નબળી તબિયતને કારણે ઝાકીર તેના રેકોર્ડ ધારકો પાસેથી થોડો વિરામ લેશે. નોંધપાત્ર રીતે, એક વર્ષ માટે ઝાકીરની જરૂર હતી, પરંતુ તેના કામ અને પ્રતિબદ્ધતાને કારણે, તેને તેના સ્વાસ્થ્યને અવગણીને આ વિરામ માટે મુલતવી રાખવામાં આવી હતી અને જો આપણે તેને જોશું, તો આપણે બધા ક્યાંક ક્યાંક કરી રહ્યા છીએ. સ્પર્ધા -આ ઝડપી ગતિથી ભરેલી, કારકિર્દી, અંતિમ તારીખ અને લક્ષ્યો પછી ચાલતી, વિશ્વની સૌથી અગત્યની વસ્તુ ભૂલી જાઓ, જે આપણું સ્વાસ્થ્ય છે. તે પછી, તેને વિવિધ રોગોનો ભોગ લેવો પડે છે.
બર્નઆઉટની આ પે generations ી
આંકડા દર્શાવે છે કે આજે મોટાભાગના કાર્યકારી યુવાનો બર્નઆઉટ સિન્ડ્રોમનો ભોગ બને છે. તેઓ તેમના સપના અને સિદ્ધિઓ પ્રાપ્ત કરવા માટે અતિશય કાર્યમાં ડૂબી જાય છે. આને કારણે, ખોરાક છોડીને, sleep ંઘનો અભાવતમારા માટે સમય કા to વાનું સામાન્ય છે, જેના પરિણામે થાક, તાણ, હૃદય અને ડાયાબિટીઝ જેવા રોગો થાય છે.
માત્ર આ જ નહીં, સતત કામ કરવાને કારણે ડિપ્રેસન અને બર્નઆઉટ જેવી સમસ્યાઓ પણ વધી રહી છે, રજા ન લેતા, બોસને ખુશ કરે છે. તાજેતરના એક સર્વેક્ષણમાં, મિલેનિઆસના% 84% લોકોએ સ્વીકાર્યું કે તેઓ તેમની કારકિર્દીમાં બર્નઆઉટ્સમાંથી પસાર થયા હતા. તે જ સમયે, 80% કર્મચારીઓ કામને કારણે કેટલાક માનસિક તાણ સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશન (ડબ્લ્યુએચઓ) સુધી બર્નઆઉટ્સને ‘ઓક્યુપેશનલ ફિનોમિના’ સિન્ડ્રોમ અથવા વ્યવસાય -સંબંધિત સમસ્યાઓ તરીકે વર્ણવવામાં આવ્યા છે.
જો તમે તોડશો નહીં, તો તમે ભંગાણનો સામનો કરી શકશો
ઘણા લોકો એક સ્થિતિ પર પહોંચ્યા હોવા છતાં લાંબી રજા અથવા તોડવા માટે ડરતા હોય છે જેથી તેઓ પછાત ન જાય? જ્યારે, નિષ્ણાતો આજની કાર્યકારી સંસ્કૃતિમાં જરૂરી બ્રેક્સને ધ્યાનમાં લે છે. જાણીતા મનોચિકિત્સક ડ doctor ક્ટર હરિશ શેટ્ટી કહે છે, “જેમ જેમ કમ્પ્યુટર લાંબા સમય સુધી અટકી જાય છે, તેમ મગજ અને બોડી કમ્પ્યુટરને ફરીથી સેટ કરવું જરૂરી છે. અગાઉના લોકો કામ કરતા હતા, પછી આરામ કરે છે. વહેલી સવારે ઉઠતા હતા, રાત્રે વહેલા સૂતા હતા, આવી પરિસ્થિતિમાં, તેને અલગ વિરામની જરૂર નહોતી, પરંતુ આજની પે generation ી અનિયંત્રિત રીતે ચાલી રહી છે.
