શરીરમાં લોહીનું કામ ઓક્સિજન અને પોષણ પ્રદાન કરવું, કચરો દૂર કરવા, રોગોને અટકાવવા, હોર્મોન્સ અને રસાયણો પહોંચાડવા, તાપમાનને નિયંત્રિત કરવા અને ઘાને ભરવામાં મદદ કરવાનું છે. જ્યારે લોહી ગંદા થઈ જાય છે, ત્યારે તમને ત્વચાની સમસ્યાઓ, થાક-કમજોરી, ચેપનું જોખમ, પાચન, સાંધામાં દુખાવો અને બળતરા, વાળ અને ખીલી નબળી જેવી સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે.
પ્રખ્યાત હાર્ટ સ્પેશિયાલિસ્ટ ડોક્ટર India ફ ઈન્ડિયા બિમલ છાજર અનુસાર (રેફ.), શરીરમાં લોહી ફરતું રહે છે. જો તે સ્વચ્છ અને શુદ્ધ રાખવામાં આવે છે, તો તે આપણને હંમેશાં લાભ આપે છે. શુધ્ધ રક્ત રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, બળતરા અને પીડા ઘટાડે છે, ત્વચાને ગ્લો કરે છે, શરીરમાં energy ર્જા વધે છે, પાચન બરાબર છે અને ઘણા ક્રોનિક રોગો સામે રક્ષણ આપે છે.
બીટરૂટ અને લસણ
સલાદમાં એવા તત્વો હોય છે જે લોહીને ડિટોક્સ કરે છે અને યકૃતને સ્વસ્થ રાખે છે. તે બળતરા ઘટાડે છે અને પોષણથી સમૃદ્ધ છે. કાચો લસણ લોહી અને યકૃતને ડિટોક્સ કરે છે. તેમાં એન્ટિ -માઇક્રોબાયલ ગુણધર્મો છે જે બેક્ટેરિયા, વાયરસ અને પરોપજીવીઓને દૂર કરે છે. તેને કાપીને અને તેને ચાવતા, તમને વધુ ફાયદા થઈ શકે છે.
હળદર
તમે લોહી સાફ કરવા માટે હળદરનો ઉપયોગ કરી શકો છો. હળદર આજકાલ દરેક તેમના બગીચામાં લાગુ પડે છે. તમે તેને કાચા ખાઈ શકો છો. તમે તમારા ખોરાકમાં હળદર પાવડરનો ઉપયોગ કરી શકો છો. હળદર બધા ઉત્સેચકોને લોહીમાં સાફ રાખે છે. તમે ચામાં હળદર પણ લઈ શકો છો અને તમે બ્લેક મરી સાથે મિશ્રિત હળદર પણ લઈ શકો છો. આ સિવાય, લીંબુનું શરબત શરીરને ડિટોક્સ કરે છે. તેમાં એન્ટી ox કિસડન્ટો અને યકૃત સફાઈ ગુણધર્મો છે. દરરોજ લીંબુનું શરબત પીવું ફાયદાકારક છે.
કોથમીરાનું પાન
ધાણાના લીલા પાંદડાઓમાં હરિતદ્રવ્ય હોય છે, જે લોહીમાંથી ઝેર અને ભારે ધાતુઓને દૂર કરે છે. તે બળતરા પણ ઘટાડે છે.
બેસવાયા પાંદડા
આ ઉપરાંત, બેસિલ એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને બળતરા વિરોધી છે. તે કિડની, યકૃત અને લોહીને સાફ કરે છે. તુલસીના પાંદડા અથવા તુલસીનો છોડ હર્બલ ચા પીવાનું ફાયદાકારક છે.
લીમડાનાં ઝાડના પાંદડા
ડ doctor ક્ટરે કહ્યું કે લીમડો એન્ટિવાયરલ અને એન્ટિફંગલ છે. તે શુદ્ધ લોહી, ત્વચાને સ્વસ્થ રાખે છે અને ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવો
લોહીને સાફ કરવાની સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને સહેલી રીત એ છે કે પૂરતું પાણી પીવું. દિવસમાં 8-10 ચશ્મા (લગભગ 2-2.5 લિટર) પાણી પીવો. તે શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે, ઝેરને દૂર કરે છે અને લોહીને સાફ રાખે છે.
અસ્વીકરણ: આ લેખ ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે. કોઈપણ રીતે કોઈપણ દવા અથવા સારવાર માટે આ કોઈ વિકલ્પ હોઈ શકતો નથી. વધુ માહિતી માટે હંમેશાં તમારા ડ doctor ક્ટરનો સંપર્ક કરો. એનબીટી તેની સત્યતા, ચોકસાઈ અને અસર માટે જવાબદારી લેતી નથી.
