ડો. દીપક ભંગાલે, ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ અને હેપેટોલોજિસ્ટ, કોકિલાબેન ધીરુભાઈ અંબાણી હોસ્પિટલ. ચેતવણી આપી છે કે જો ચા ખોટી રીતે પીવામાં આવે છે, જેમ કે ખાલી પેટ અથવા ખૂબ જ મજબૂત, તો તે શરીર માટે ઝેર સાબિત થઈ શકે છે.
મોટાભાગના લોકો ખાલી પેટે ચા પીવે છે અથવા ચા સાથે નાસ્તો અને બિસ્કિટ જેવી વસ્તુઓ ખાય છે. ચા પીવાની આવી ભૂલ તમારા આંતરડાને જ નુકસાન પહોંચાડતી નથી પરંતુ તમારા લીવરને પણ નષ્ટ કરી રહી છે. ડૉક્ટરે ચેતવણી આપી છે અને કહ્યું છે કે ચા પીવાની સાચી રીત કઈ છે.
ખાલી પેટ પર મજબૂત ચા પીવી એ એક મોટી ભૂલ છે.
ડૉક્ટરે કહ્યું કે ચામાં ટેનીન નામના તત્વ હોય છે, જે પેટ અને આંતરડાની લાઇનિંગને નુકસાન પહોંચાડે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ ખૂબ જ મજબૂત ચા પીતી હોય અથવા તેને ખાલી પેટ ચા પીવાની આદત હોય. જો રાખવામાં આવે તો તે પેટમાં એસિડિટી વધારી શકે છે અને હાર્ટબર્ન જેવી સમસ્યા ઊભી કરી શકે છે.
પાચનતંત્રને નુકસાન થઈ શકે છે
જો કોઈ વ્યક્તિ દરરોજ ખૂબ જ મજબૂત ચા પીવે છે અથવા ખાલી પેટે ચા પીવાની આદત બનાવે છે, તો તેની ધીમે ધીમે તેના પાચનતંત્ર પર ખરાબ અસર પડી શકે છે. આ એસિડનું સ્તર વધારી શકે છે. ખાલી પેટે ચા પીવાથી પેટમાં પહેલાથી હાજર એસિડ વધુ સક્રિય બને છે, જેના કારણે બળતરા, ખાટા ઓડકાર, ઉબકા કે ઉલ્ટી થાય છે. આવી સમસ્યાઓ આવી શકે છે.
ચા પીવાની આવી ભૂલથી પાચન બગડે છે
ઇન્સ્ટાગ્રામ પર આ પોસ્ટ જુઓ
ચા સાથે ખારા-બિસ્કીટનું ખતરનાક સંયોજન
ઘણા લોકોને ચા સાથે મસાલેદાર નમકીન, બિસ્કિટ અથવા તળેલા નાસ્તા ખાવાનું પસંદ હોય છે. ડો.ભંગાલેના મતે આ મિશ્રણ પેટ માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક છે. આવા ખોરાકથી પેટના પટલમાં બળતરા વધે છે અને એસિડના ઉત્પાદનને વેગ મળે છે, જે પાચન પ્રક્રિયાને ધીમી કરે છે. જો આ આદત લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે તો લીવર પર દબાણ આવે છે અને ગેસ, અપચો કે પેટમાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ વારંવાર થઈ શકે છે.
લીવરને નુકસાન થઈ શકે છે
ખૂબ જ મજબૂત ચા પીવાથી અને તેને મસાલેદાર વસ્તુઓ સાથે પીવાથી ક્રોનિક એસિડિટી, ગેસ, પેટ ફૂલવું અને અપચો જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. પાચન પર આ સતત દબાણ યકૃતના કાર્યને અસર કરી શકે છે જેના કારણે શરીરમાં રહેલા ઝેરી તત્વો યોગ્ય રીતે બહાર નીકળી શકતા નથી. પરિણામે, થાક, ઉબકા, ભૂખ ન લાગવી અથવા પેટમાં ભારેપણું જેવી સમસ્યાઓ વધી શકે છે.
ચા પીવાની સાચી રીત કઈ છે?
ડો.ભંગાલેના મતે, ચા છોડવાની જરૂર નથી, બસ તેને પીવાની રીત યોગ્ય હોવી જોઈએ. ચા ક્યારેય ખાલી પેટે ન પીવી, બલ્કે તેને હળવા નાસ્તા સાથે લો જેથી પેટમાં એસિડ વધી ન જાય. સ્ટ્રોંગ ટીને બદલે હળવી ચા પસંદ કરો, કારણ કે મજબૂત ચા પેટ પર વધુ અસર કરે છે. હર્બલ અથવા આદુની ચા પાચન સુધારે છે અને એસિડિટી ઘટાડે છે. ઉપરાંત, ચામાં વધુ પડતી ખાંડ ઉમેરવાનું ટાળો, કારણ કે તે આંતરડામાં રહેલા સારા બેક્ટેરિયાને નુકસાન પહોંચાડે છે.
ડૉક્ટરની સલાહ
ડો.ભંગાલે કહે છે કે ચા છોડવાની જરૂર નથી, પરંતુ તેને તમારા શરીરને અનુરૂપ બનાવવી જરૂરી છે. જો તમે ચાને મર્યાદિત માત્રામાં અને યોગ્ય રીતે, જેમ કે ખાલી પેટે નહીં, હળવા નાસ્તામાં, હળવા અને ઓછી ખાંડ સાથે પીઓ છો, તો તેની શરીર પર કોઈ ખરાબ અસર થતી નથી. તેના બદલે, આ રીતે પીવામાં આવેલી ચા શરીરને લાંબા સમય સુધી આરામ આપે છે અને તમારું શરીર તેના માટે આભાર માનશે.
અસ્વીકરણ: આ લેખ ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે. તે કોઈપણ રીતે કોઈપણ દવા અથવા સારવારનો વિકલ્પ હોઈ શકે નહીં. વધુ માહિતી માટે હંમેશા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો. NBT તેની સત્યતા, સચોટતા અને અસરકારકતા માટે જવાબદારી લેતું નથી.