તેમણે વધુમાં સમજાવ્યું કે ‘આ પે generation ી સમયસર ખાય છે અથવા સમયસર સૂઈ જાય છે, તો પછી શરીરના ઓર્કેસ્ટ્રા બગડવાની ખાતરી છે. આથી જ આજે કામ કરતા લોકો બર્નઆઉટ, તાણ સમસ્યા ખૂબ સામાન્ય બની છે. તેમને સમજવું પડશે કે આ શરીર રોબોટ નથી. ત્યાં કોઈ બ્રેક્સ રહેશે નહીં, જો તમે ફક્ત કામ કરતા રહો, તો એક દિવસ વિરામ નીચે આવશે. તેથી, બ્રેક જરૂરી છે. આની સાથે તમે વધુ કેન્દ્રિત અને સર્જનાત્મક કાર્ય કરી શકશો. જો તમે જીવનની મેરેથોન જીતવા માંગતા હો, તો કામને સ્પ્રિન્ટ તરીકે લેવું જોઈએ.
સારું સ્વાસ્થ્ય, સાચી સફળતા
આજે મોટાભાગના યુવાનો ટૂંકા સમયમાં ઘણી સફળતા, પૈસા, પ્રગતિ, સુવિધાઓ પ્રાપ્ત કરવા માગે છે. એક સમય હતો જ્યારે પિતા નિવૃત્તિ લેતા હતા, તે પૈસા સાથે ઘર બનાવતા હતા, જ્યારે આજે નોકરીના બીજા વર્ષમાં, ઘર, કાર લોન પર આવે છે. પછી તેના માટે વધુ અને વધુ સારી કામગીરી કરવા માટે ઇએમઆઈ ભરવાની અને કસરતનો સંઘર્ષ શરૂ કરે છે. જ્યારે એક સ્વપ્ન પૂરું થયું, ત્યારે તેણે બીજા માટે દોડવાનું શરૂ કર્યું, પરંતુ લોકોએ કેટલીકવાર પ્રીમચંદની પ્રખ્યાત વાર્તા ‘કિસી ભૂમી’ યાદ રાખવી જોઈએ, જ્યાં દિના વધુને વધુ જમીન મેળવવાની પ્રક્રિયામાં પોતાનું જીવન ગુમાવે છે. ખરેખર, સફળતા અને મહત્વાકાંક્ષાનો કોઈ અંત નથી.
આજના સૌથી સફળ કલાકારોમાંના એક પંકજ ત્રિપાઠી તેમના અંગત અનુભવોના આધારે કહે છે, ‘સફળતા માટે પણ એક અલગ સંઘર્ષ છે. તાજેતરમાં હું મારા ચાલવા માટે સમય કા to વામાં સમર્થ નથી. તે દુ sad ખની વાત છે કે હું એટલો વ્યસ્ત રહેવા માંગતો નથી. કેટલીકવાર સારી મૂવીઝ, કેટલીકવાર સારી ભૂમિકા, ક્યારેક સારા પૈસા, તે આ પ્રણયમાં લાગે છે, તે પણ કરો, તે પણ કરો, પરંતુ તમે કેટલું કરશો? તેથી, હવે મેં ઘણા રોલ્સનો ઇનકાર કરવાનું શરૂ કર્યું છે. હું ફ્લાઇટ યોજવા માંગતો નથી અને બીજાના સેટ પર રહેવા માંગતો નથી. આ મારી સફળતાનું માપ નથી. મારા માટે આઠ કલાક સારી sleep ંઘ એ સૌથી મોટી સફળતા છે. ‘
અસ્વીકરણ: આ લેખ ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે. એનબીટી તેની સત્યતા, ચોકસાઈ અને અસર માટે જવાબદારી લેતી નથી. કોઈપણ રીતે કોઈપણ દવા અથવા સારવાર માટે આ કોઈ વિકલ્પ હોઈ શકતો નથી. વધુ માહિતી માટે હંમેશાં તમારા ડ doctor ક્ટરનો સંપર્ક કરો.
