શિયાળાની season તુ દરમિયાન, કેટલાક લોકોએ હાથ અને પગ સોજો કર્યા છે, જેથી લોકો રાહત મેળવવા માટે દવાઓ લેવાનું શરૂ કરે છે, જેની લાંબી અસર કરવામાં સક્ષમ નથી.
તેમ છતાં સોજોને કારણે કોઈ પીડા નથી, પરંતુ સોજોને કારણે, તેમને બીજી ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડશે.
આવો, આજે અમે તમને આવા કેટલાક ઘરેલું ઉપાય આપીશું એવું કહેવામાં આવે છે, જે ટૂંક સમયમાં આ સમસ્યાથી છૂટકારો મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે.
#1
કાકડીનો ઉપયોગ કરો
કાકડી હાથ અને પગની બળતરા દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
આ માટે, કાકડી પાતળા ટુકડાઓમાં કાપો અને તેને અસરકારક સ્થળે રાખો અને તેને છૂટક પટ્ટીથી cover ાંકી દો. 20-30 મિનિટ પછી પાટો દૂર કરો. જ્યારે પણ તમે બળતરા અનુભવો છો, ત્યારે તમે આ ઉપાયનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
આ ઘરેલું રેસીપી એક રીતે કોલ્ડ થેરેપી તરીકે કામ કરે છે, જે બળતરા ઘટાડીને ત્વચાને પોષવાનું પણ કામ કરે છે.
#2
રોક મીઠું કામ કરશે
હાથ અને પગની સોજો ઇલાજ કરવાનો આ શ્રેષ્ઠ ઉપાય પણ છે.
ખરેખર, રોક મીઠામાં મેગ્નેશિયમ સલ્ફેટનો સમાવેશ થાય છે, તેથી તે હાથ અને પગની બળતરા ઘટાડી શકે છે.
નફા માટે, એક ટબમાં હળવા પાણી ભરો અને તેમાં ચાર ચમચી રોક મીઠું ઉમેરો, પછી આ પાણીમાં 15-20 મિનિટ સુધી બેસો અને તમારા પગ અને હાથ સાથે બેસો.
જો ત્યાં કોઈ ટબ નથી, તો તમે તેના બદલે ડોલનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
#3
ડેંડિલિયન ચા મદદ કરી શકે છે
જો તમે ઠંડીમાં હાથ અને પગની બળતરા દૂર કરવા માંગતા હો, તો પછી ડેંડિલિયન ચા બનાવો અને તેને પીવો.
નફા માટે, ગરમ પાણીમાં ડેંડિલિયન her ષધિ ઉમેરો અને બેથી ત્રણ મિનિટ પછી ફિલ્ટર કરો. હવે તેનો વપરાશ. સમસ્યાઓની સમસ્યા દરમિયાન દરરોજ એક કે બે વાર આ ચા પીવો.
ડેંડિલિયનો એન્ટી ox કિસડન્ટ ગુણધર્મોથી સમૃદ્ધ છે, જે શરીરના કોઈપણ ભાગમાં બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
#4
સરસવ તેલ સાથે મસાજ
બળતરા ઘટાડવા માટે સરસવ તેલની માલિશ પણ કરી શકાય છે.
ફાયદાઓ માટે, મસ્ટર્ડ ઓઇલ થોડું હળવાશ, પછી રાત્રે સોજો વિસ્તાર પર તેલ લગાવો અને લગભગ 5-10 મિનિટ સુધી તેને હળવા હાથથી મસાજ કરો. જો ત્યાં વધુ બળતરા હોય, તો પછી આ ઉપાયને દરરોજ બે વાર પુનરાવર્તિત કરો.
મસ્ટર્ડ ઓઇલમાં એન્ટિઇન્ફ્લેમેટરી ગુણધર્મો છે, જે સોજો અને પીડાથી ઝડપથી છૂટકારો મેળવવાનું કામ કરે છે
#5
આહારની વિશેષ કાળજી લો
જો તમને તમારા હાથ અને પગમાં સોજો આવે છે, તો તે આહાર વધુ સારું રહેશે તેમાં મેગ્નેશિયમ -રિચ ખોરાક શામેલ કરો કારણ કે પગમાં સોજો થવાનું એક કારણ મેગ્નેશિયમનો અભાવ પણ હોઈ શકે છે.
આ ઉણપને પૂર્ણ કરવા માટે, તમે તમારા આહારમાં બદામ, કાજુ, ટોફુ, સ્પિનચ, ડાર્ક ચોકલેટ, એવોકાડો જેવી વસ્તુઓ શામેલ કરી શકો છો.
આ સાથે, દિવસ દરમિયાન ઓછામાં ઓછા 8-10 ગ્લાસ પાણી પીવો.
