આ અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકોને પહેલેથી જ અસ્થમા અથવા હતાશાની ફરિયાદ હતી તેઓને કિડનીની સમસ્યાઓનું જોખમ વધારે હતું, ખાસ કરીને જ્યારે ડાયાબિટીઝ અને હાયપરટેન્શન જેવા રોગો હતા.
જ્યારે વિન્ડપાઇપને અસ્થમામાં અસર થાય છે, ત્યારે હતાશા એ માનસિક સ્વાસ્થ્યથી સંબંધિત સમસ્યા છે પરંતુ કિડનીની તંદુરસ્તીમાં તેની ભૂમિકાની અવગણના કરી શકાતી નથી. નિષ્ણાતો કહે છે કે ઘણી લાંબી રોગોથી શરીર પર દબાણ આવે છે જે કિડનીને નુકસાન થવાનું જોખમ પણ વધારે છે. (ફોટો ક્રેડિટ): આઇસ્ટોક
ઘણા લોકો પર અભ્યાસ કરો
આ અધ્યયનમાં લગભગ 3,100 વડીલોનો સમાવેશ કરવામાં આવ્યો હતો અને તેમનો અભ્યાસ 15 વર્ષથી કરવામાં આવ્યો હતો. અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે અસ્થમા અને હતાશા જેવા ક્રોનિક રોગોથી પીડિત લોકો કિડનીના કાર્યમાં ઝડપથી ઘટાડો થવાની સંભાવના છે. ખાસ કરીને જો તે ડાયાબિટીઝ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવા અન્ય ક્રોનિક રોગો સાથે આવે છે, તો તેનું જોખમ હજી વધુ વધે છે.
અસ્થમા અને કિડની નિષ્ફળતા
ફેફસાંને અસ્થમામાં અસર થાય છે પરંતુ તે કિડનીને પણ અસર કરે છે. આ અભ્યાસ મુજબ, કિડનીના કાર્યમાં અસ્થમાના લોકોમાં ઘટાડો વધુની સંભાવના મળી. આ લાંબી બળતરા જે અસ્થમામાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. શરીરના અન્ય અવયવો પણ પરોક્ષ રીતે કિડનીને અસર કરી શકે છે. લાંબા ગાળાની બળતરા રક્ત વાહિનીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે, જેના કારણે કિડનીનું આરોગ્ય ઘટાડો થઈ શકે છે.
ડિપ્રેસનથી પણ ભય
હતાશા માનસિક સ્વાસ્થ્ય સાથે સંકળાયેલ છે પરંતુ. આ રોગ કિડની માટે ખૂબ જોખમી હોઈ શકે છે. આ અધ્યયનમાં આ આંતરસ્ત્રાવીય પરિવર્તન, ઉચ્ચ તાણનું સ્તર મળ્યું છે અને બળતરા સાથે સંકળાયેલ છે. આ સિવાય, કેટરિંગ, ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિ વગેરેમાં વિક્ષેપ જેવા હતાશાને કારણે જીવનશૈલીમાં ફેરફાર પણ કિડનીને નુકસાન પહોંચાડે છે.
બહુવિધ લાંબી સ્થિતિ
આ અધ્યયનમાં બીજી વાત બહાર આવી છે કે કિડનીના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પણ મલ્ટિમોર્બિડિટી એટલે કે એક કરતા વધુ ક્રોનિક રોગોને કારણે થઈ શકે છે. જો કોઈ એક સાથે અસ્થમા, હતાશા, ડાયાબિટીઝ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશરની જેમ હોય, તો તે કિડની પર વધારાના દબાણ લાવે છે. તે જ સમયે, ડાયાબિટીઝને કારણે, બ્લડ સુગરનું સ્તર વધે છે જે કિડની પેશીઓ માટે હાનિકારક છે.
કિડની આરોગ્યની સંભાળ રાખો
કિડની ફંક્શન પરીક્ષણ નિયમિતપણે પૂર્ણ કરો, ખાસ કરીને જો તમને પણ ડાયાબિટીઝ અને હાયપરટેન્શનમાં સમસ્યા હોય
ફળો, શાકભાજી, ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ, છિદ્ર ગ્રસિસ વગેરે જેવા એન્ટિઇન્ફ્લેમેટરી આહારને અનુસરો.
તમારી જાતને શારીરિક રીતે સક્રિય રાખો. આ તમારા તાણને ઘટાડશે અને એકંદર સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરશે
અસ્થમાના લક્ષણોનું સંચાલન કરવા માટે યોગ્ય દવા સાથે નિયમિત ચેકઅપ મેળવો
તમારી જાતને હાઇડ્રેટેડ રાખો અને વધારે આલ્કોહોલ અથવા mat ંચા મીઠાના આહારનું સેવન કરવાનું ટાળો
કિડની માટે ખોરાક
કિડની બોડી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, આવી સ્થિતિમાં, આપણે આપણા ખોરાકને સ્વસ્થ રાખવા માટે યોગ્ય રાખવું જોઈએ. તમે આ વસ્તુઓ તમારા આહારમાં શામેલ કરી શકો છો.
વનસ્પતિનો રસ
બદામ અને બીજ
જૂથ
ફળ
લીલી પાંદડાવાળા શાકભાજી
