હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,આજે PCOD એટલે કે પોલિસિસ્ટિક ઓવરી ડિસીઝ મહિલાઓ માટે એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. જેનું મુખ્ય કારણ હોર્મોન્સમાં અસંતુલન છે. PCOD થી પીડિત મહિલામાં હોર્મોનલ અસંતુલનને કારણે, અંડાશયમાં નાના કોથળીઓ અથવા ગઠ્ઠો બને છે. જેના કારણે મહિલાઓના શરીરમાં ઘણા હોર્મોનલ ફેરફાર થવા લાગે છે. આ કોથળીઓ પીરિયડ્સ અને પ્રેગ્નન્સી બંનેને ખલેલ પહોંચાડે છે.
pcod નું કારણ
નિષ્ણાતો માને છે કે આ રોગનું મુખ્ય કારણ હજુ સુધી જાણી શકાયું નથી. આ હોવા છતાં, જીવનમાં ઝડપથી વધતો તણાવ, બદલાયેલી જીવનશૈલી, રાત્રે મોડે સુધી જાગવું અને દિવસ દરમિયાન મોડું સૂવું, ધૂમ્રપાન અને મદ્યપાન, સ્થૂળતા અથવા તો વારસાગત પરિબળો પણ PCODના મુખ્ય કારણો હોઈ શકે છે. જેના કારણે શરીરમાં હોર્મોન્સનું સ્તર ખલેલ પહોંચે છે.
આ 3 દેશી પીણાં પીસીઓડીથી રાહત આપશે
જે મહિલાઓ PCODની સમસ્યાથી ઝઝૂમી રહી છે તેમણે પોતાના આહાર પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ. જો તમે પણ આ યાદીમાં સામેલ છો, તો PCOD થી કુદરતી રાહત મેળવવા માટે તમારા આહારમાં આ 3 દેશી પીણાંનો સમાવેશ કરો.
મેથીનું પાણી
પીસીઓડીથી પીડિત મહિલાઓ માટે આ મેથીનું પાણી બનાવવા માટે, ઉકળતા પાણીમાં એક ચતુર્થાંશ ચમચી મેથીના દાણા, એક ચતુર્થાંશ ચમચી નિજેલા બીજ, એક ચતુર્થાંશ ચમચી તજ પાવડર અને એક ચતુર્થાંશ ચમચી કોફી પાવડર નાખીને ઉકાળો. ત્યાર બાદ આ પાણીને ગાળીને પી લો. એક મહિના સુધી દરરોજ સવારે ખાલી પેટ આ પીણું પીવાથી તમારું વજન ઓછું થશે અને પેટની ચરબી પણ ઓછી થશે.
શતાવરીનું પાણી
આયુર્વેદમાં શતાવરી મહિલાઓ માટે વરદાન ગણાય છે. શતાવરીનું પાણી પીવાથી મહિલાઓના પ્રજનન અંગો સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ દૂર થઈ શકે છે. શતાવરીનો છોડ લગભગ 50 પ્રકારના સંયોજનો છે જે પ્રજનન પ્રણાલીને સુધારે છે. શતાવરીનું પાણી બનાવવા માટે સૌ પ્રથમ શતાવરીનો પાવડર તૈયાર કરો. હવે રોજ સૂતા પહેલા એક ચમચી શતાવરી પાણી સાથે પીઓ.
મોરિંગા પાણી
મોરિંગા ઓલિફેરા એંડ્રોજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે જે PCOS માં ફોલિક્યુલોજેનેસિસનું કારણ બને છે. જો તમારે PCOD નું સંચાલન કરવું હોય તો મોરિંગા પાવડર લેવાનું શરૂ કરો. આ માટે, સવારે ઉઠ્યા પછી અથવા સૂતા પહેલા 1 ચમચી મોરિંગા પાવડર એક ગ્લાસ પાણી સાથે લો.