આપણે બધા જાણીએ છીએ કે આરોગ્ય માટે ચાઇનીઝ કેટલું હાનિકારક છે. વધુ ખાવાથી તે ઘણી ગંભીર સમસ્યાઓનું જોખમ છે જેમ કે ડાયાબિટીઝ મેદસ્વીપણા, યકૃતની સમસ્યા, હૃદય સંબંધિત રોગ વગેરે. નોર્થ ઇસ્ટ ડિસ્ટ્રિક્ટ, નવી દિલ્હીના જનરલ ફિઝિશિયન અને ઇમ્યુનાઇઝેશન ઓફિસર ડો. પિયુષ મિશ્રાના જણાવ્યા અનુસાર વધુ ખાંડ ખાવાથી મગજનું ખરાબ સ્વાસ્થ્ય પણ થાય છે.
ઘણા વૈજ્ .ાનિક સંશોધનએ બતાવ્યું છે કે આપણા મગજ માટે પણ સારા ખોરાક અને પીણું જરૂરી છે. વધુ ખાંડ અને ચરબીવાળી વસ્તુઓ ખાવાથી મગજ નબળું પડી શકે છે. મીઠાઈઓ, કોલ્ડ ડ્રિંક્સ, ચોકલેટ, પેક્ડ રસ અથવા ચામાં વધુ ખાંડ પીવું મગજ માટે ખૂબ જોખમી હોઈ શકે છે. વધુ મીઠાઇ ખાવાથી મેમરીને નબળી બનાવવામાં આવે છે, પરંતુ તે આપણી વિચારવાની ક્ષમતાને પણ અસર કરે છે.
સંશોધનકારો કહે છે કે જો આપણે આપણા આહારમાં મીઠાના વપરાશને ઘટાડીશું, તો તે આપણા મગજને વેગ આપશે અને મગજનું સ્વાસ્થ્ય પણ વધુ સારું રહેશે. અમને જણાવો કે વધુ મીઠી ખાવાથી આપણા મગજને શું નુકસાન થઈ શકે છે. (ફોટો ક્રેડિટ): આઇસ્ટોક
મૂડ સ્વિંગ
જો તમે વધુ ખાંડનો વપરાશ કરી રહ્યા છો, તો તે તમારા મૂડમાં ઉતાર -ચ .ાવનું કારણ પણ બની શકે છે. ખરેખર ચાઇનીઝ ડોપામાઇન નામના ન્યુરોટ્રાન્સમીટરને અસર કરે છે. તે ખાંડ ખાવાથી તેને ખૂબ સારું લાગે છે.
નબળી યાદશક્તિ
નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, વધુ ખાંડ ખાવાથી મેમરી સપ્તાહ થાય છે. મગજનો એક ભાગ, જેને હિપ્પોક amp મ્પસ કહેવામાં આવે છે, તે સંકોચવાનું જોખમ ધરાવે છે. આવી પરિસ્થિતિમાં, મેમરી અને શીખવાની ક્ષમતા અસરગ્રસ્ત છે.
મગજમાં ફૂલી જવું
વધુ ખાંડ ખાવાથી મગજની બળતરા વધી શકે છે, જે હતાશા અને અન્ય માનસિક બીમારીઓનું જોખમ વધારે છે. વધુ મીઠી ખાવાથી આંતરસ્ત્રાવીય ખલેલ થઈ શકે છે. રક્ત ખાંડના સ્તરની વધઘટ આને કારણે મગજને અસર થાય છે.
અલ્ઝાઇમર અને ઉન્માદ
ડાયાબિટીઝના દર્દીઓમાં અલ્ઝાઇમર અને ડિમેન્શિયાનું જોખમ વધારે છે. ખરેખર, લાંબા સમય સુધી અતિશય માત્રામાં મીઠાઇનું સેવન કરવાથી મગજના કોષો ઝડપથી યુગ બની જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, આ રોગોમાં વધારો થવાની સંભાવના.
સાંદ્રતામાં ઘટાડો
ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મીઠાઇ ખાવાથી મુશ્કેલી. અચાનક high ંચી અને ઓછી બ્લડ સુગર, જેને ખાંડ ક્રેશ કહેવામાં આવે છે, તે એકાગ્રતા ઘટાડી શકે છે. ઉપરાંત, તે વિચારને સમજવાની ક્ષમતાને પણ અસર કરે છે.
થાક અને મગજની ધુમ્મસ
નિષ્ણાતો માને છે કે ચાઇનીઝ મગજને દવાઓની જેમ અસર કરે છે. આ મનને ફરીથી અને ફરીથી મીઠી ખાવાનું બનાવે છે અને ધીમે ધીમે તે તેના વ્યસની બનવાનું શરૂ કરે છે. વધુ મીઠી કોએગોનેટ ફંક્શનને બગાડી શકે છે. આ સિવાય, મીઠી થાક અને સુસ્તી પણ અનુભવી શકાય છે.
વારટ: આ લેખ ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે. કોઈપણ રીતે કોઈપણ દવા અથવા સારવાર માટે આ કોઈ વિકલ્પ હોઈ શકતો નથી. વધુ માહિતી માટે હંમેશાં તમારા ડ doctor ક્ટરનો સંપર્ક કરો. એનબીટી તેની સત્યતા, ચોકસાઈ અને અસર માટે જવાબદારી લેતી નથી.
