાહત સાબિત થઈ શકે છે.
આ લેખમાં આપણે જાણીશું કે આદુનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો જેથી આ સમસ્યાઓ દૂર થઈ શકે.
#1
આદુ ચા બનાવો
આદુ ચા એ એક સરળ અને અસરકારક રીત છે, જે તમને આધાશીશી અને સમયગાળાની પીડા ઘટાડવાની મંજૂરી આપે છે.
આ માટે, તાજી આદુને નાના ટુકડાઓમાં કાપીને તેને પાણીમાં ઉકાળો. તેને 10-15 મિનિટ સુધી ઉકાળો જેથી આદુનો રસ સારી રીતે મિશ્રિત થાય, પછી તેને ફિલ્ટર કરો અને તેમાં થોડું મધ ઉમેરો અને તેને ગરમ પીવો.
આ ચા તમારા શરીરને હળવા કરે છે અને પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
#2
આદુનો રસ લો
જો તમને તાત્કાલિક રાહત જોઈએ છે, તો પછી તાજી આદુનો રસ કા take ો અને તેનો વપરાશ કરો.
આ માટે, આદુનો એક નાનો ટુકડો લો અને કડુકસ તેને અને તેનો રસ કા ract ો. દિવસમાં બે વાર આ રસ લેવાથી આધાશીશી અને સમયગાળાની પીડા દૂર થઈ શકે છે.
તેનો સ્વાદ થોડો તીક્ષ્ણ હોઈ શકે છે, પરંતુ તે અસરકારક છે.
તેને લેતા પહેલા, ધ્યાનમાં રાખો કે તમારી સહનશીલતા અનુસાર જથ્થો લો, જેથી કોઈ અગવડતા ન આવે.
#3
ખોરાક શામેલ
રોજિંદા ખોરાકમાં આદુનો સમાવેશ કરવો તે સારો ઉપાય હોઈ શકે છે.
શાકભાજી અથવા કઠોળમાં તાજી આદુની થોડી માત્રા ઉમેરો અથવા સૂપ બનાવતી વખતે તેનો ઉપયોગ કરો.
આનાથી ખોરાકનો સ્વાદ વધશે અને શરીરને જરૂરી પોષક તત્વો મળશે, જે પીડા ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે.
આદુનો વપરાશ સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરે છે અને કુદરતી રીતે પીડા રાહતમાં મદદ કરે છે.
#4
સૂકા આદુ પાવડર અજમાવો
સૂકા આદુ પાવડર આધાશીશી અને પીડા પીડા માટે અસરકારક હોઈ શકે છે.
તેને ગરમ પાણી અથવા દૂધ સાથે મિશ્રિત કરો અથવા ખાવા પર છંટકાવ કરો. આ પાવડર સરળતાથી બજારમાં જોવા મળે છે, જેથી તમે તેનો ઉપયોગ કોઈપણ સમયે કરી શકો.
તેનો નિયમિત સેવન પીડામાં રાહત આપી શકે છે, પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે જો સમસ્યા ગંભીર છે તો ડ doctor ક્ટરની સલાહ લો.
