નવી દિલ્હી. ચિકનગુનિયા મચ્છર કરડવાથી ફેલાતો રોગ છે. જો તમને અચાનક તાવ આવે, સાંધામાં દુખાવો થાય, શરીર નબળું લાગે, માથાનો દુખાવો થાય, ઉબકા આવે અને ક્યારેક તમને ફોલ્લીઓ દેખાય, તો તેને હળવાશથી ન લો, આ ચિકનગુનિયાના પ્રારંભિક સંકેતો હોઈ શકે છે. આ રોગના લક્ષણો સામાન્ય રીતે મચ્છર કરડવાના 3-7 દિવસ પછી દેખાય છે. શરૂઆતમાં ખૂબ તાવ, શરીરમાં દુખાવો અને થાક રહે છે. આ સાથે, કેટલાક લોકો મોંમાં સ્વાદ ગુમાવવો, ઉલટી, ઉબકા અને હળવા ફોલ્લીઓ પણ અનુભવી શકે છે. ચિકનગુનિયાના ખાસ લક્ષણ એ છે કે તેનાથી બંને બાજુના સાંધામાં દુખાવો થાય છે અને ક્યારેક તે મહિનાઓ સુધી પણ રહે છે. તેથી તેની અવગણના કરવી યોગ્ય નથી. નવજાત શિશુઓ, વૃદ્ધો (65 વર્ષથી ઉપર) અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીસ અથવા હૃદય રોગ જેવા રોગોથી પીડિત લોકો વધુ જોખમમાં છે. જો તમને આમાંથી કોઈ હોય અથવા લક્ષણો ગંભીર હોય, તો તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. ગંભીર લક્ષણોમાં સતત ઉલ્ટી, ઝાડા, નબળાઈ, ચક્કર અથવા લોહીની સમસ્યાઓનો સમાવેશ થઈ શકે છે.
ચિકનગુનિયાથી બચવાનો સૌથી સરળ ઉપાય છે મચ્છરોથી રક્ષણ. ઘરમાં પાણીને સ્થિર ન થવા દો, સૂતી વખતે મચ્છરદાનીનો ઉપયોગ કરો, લાંબી બાંયના અને પેન્ટ પહેરો અને મચ્છર ભગાડનાર ક્રીમ અથવા તેલ લગાવો. લીમડો, લેમન ગ્રાસ અને તજના તેલથી પણ મચ્છરોને દૂર રાખી શકાય છે.
ખોરાકની કાળજી લેવી પણ જરૂરી છે. હળવો, પૌષ્ટિક, ગરમ અને સરળતાથી સુપાચ્ય ખોરાક લો. ઠંડી વસ્તુઓ અને તેલયુક્ત ખોરાક ટાળો. પૂરતો આરામ અને ઊંઘ લો. હર્બલ ઉપચારોમાં ગુડુચી, તુલસી અને ધાણાનું સેવન ફાયદાકારક છે.
આરામ સાથે કેટલીક આયુર્વેદિક દવાઓનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. અમૃતરિષ્ટ, સંજીવની વટી, યોગરાજ ગુગ્ગુલુ અને પપૈયાના પાનનો રસ શરીરને ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે. સાંધાના દુખાવા અને થાક માટે હળવી કસરત અને મસાજ પણ મદદરૂપ છે.
મોટાભાગના દર્દીઓ 1 અઠવાડિયામાં સાજા થઈ જાય છે, પરંતુ સાંધાનો દુખાવો ક્યારેક મહિનાઓ સુધી રહે છે. તેથી, જ્યાં સુધી તમે સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ ન થઈ જાઓ ત્યાં સુધી શરીરને ઝડપથી થાકી જાય તેવા કામને ટાળો.
–IANS
આ પણ વાંચો – અખબાર પહેલા તમારા રાજ્ય/શહેરના સમાચાર વાંચવા માટે ક્લિક કરો.
