હાર્ટ એટેક કેમ આવે છે? હાર્ટ એટેક ત્યારે થાય છે જ્યારે લોહી હૃદયના હૃદયમાં વહે છે અથવા અટકે છે, જેના કારણે ઓક્સિજન હૃદયના સ્નાયુ સુધી પહોંચતું નથી. આ સ્થિતિ ખૂબ જ જોખમી છે અને સમયસર સારવારના અભાવને કારણે જીવનને મારી નાખે છે.
હાર્ટ એટેક ક્યારે આવે છે? નિષ્ણાતો માને છે કે હાર્ટ એટેકનું જોખમ હંમેશાં સમાન હોતું નથી. વર્ષનો હવામાન, અઠવાડિયાનો દિવસ અને દિવસ વગેરે હાર્ટ એટેકના કેસોને અસર કરે છે. શિયાળામાં, સોમવારે અને ખાસ કરીને સવારે, હાર્ટ એટેક આવે તેવી સંભાવના છે.
એક વર્ષમાં કયા સમયે સૌથી વધુ હાર્ટ એટેક આવે છે
એક સમય અહેવાલ (સંદર્ભ.) અનુસાર, હાર્ટ એટેક શિયાળાની season તુમાં સૌથી વધુ આવે છે. ખાસ કરીને નાતાલ અને નવા વર્ષના વચ્ચેનો સમય ‘હાર્ટ એટેક સીઝન’ કહેવામાં આવે છે. શિયાળાની season તુમાં ચેપનું જોખમ વધારે છે. આ સિવાય, ઠંડા, માનસિક તાણને કારણે ઠંડાને કારણે શરીર બેચેન રહે છે. આ જ કારણ છે કે ડિસેમ્બરના છેલ્લા દિવસોમાં હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારે છે.
અઠવાડિયાના કયા દિવસે વધુ હુમલો આવે છે
એવું માનવામાં આવે છે કે સોમવારે હાર્ટ એટેક સૌથી વધુ થાય છે. તે પશ્ચિમી દેશોમાં સામાન્ય છે, જ્યારે મધ્ય પૂર્વને શુક્રવાર અને જાપાનમાં સપ્તાહના અંતે વધુ હાર્ટ એટેક આવે છે. આનું કારણ કહેવામાં આવે છે કે સોમવારે, કામનું દબાણ વધુ કામનું તણાવ છે.
દિવસના કયા સમયે વધુ હુમલો આવે છે
નિષ્ણાતો માને છે કે સવારે 6 વાગ્યાથી, ખાસ કરીને ઉભા થયાના પ્રથમ 3 કલાકમાં, હાર્ટ એટેકનું જોખમ સૌથી વધુ છે. આનું કારણ એ છે કે સવારે ઉઠતી વખતે શરીરને વધુ ઓક્સિજનની જરૂર હોય છે, પરંતુ તે સમયે રક્ત વાહિનીઓ સંકોચાય છે, જે ઓક્સિજનનો પુરવઠો ઘટાડે છે. આ સિવાય, સવારે લોહી જાડા હોય છે અને લોહી પાતળા થતા રસાયણો ઓછા થાય છે. આ સરળતાથી લોહીને સ્થિર કરી શકે છે. જો નસોમાં પહેલેથી જ તકતી એકઠા થઈ ગઈ છે, તો ઓક્સિજનની ઉણપ અને લોહી ઠંડક બંને હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારે છે.
હાર્ટ એટેકથી બચવા માટે શું કરવું
હાર્ટ એટેક માટેના તમારા જોખમ પરિબળને સમજવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારી ઉંમર, જીવનશૈલી, ખાવાની ટેવ, દૈનિક ટેવ અને કૌટુંબિક તબીબી ઇતિહાસ વગેરે. હાર્ટ એટેકમાં મોટી ભૂમિકા છે. તમારે જાણવું જોઈએ કે તમારા માટે હાર્ટ એટેકનું કારણ કઈ વસ્તુ હોઈ શકે છે. ધ્યાનમાં રાખો કે હાર્ટ એટેક અચાનક આવતો નથી, પરંતુ ઘણા કારણોસર ધીમે ધીમે જોખમ વધે છે. હાર્ટ એટેકથી બચવા માટે, તમારે નીચે જણાવેલ વસ્તુઓની કાળજી લેવી જોઈએ.
સંતુલિત આહાર લો
દૈનિક વ્યાયામ
તણાવ ટાળો
ડ doctor ક્ટરને નિયમિત ચેકઅપ મેળવો
કોલેસ્ટરોલ ઘટાડો
હાર્ટ એટેકને કારણે
હાર્ટ એટેકનું સૌથી મોટું કારણ કોરોનરી ધમની બિમારી છે, જેમાં લોહીની નસો તકતી દ્વારા અવરોધિત છે. આ સિવાય, ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીઝ, ધૂમ્રપાન, તમાકુ, મેદસ્વીપણા, જંક ફૂડ, ઓછી કસરત અને તાણ હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારે છે. વધુ આલ્કોહોલ પીવા અને પરિવારમાં હૃદયરોગનો ઇતિહાસ પણ જોખમ વધારે છે.
અસ્વીકરણ: આ લેખ ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે. કોઈપણ રીતે કોઈપણ દવા અથવા સારવાર માટે આ કોઈ વિકલ્પ હોઈ શકતો નથી. વધુ માહિતી માટે હંમેશાં તમારા ડ doctor ક્ટરનો સંપર્ક કરો. એનબીટી તેની સત્યતા, ચોકસાઈ અને અસર માટે જવાબદારી લેતી નથી.
